红头鸟
吃完午饭我会小做一会儿，冲一杯咖啡☕️切点水果自己给自己一个少少做下休息的机会，然后收拾碗筷整理厨房，把厨房每天收拾干净是我每天必须要做的，厨房干净了自己👀看着也舒服😌，现在因为疫情的关系也不能到处乱走，下午准备自己戴个口罩出门自己想坚持锻炼慢跑，给自己每天的身体健康增强免疫力，希望疫情早点结束，一切生活恢复正常状态。[祈祷]
Xl丫an
吃完午饭 如果公司福利待遇比较人性 允许员工有2个小时的午饭午休时间的话 当然是利用这个时间 吃饭 活动 休息一下子啦
就拿自己来讲 说说自己从事过的三份工作 三种不一样的经历吧
之前 在武汉一家本地知名的连锁超市打工的时候 午饭是没有固定时间的 如果中午超市里面不忙 你就可以跟店长打声招呼 就近去吃个中饭
在外面吃完中饭 回到店里 有点人性的店长看到不是特别忙 如果自己正歪在仓库角落里小憩 他不会叫刚刚吃饭完饭的你继续出去干活 发呆休息个半个小时 一般没有问题
但这种悠闲的时候并不是很多 往往中午自己还在外面吃饭 一个电话打给你 说货到了 让你赶紧吃完回去搬货 呵呵 就是这样 一天不得闲
后来 在办公室也做过 当时在武汉菱角湖万达附近 公司12点后吃饭 有食堂 吃完饭 一般会和几个要好单位同事 一起去临近的菱角湖公园 走上一圈 然后回到办公司 午休个1小时左右 下午2点继续上班
现在 在一家公司仓库里上班 12点休息 附近有永旺 中午一般就会去永旺超市买份盒饭 吃完 在永旺里面逛一逛 因为附近没有可供散步的环境 2点前回到公司 就得继续做事了
打工不易 吃完饭看个人环境 灵活运用 努力对自己好一点吧
菠萝王
年后一段时间吃完午饭和老公打牌，就我们两个打5-10–k 而且一打就是一下午[捂脸]然后做晚饭，现在复工了，吃完午饭休息半个小时，睡会午觉，下午接着上班。现在觉得挺充实，但还是很怀念和老公打牌的那段时间[捂脸]
苏张氏小娟
静坐10分钟：刚刚吃完午饭，不要立即走动，应该待在原地，静静的坐10分钟，等待食物完全进入肠胃中，以避免由于走动时，拉扯肠胃而引起肚子疼。抚摸肚子：静坐10分钟后，可以用手轻轻抚摸肚皮5-10分钟，有利于缓解腹胀的感觉，此时，切忌用力按压腹部，以免引起胃痛。散步20分钟：午饭吃的比较撑的人，在散步前要先站立十来分钟，不要走动，等腹胀的感觉过了再走动。
野孩子
吃过午饭建议休息。
一般从养生角度来讲，人在午时，也就是11点到1点之间最容易犯困，这时如果稍作休息，下午的精力充沛。
我一般中午吃过饭就要倒头睡觉，哪怕就20分钟，人就缓过来了，午休（午睡）是人体的生理需要。
有报道：每天坚持午睡能够降血压 ， 保护心脏，增强记忆力，提高免疫力，振奋情绪，赶走抑郁。
金晖Esther
我觉得吃完午饭我们应该做一些对我们身体好的事，比如饭后半小时到一小时我们可以散步，做一些正确的运动不仅能够促进肠胃消化，还能够健身强体，对我们身体有很大的好处。那假如做一些强烈运动的话建议二小时到三小时以后进行。
按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。
饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。
饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的。诸如快走、慢跑之类的运动都可以慢慢展开。俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后散步能促进消化，但是剧烈运动还是要节制。个人建议希望对你有帮助，更多的问题可以关注我哦
vipwanghu就是我
如果不上班在家里面的话，我一般大部分都是比较休闲的，像现在这个季节不冷不热，我会在家里阳台上面享受一下阳光带来的暖意，泡上一杯清茶，边品茶边享受美好的阳光，要是阴天的时候或者下雨的时候我也会坐在阳台上看着窗外的一切，当然了现在陪伴着我们最多的还是我们的手机，我也会看看手机的正所谓一部手机能知天下事，还有站起来走动走动也比较有好处，因为刚吃完饭小幅度动动可以有助于肠胃的消化。上班的时候吃完午饭会有一个小时的休息时间，这一个小时我有到处走走，也有看看手机这一些活动。大家是不是跟我一样哦！
平凡人小阳
你好，吃完午饭后，首先收拾饭桌上的杂物，然后洗碗刷锅，大概半小时的时间。饭后大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易导致脑供血不足。
所以收拾正好半小时，这时候想想晚饭做什么，看会手机，而后进行保证半个小时的睡眠时间就可以了，醒来后，再决定要做的事情！
蓝色云裳
(1) 每天至少吃3个水果和150克蔬菜, 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 (2) 每天几杯水，少喝碳酸饮料 (3) 远离酒类酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高. (4) 仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是腰部，而不是腿部，或者手臂。 (5) 挺腰直身端坐只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。 (6) 天香百合减肥美容胶囊,在同类产品之中效果反映不错,可以实验一下.
爱装B的哆啦A梦
想想晚上吃什么
