kart2011
中秋节刚过去，大家一定都吃了不少月饼吧，说到月饼，现在是五花八门，各式各样。有些网友就说了：月饼到底能不能吃？我的回答是当然能。月饼虽然能吃，但是一定要控制好量，不能吃多，正常一天不能超过3块。大家会很疑惑这是为什么呢？
我来给大家讲解一下，关于月饼为什么不能多吃。
月饼是高糖、高油脂，高热量，较为甜腻，比较难消化，吃太多会导致积食，从而引起胃火过重。尤其是老人更应该注意少吃月饼，吃多了反而对身体不好。
吃完月饼后，建议大家多走动，有利于消化。
小厨坊美食
月饼对于老年人来说就不属于健康的食品！含油含糖量非常高，如果很想吃可以适当的尝一点，不可多吃
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小熊软心糖
希望我的回答对你有一些安慰👌👌👌
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漫雪缤纷
1、晚上不宜多吃。晚上吃月饼容易造成积食，引起消化不良，尤其是老年人。所以晚上不宜多吃月饼。
2、月饼不宜存放过久。月饼含脂肪较高，存放过久容易变质，不利于健康。而且新鲜的月饼无论是口感还是观感都是最好的，尽量趁新鲜吃。
3、月饼不宜过量食用。月饼吃多了，不仅会产生油腻感，而其还容易引起食欲减退、消化不良、血糖升高等问题。老年人更不宜多吃，否则极易引起腹胀、腹痛等胃肠道功能紊乱症状。
4、老年人在吃月饼时，最好将月饼切成几小块，并且吃的时候一定要细嚼慢咽，这样不仅有助于消化，更能品出月饼的美味。
5、另外老年人吃月饼以后，当日的米饭及油脂的摄取量应相应减少，以均衡每日的饮食。
6、特别是以下几类老年人尤其要注意少吃月饼：肥胖、高血脂症、动脉硬化、高血压及冠心病患者要少吃。月饼是高糖、高脂肪的食物，吃多了容易增加血液黏度，加重心脏缺血程度，严重时甚至还可诱发心梗。
月饼含糖量极高，容易引发血糖急剧升高，致使糖尿病病情加重。因此，不论哪一种类型的糖尿病患者，都要坚持不吃、不沾月饼，无糖月饼也要少吃。
口腔老于的诊室故事
老年人如何健康地吃月饼
1、晚上不宜多吃。晚上吃月饼容易造成积食，引起消化不良，尤其是老年人。所以，所以晚上不宜多吃月饼。
2、月饼不宜存放过久。月饼含脂肪较高，存放过久容易变质，不利于健康。而且新鲜的月饼无论是口感还是观感都是最好的，尽量趁新鲜吃。
3、月饼不宜过量食用。月饼吃多了，不仅会产生油腻感，而其还容易引起食欲减退、消化不良、血糖升高等问题。老年人更不宜多吃，否则极易引起腹胀、腹痛等胃肠道功能紊乱症状。老年人在吃月饼时，最好将月饼切成几小块，并且吃的时候一定要细嚼慢咽，这样不仅有助于消化，更能品出月饼的美味。
另外老年人吃月饼以后，当日的米饭及油脂的摄取量应相应减少，以均衡每日的饮食。
老年人吃月饼注意事项
1、可以吃。但要少吃。
2、谈不上好与不好，任何食物都可以吃，只是要根据自己的身体情况，选择量的大小，以及所吃食物的种类选择。
3、如果要吃月饼，建议晚辈们多走走，去买无糖的月饼，这样的月饼都是考虑老年人的身体的。无论在口味上，还是馅料添加上，都不会给老人造成多大的负担。
4、晚上不能吃月饼。容易造成胆结石。
哪些老年人不能吃月饼
肥胖、高血脂症、动脉硬化、高血压及冠心病患者要少吃。月饼是高糖、高脂肪的食物，吃多了容易增加血液黏度，加重心脏缺血程度，严重时甚至还可诱发心梗。
月饼含糖量极高，容易引发血糖急剧升高，致使糖尿病病情加重。因此，不论哪一种类型的糖尿病患者，都要坚持不吃、不沾月饼，无糖月饼也要少吃。
胆囊炎、胰腺炎、胆结石患者不宜多吃月饼，因为这些人进食月饼后，血液中的胆固醇和甘油三脂的含量会升高，血液变得更加粘稠。
昕媛厨房哏哥
无糖的、木糖醇、亲手给父母做最好！
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