2020-03-12 10:44:43 佚名

教育知識匯

疫情期間，家有高三該怎麼辦？

一、家長

1、家長穩住好情緒，內心強大如大山

對家長而言，要能穩定好情緒，負面的話不要說。看孩子熬夜玩手機，不要說。看到孩子玩手機，不學習，不要說。聽到孩子老師說，孩子沒有按時完成作業，不要跟孩子說。還有，疫情會不會影響孩子的高考等等抱怨的話不要說。

為什麼不說呢？因為你說了，也沒有用。

家長看到孩子這些不好行為立刻就發火，實際上，是家長通過指責孩子來減輕自己的焦慮，而不是為了孩子好。

請不要把這個焦慮傳給孩子。孩子每天醒來就是一大堆的作業在那裡等著他，孩子也不容易。

2、人是有情緒反應的

我們中國家長的特點就是，習慣於找問題。並把它說出來。發現孩子不能立刻改正，就會不停地說。

對於教育，是不是把孩子的問題所有都挑出來，孩子就能夠改正？

家長可能會想，是這樣的啊，比如要解決一個問題。先把問題拆分，一步一步來，把各個小問題想清楚，處理了，問題就解決了。

有這樣想法的家長都忽略一個事實，人是有情緒反應的。

比如，你想做一件事，朋友指出你的問題時。並說，你成功的機會不大。果然，做了一段時間後，你發現，真得像朋友說的那樣，你從一開始就錯了。

你會如何反思自己的失誤？

如果朋友和你的關係好，你會說，謝謝他提醒我，讓我有了心理準備。可是如果關係不好呢？你覺得，他就是個烏鴉嘴。

同樣，家長和孩子關係好，才能正面影響孩子。否則即使家長說的都是正確的。孩子也不會改正的。

3、關係好，也不能隨意說。

再接下去，如果朋友又說了，你真得是個不撞南牆，不回頭的人？早就跟你說了，你就是不聽。現在後悔了吧。

那你又會怎麼想？你會反思自己的過錯嗎？還是把你的精力，放在討厭說這話的朋友身上。

你可能會說，關你屁事。人哪有不犯錯的？你在內心的想法是，一，你覺得朋友管的太寬了。二，你不停地為自己的錯誤辯解——人都會犯錯，而不願反思自己的失誤。

孩子也會這樣想的，當被指責時，他更多的是為自己的行為辯解，而不會反思自己的不當之處。

家長可以問一問自己，我們家長和孩子關係好嗎？如果關係好，是不是管得太寬了？

家長就能明白，為什麼自己說的都是正確的，可孩子就是不聽？我們認為自己是“火眼金睛的孫悟空”，孩子卻認為我們是，只知道挑刺的有點更年期特點的神經質！

所以關係好，也得需要考慮孩子的接受能力。一步一個臺階的進行——說孩子想聽的，說孩子能聽的，說自己能說的，說自己想說的。

如果不知道如何說，那就不說。至少不要說負面的東西，即使看到了也不說。

二、高三學生如果能獲得更多的多巴胺，學習就可能獲得更多動力

每天醒來就是一大堆學習任務等著自己。想一想就是壓力巨大。有時動都不想動。

如何能讓自己有動力呢？動力在行為上，就是積極主動。要積極主動，大腦就需要分泌大量的“多巴胺”。

通過三種方式可以讓大腦分泌這個讓我們快樂的物質。

1、跟著老師的節奏複習

這會讓我們安心，因為我們不必擔心被別人落下太多。但是，同時我們如果遇到聽不懂的問題，我們又會莫名的心煩。

為了更多的多巴胺，我們可以這樣做——只關注我們能掌握的題目。這不是讓你掩耳盜鈴，而是讓你及時的複習和總結。

因為只有通過複習，我們才能判斷當天老師講得內容是否掌握了。不是通過做題，也不是通過聽懂來判斷的。

所以，每天必留複習時間，把老師講得內容消化掉。不貪多，不冒進。

2、有學習目標

獲得多巴胺的方式還有——你要有當天的學習目標。

除了跟著老師走，還要有自主學習的時間。而自主學習最重要的一步就是，有學習目標。

有一次完成一個項目。我決定完成後，再休息？這就是一個目標。

當天夜裡三點才休息。而且覺不到時間的流逝。當然，由於時間太長，這種狀態不能持續。可是，如果當天能有合適目標，它是可以引導我們前進的。

一旦完成，我們就會對自我的成績給與肯定，就會有滿足感。一旦沒有完成我們也知道，明天的努力方向。

隨遇而安，不對自己當天所學進行感性的評估，我們可能在明天失去動力。

3、鍛鍊

至於鍛鍊就不在累述，每超過15分鐘的鍛鍊，大腦不僅分泌多巴胺，還包括腎上腺和血清素。幫助我們緩解壓力，獲得快樂感。有了好的心情，我們才有動力去學習。

寫在最後，家長要能穩定情緒，不說做到負面的話。高三學生複習要能有目標，有複習，有運動。保持學習的活力。

江蘇考英語

疫情期間，作為高三孩子的家長，孩子是準高考生，面臨人生重要一次選擇，卻不能正常上課，我和所有家長一樣焦慮。但接到學校通知停學不停課上網課時，我心情好轉，陪孩子學習也是一種體驗，能這麼長時間陪孩子學習，是不幸中的萬幸，也是給我做好媽媽的一次機會。我和孩子一起制訂學習計劃。

1.給孩子提供安靜學習環境，不要讓疫情影響到孩子心情。孩子上網課，我學習，與孩子一起成長。

2. 在這個關鍵時期,一定要與學校的老師、同學保持聯繫,因為在非常時期要配合學校老師工作，關注孩子們同學動態促進孩子學習。

3.讓孩子自己擬定個人學習計劃。在剩下的備考日子當中,孩子綜合考慮自己的學習情況，訂出切合自己的一套學習計劃。

4.堅持定好作息時間，督促孩子按時按點上網課。提醒孩子空休時間強優補弱，多做弱科典型題型。

5.提供孩子健康保障，每上六天休息一天時，適當讓孩子放下手機,一起做家務、一起看書、一起寫書法。

在這疫期間整天陪孩子，與孩子也出現過一些問題，我用科學的家庭教育方法去一一解決。如孩子情緒煩燥、偷玩手機等。孩子高三了，需要父母理解，平等相處。薩提亞里說“問題本身不是問題，就是發現了問題也就找到了解決問題的方法。”這次陪孩子我以給她做個榜樣的作用為重，有句話說父母改變1%，孩子能改變99%，我覺得應該有道理。疫情間我們一起學習，一起成長，是一生最難忘的記憶。

好起點

高三目前最重要的是什麼？高考！學生最終要的事情是什麼？高考前的最後衝刺！家長最重要的任務是什麼？要督促好孩子的學習，做好孩子的後勤保障！而目前，家長可能面臨的最大問題就是，在學習上自己輔導不了，而孩子在上網課的過程當中出現了很多問題又不知道如何處理，於是就只能乾著急！對此，我們給各位家長提出以下建議：

一、給孩子創造一個良好的學習環境：

1、一定要讓孩子擁有獨立的學習空間，如果家裡條件不具備，最起碼要有一個角落可以放得下一張書桌，左邊是窗戶，前面是牆，保證光線充足，而且不會分心！

2、家庭裡面不要有任何的噪音，比如電視，哪怕你聲音開的再小都會對孩子產生影響，包括來回關門的聲音、來回走路的聲音等等一切其他噪音儘量杜絕！

二、給孩子提供科學的營養補給：

高三階段學習相當緊張，壓力也非常大，這個時期孩子的營養補給也相當重要：

1、碳水化合物：

高三階段隨著壓力的增大，大腦對於能量的需求不斷增加，而碳水化合物是提供能量的主要來源！日常我們食用的主食類，比如米飯、饅頭、小米、土豆等等含有豐富的碳水化合物！

2、肉蛋奶的供給要適量，過猶不及：

很多家長為了讓孩子補充營養，大量的給孩子增加肉蛋奶的供給，其實蛋白質想要被人體吸收，需要首先轉化為碳水化合物，而在轉化的過程中還會因為食物熱效應消耗人體內的糖類，所以蛋白質的供給不是越多越好，適量就可以！

3、注意飲食衛生與健康：

尤其天熱了以後，隔夜飯菜不要讓孩子吃，水果蔬菜一定要當天買當天做，保證新鮮，以免引起孩子胃腸道不良反應！

三、給到孩子精神上的支持與鼓勵：

這一點對孩子來講是最重要的，對家長來講也是最難的，尤其現在疫情期間，孩子每天都要在家通過網絡學習，我們每天都要面對孩子在學習上碰到的各種問題，比如碰到疑難問題孩子會表現的消沉、想到疫情的影響會感到焦慮、學習上無人指導又會感到束手無策等等，面對孩子出現的各種問題，家長應該從以下幾點出發嘗試進行解決：

1、不要給孩子壓力：

尤其現在這個特殊時期，在沒有老師面對面輔導的前提下，孩子一個人獨立面對學習上的問題，本身就需要相當大的定力，而且也會考驗孩子的耐心，這個時候壓力還是蠻大的！因此，作為家長，我們就應該避免客觀上再給孩子去加壓，當然也不要刻意的做出無所謂的姿態，保持正常就可以，做到提醒不強加，自由不放任！

2、學會利用休息時間跟孩子談心：

沒有必要刻意的避開高考的話題，而是以朋友的身份去跟孩子探討學習過程中碰到的一些問題如何解決，可以談談自己當年高考時的一些情景，包括當時自己的一些做法，給孩子提供一些借鑑，同時也要鼓勵孩子把內心裡的想法能夠毫無保留的說出來，其實不要擔心自己能否解決，因為只要孩子能說出來，內心裡的壓力情緒就已經得到了釋放，很多時候父母能做一個合格的傾聽者，反而會更好！

3、通過各種方式幫孩子減壓：

我們必須意識到，不管我們怎麼想方設法的想讓孩子放鬆，但是畢竟是高考，想讓孩子沒有任何的壓力是不可能的，因此作為家長還要儘量幫孩子減壓：比如在睡前可以給孩子放一些冥想的放鬆的音樂，幫助孩子能夠輕鬆的入睡；再比方說，早上起床的時候，不要反覆催促，可以每天提前幾分鐘起床，然後播放固定的起床音樂，這樣孩子形成習慣以後自然自己就能按時起床！

總之，高考對孩子來講意義重大，不用我們多做解釋，孩子也能意識到對自己有多重要，所以面對當下的疫情，我們作為家長要明白自己哪些話該說，哪些話不該說，哪些事該做，哪些事不該做，細節決定成敗，一言不慎，滿盤皆輸，只有這樣我們才能幫助孩子平穩的實現過渡！

葛老師教育新智匯

多數父母都覺得自己能力有限不能給孩子的高考準備添磚加瓦！錯！！！你能！

首先，以積極樂觀的情緒影響孩子，安撫情緒是首位！給孩子營造良好的學習氛圍！

作為父母，孩子處於高三這樣一個重要的階段，再加上疫情期間，孩子本身就焦慮，擔憂，還有一種迷茫感，如果父母都出現一些消極情緒，必然影響孩子！

不妨告訴孩子，疫情期間所有高三學子都一樣，區別就在有些能夠擺正心態，而有些不能！態度最重要！

要相信未來形勢必定一片大好！我們能做的就是做好自己的事，時刻準備著！

第二，其實我們能為孩子做的事情很多，不妨多問多看多學，多跟孩子科任老師聯繫，也鼓勵孩子面對不懂的問題及時跟老師溝通交流！

第三，家長需要明白一點，高三學科的學習特點就是以複習鞏固為主，可以為孩子多準備一些複習資料，至於學習資料哪裡來？可以多上網搜搜，或者跟老師請教！

第四，鼓勵孩子制定學習計劃，合理的學習計劃可以讓孩子的學習事半功倍！

第五，勞逸結合，關注國家大事，蒐集時政熱點，關注高考題型變化！

第六，雖然不提倡題海戰術，但是可以通過做題歸納法，找出問題，並努力解決！

我始終人認為，思考，複習，歸納，做題，缺一不可！

希望能幫助到你！

李小姐的成長日記

謝謝提問，我來分享我的理解和看法。

我是高三英語老師，2月3日起，按照學校統一安排，就給我的學生開始在線上課了。你的孩子也應該在線學習吧。我認為，應該這樣來管理在線學習的學生。

首先，疫情期間，家長和老師共同監管學生學習。

1、上課環節的管理。

老師在家上課，學生在家學習，不在同一個空間，又看不見學生的表現。只能通過上線數據瞭解學生來聽課沒有，學生可以進入老師課堂空間之後，去幹別的事情，老師無法監管。因此，家長要儘量抽出時間來監管學生在線學習的情況，是否準時上下課。我發現，有的學生不按時上課，拖拖拉拉，有遲到幾分鐘的，有遲到更長時間的。還有的學生進入老師課堂之後，去玩手機，去睡覺等各種各樣的情況。也有進入課堂聽幾分鐘就走了的學生。不管是哪一種情況，都需要家長的配合管理，不能單靠老師。

2、作業環節的管理。

在學生交作業這件事情上，我也發現有很多問題，需要家長的幫助和配合。有的學生不按時交作業，有的學生作業不認真，有的直接不交作業。老師同通知了，催促了，效果也不是很好。家長要管理學生的作業情況，每天要問一下，各科老師佈置的作業，學生有沒有按時完成，能不能按時完成。有時間的話，陪同學生聽一聽老師上課，觀察瞭解學生學習狀態和效果。

3、充分利用班級群。

我們都會以班級為單位，建立班級管理群。要求班主任，科任老師，學生和家長都加入進去，方便共同管理學生。你可以在群裡面瞭解老師通知的相關信息，對學生學習安排，對學生存在問題的反饋。同時，你也可以在裡面找老師或家長幫你解決一些困惑。總而言之，班級群對於學生的全方位監管很重要，如果你沒有加入你孩子的班級群，就抓緊加入；如果已經加入了，多多關注裡面的相關信息，它可以解決你的疑惑。

其次，疫情期間，監督管理好學生的其他學習時間。

雖然是高三的學生，很多也貪玩，學習不主動。我發現，學生很喜歡玩手機，用來聽歌，看電視劇，玩遊戲，用手機能幹的事情很多。每次放月假回家，再回到學校時，學生精神狀態極差，原因是回家沒有睡好覺，都去玩手機了。這段特殊的時間也不例外。可以用手機來學習，但不允許用去幹其他學習之外的事情。

要求學生合理安排作息時間，除了老師要求的學習任務外，根據自己實際情況，安排學習計劃，充分利用好每一分鐘。

希望我的回答對你有所幫助，預祝你的孩子在6月高考時金榜題名。

棒棒唐老師

一個孩子的成功，關鍵在於自律。“福兮禍所依，禍兮福所倚”，疫情期間只要能查漏補缺，有重點，有目的聽網課，多練習，也是彎道超車的最好機會。

作為家有高三學生的家長，一方面居家隔離，一方面為孩子的學習焦慮萬分。但是千萬不要在孩子面前表現出，家長焦慮對於特別自覺的孩子是壓力，對於不想學習的孩子是藉口，所以高三家長主要做好以下幾點：

（1）.作息規律，合理運動。

父母早晨拿起床督促孩子按時起床，吃飯，運動，學習。如果長期待在家學習，不規律，不運動，大腦昏昏沉沉，何談學習，生命在於運動，運動可以激活大腦，有效率，高效率的學習，

（2）.積極配合學校工作。

學校在這期間召開大規模的網上授課，各地區的教育局安排名師在線授課，還有些家庭報了網課，按網課教師要求，陪孩子學習，明確學習目標。要求孩子準時進入課堂學習。課上認真聽講，積極回答問題，做好筆記。不懂的及時聯繫老師，解答。提醒孩子及時完成老師佈置網上作業。如果有錯題，迅速訂正，上傳。（3）、做好後勤工作。

營養好，學習精力旺盛。疫情期間，全民成了廚師，教師變主播啦[呲牙]相信這一點所有的父母都能做到，也樂意做到

春已到，山河無恙，花兒對我笑，我們一起上學校，一起瘋，一起鬧，這就是我們的青春！

中學語文課

您好，我是高三輔導老師。我回答你的問題。

疫情期間，怎麼學習，很多同學很困惑。是因“學習”引發的話題

1.“停課不停學”，我們學什麼？

簡而言之“三開啟一保證”，

所謂“三開啟”一是開啟生命教育的專題學習，怎樣認知生命？怎樣理解死亡？怎樣體悟真情？怎樣踐行大愛？

二是開啟線上教育的特別學習，怎麼準備？怎麼自學？怎麼溝通？怎麼聽課？怎麼檢測？怎麼反思？

三是開啟生活教育的針對性學習，瞭解什麼是“英雄”、什麼是“災害”、什麼是“網災”，進而思考什麼是“規則”、什麼是“自由”、什麼是“幸福”等等；

所謂“一保證”就是保證自己的正常的學業學習，保時保質保量。從我的觀察來看，大多數學生、大多數家長、大多數家庭在這方面的協同是做得比較好的。

2.“有學不在校”，我們做什麼？

我覺得一是基本角色的重塑。家長可“少說、多做、巧陪伴”，同學可“主動、積極、多動手”；

二是常態學習的提升。要計劃、目標、任務、檢測“四位一體”。

三是學習方式的轉化。抓住一個關鍵：學科短板、知識短板、考試短板（畢業年級的同學特別要注意這一點）；打通二個學習：線上、線下；關注三個發展：精神、身心、學業，這樣回到教育的元問題上。我提出一個教育定律：A≥B≥C，A代表健康，B代表德行，C代表學業。得到了大家廣泛的認同，現僅供大家參考。

祝大家學習進步，共克時艱。

小數屋

首先作為家長不能在孩子面前表現出焦慮，高三的孩子學習狀態緊張，精神緊張，疫情期間不能如期開學，生活作息要有規劃，主要還是靠孩子自己的自律學習。

1、合理安排學習休息時間 網課和自學時間要合理安排，因為居家，作息時間應該提前規劃出來並執行。因為在家學習，想要高考成績好，拼自律是關鍵之一。

2、學習氣氛和安靜的環境 想靜下心學習，首先要有個安靜的學習環境，如果孩子自律性很好，那就不要過多去打擾監督孩子，只有靜下心學習才能見成效。自律不好的，那家長也不要過多的去突擊檢查，容易讓孩子心情煩躁，適當的觀察孩子學習狀況，耐心溝通。

3、

不要在孩子面前焦慮，念念叨叨 不能去學校學習，對於高三孩子本就焦慮，家長怕影響考試成績每天都唉聲嘆氣、念念叨叨、“怎麼辦”掛嘴邊或者頻繁催促孩子不停學習，孩子心情肯定煩躁。安靜、陪伴、理解是對孩子最好的鼓勵。

4、自主學習，多做試題 做試卷不用說，最大好處就是提高自己的應試能力，多做練習試題，多接觸各種題型，開闊思路。但不一定試用所有人，不動腦子刷題，就是浪費時間。

總之，學習還是要靠孩子自己的自律，規劃好在家學習和休息時間，不要熬夜。家長要給孩子一個安靜的學習環境，不要過多的唸叨孩子，不要給孩子太大的壓力。營養飲食要跟上，身體是學習的本錢，健康也很重要。

一份耕耘，一份收穫，付出終有回報！願高三考生們高考順利！考出理想的成績，進入嚮往的大學！加油！

柒月談教育

疫情期間家裡有高三的孩子，怎麼辦？我認為作為家長，首先應該督促孩子的學習。防止他沒有自覺的學習習慣，造成鬆散懶惰的不良習慣。缺乏強大的自我約束能力，而影響的高考衝刺。幫助孩子制定合理的作息時間，養成良好的學習習慣。

其次，一定要督促孩子按時參加各種網絡平臺，電視臺的終端免費開放式的教學，要讓孩子按時參加各種空中課堂的教學。因為這是一次難得的享受優質教學教育資源的寶貴機會，千萬一定要珍惜，絕對不敢馬虎。因為在空中課堂裡，有許多全國一流的教學名師，他們創新的教學方案的設計，以及他們獨特的教學角度和教學手段，詮釋了相關學科的教學技巧，能使你產生新的理解，增加濃厚的興趣，也能夠促進你的相關專業課程的提升，能夠實現彎道超車。

第三，作為家長應該給孩子創造一個溫馨和諧的家庭氛圍。要提升自己的素養，千萬不能在家裡大聲喧譁，更不能吵架，影響孩子的學習的情緒。

第四個方面，千方百計改善孩子的飲食結構，保證孩子具有足夠的能量去衝擊高考。當好好後勤，竭盡全力助力孩子的衝刺高考。