洗臉這個動作，對大多數人來說都不是一件陌生的事，早晨醒來洗一把臉，昏昏欲睡時掬一把冷水醒醒神，順便沖洗被灰塵覆蓋的臉龐。

若是依照習慣，我們每天至少會洗臉2次以上，但是你能保證，你的臉真的有洗乾淨嗎？

臉沒洗乾淨，擦保養品沒用

很多女生的梳妝檯上瓶瓶罐罐一大堆，說起保養或是化妝來是滔滔不絕，各有各的法寶，但對於皮膚最基本的保養——洗臉，卻是抱著“有洗就好”的心態敷衍了事。

然而，正確洗臉是肌膚保養的入門法則，若基礎沒做好，不管用什麼保養品，都只是“做白工”。

在與美匯門店裡來做護膚的顧客中，常有一些皮膚敏感、幹癢或額頭處冒痘的顧客諮詢我們的美容師，測試後才發現這些肌膚問題多是因過度洗臉或洗臉方式不正確造成。

其實洗臉雖然是家常便飯的動作，但有許多需要注意的細節，不然很可能是“有洗等於沒洗”，甚至出現“愈洗皮膚狀況愈差”的狀況。

比如說，網絡上常看到網友建議用熱水洗臉，因為熱水可以洗去油脂，也有人說用冷水洗，能緊縮臉部毛孔。

但，其實人體的肌膚原本就有一層保護性的油脂，若每天都用熱水洗臉，會將油脂完全破壞，皮膚少了油脂的保護，很容易出現泛紅、脫皮、癢感等敏感症狀；而長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。

正確的做法是用溫水洗臉，水溫控制在25℃～30℃間是剛剛好的溫度。就一個洗臉水溫都有這麼多的講究，可見，要將臉洗好並不像看起來那麼容易！

依照膚質選擇產品使用

肌膚可以分成5種膚質，包括油性肌、中性肌、乾性肌、混合肌與敏感肌，洗臉時應根據自己的膚質，選擇適合的洗臉產品，並調整洗臉的次數。

◆乾性肌、敏感肌：早晨起床沒有髒汙時，可以只用清水洗臉；晚上回家後再用溫和的清潔產品洗臉。

◆中性肌、混合肌：早晚使用清潔產品洗臉1次。

◆油性肌：若臉部出油狀況很嚴重，一天可洗3、4次，但不可過度清洗，把油脂完全洗掉。若有青春痘的狀況，則要注意不要用力搓洗有痘痘的部位，以免造成發炎。

市面上的潔面產品五花八門，洗面乳、慕斯、洗面皂等等，各式各樣的商品讓人看了都眼花撩亂。

美容師建議：在選擇潔面產品時，除依照膚質挑選外，像洗面乳或洗顏慕斯等類型的產品，多添加有能清除油垢的界面活性劑，因此，在購買時最好選擇有溫和界面活性劑成分的產品，例如胺基酸界面活性劑（Sodium lauryl glutamate、Potassium N-cocyl glutamate）、兩性離子界面活性劑（Disodium lauroamphodiacetate、Disodiumcoco-amphodiacetate）或非離子界面活性劑（Decel glucoside）。不要選購去脂力太強的界面活性劑，包括Sodium lauyl sulfate （SLS）、Sodium laureth sulfate （SLES）等，這類產品可能會過度清潔皮膚，導致臉部肌膚變得乾燥、敏感。

洗面皂產品有酸鹼度之分

若是習慣用肥皂洗臉的人，則要注意洗面皂有酸鹼度之分，鹼性皂指的是pH值大於8，酸性皂指pH值小於6，而中性皂的pH值是介於6.5及7.5之間。

臉部肌膚有一層弱酸性的皮脂膜，會適度分泌油脂以阻隔環境傷害。洗臉時使用去脂力較強的鹼性皂，很容易破壞皮脂膜，建議選擇中性或是弱酸性的潔膚皂。

乾性肌：不要使用去脂效果太強的鹼性皂或洗面乳，以免愈洗愈幹。

油性肌：以溫和的洗面乳搭配多次洗臉，就能有效控制出油狀況。

敏感肌：使用中性洗面皂或洗面乳，避免使用添加果酸等刺激性成分的洗顏產品。

中性肌：使用中性洗面皂或洗面乳。

正確洗臉步驟

• 將頭髮、劉海固定或束起，以露出完整的額頭、下巴及頸部。
• 洗淨雙手，用25～30℃的水潤溼全臉。
• 加一點冷水到潔面皂上。
• 在手上順時針均勻地搓出泡沫（有些產品不會起泡，只要搓開均勻即可）。
• 順著額頭、鼻樑、太陽穴、雙頰、眼皮、鼻翼、唇周、下巴、頸部等部位，由上而下、以畫圈方式輕柔按摩，並清除臉上髒汙。
• 約1分鐘後，以25～30℃水溫的水，將臉上洗面乳沖洗乾淨。
• 照鏡子確認髮際處、下巴、頸部等泡沫都有沖掉。
• 用面紙將臉上的水以按壓的方式擦吸乾淨。
• 擦上基礎保養品或防曬乳液等。

定期去角質，做好深層清潔

定期去角質可以清除臉上老廢角質及殘留的油汙分子，有深層清潔的作用。

目前市面上的去角質產品可以分為物理性顆粒去角質、化學性去角質（如A酸、果酸、水楊酸、酵素等成分）及深層毛孔清潔面膜。

建議大家在使用去角質產品前，要先評估自己的膚質、膚況及當下季節，油性肌膚的人，每1～2周進行一次去角質，最好不要用含有顆粒的磨砂膏，以免過度去角質，使肌膚喪失保護力；而冬天時氣候相對乾燥，敏感肌或乾性肌的人群則不適合去角質。

一般來說，環境中的粉塵、懸浮粒子等髒東西，都可以用洗面乳等產品清除，但若化妝了，就一定要先卸妝再洗臉。

此外，為了確保臉部肌膚徹底清潔，哪怕你並沒有全妝，只是使用了高係數防曬乳、潤色防曬乳、BB霜、CC霜（Complete Correction, color Control）等，也需要卸妝。

依據去汙能力的強弱，建議化濃妝的人群可選擇卸妝油以有效溶解油脂，淡妝的妹子使用卸妝乳或慕斯即可。

◎泡沫愈多，清潔力愈好？

不少妹子都有一個迷思，認為泡沫愈密、愈多，清潔效果就愈好，但其實這是錯誤的。

潔面產品會不會起泡，影響的是與肌膚的摩擦力，並不會影響清潔力，不會起泡的商品並不表示清潔效果較差，主要是看其所添加的成分。

每個人的皮膚狀況都不盡相同，就算同樣都是中性膚質，膚況也會有所差異，最重要的是洗臉後的感覺，只要覺得洗後清爽、乾淨、不緊繃，就是適合自己的產品。

◎別忽略邊邊角角的清潔

很多人在洗臉時容易忽略邊邊角角的地方，例如髮際、鼻翼、唇周、頸部、耳前等地方，

長髮或有劉海的妹子，在洗臉前最好用髮夾或髮圈將長髮束起，露出頸部與下巴，同時使用髮箍或髮帶將劉海固定，以露出完整額頭，方便確認這些隱藏區域的髒汙及肥皂泡沫，都要衝洗乾淨。

現在學會如何正確洗臉了嗎？

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