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长期心里压力大会导致哪些疾病？
人的健康包括生理和心理两部分，并且是互相影响，不可分割的。我们都知道有心理疾病的人也是非常痛苦的，如焦虑症、强迫症、抑郁症等等，这些心理疾病是情绪病，消极情绪，心理压力时间长了，会形成诸多器质性病变，就是我们说的疾病。
研究表明，人的各种慢性病的形成包括很多因素，如环境污染，生活习惯不好，饮食习惯不好，暴饮暴食，酗酒吸烟，缺少运动，自责焦虑等，这些不好的因素都会产生自由基，破坏平衡的细胞，导致人的衰老、病变，其中，长期的自责焦虑、压力过大产生的自由基最多，几乎将近50%，所以生活悲观，容易焦虑的人苍老的快，细胞被破坏的也多。
学会调节情绪，提升抗挫折能力，不但让人感觉有活力，能力强，同时也是养生的重要方面。
霍体清
本人是一名专门研究应激生理的临床博士，也是一名国家二级心理咨询师。
首先推荐一篇“心理的力量”的文章
心理篇：战斗or逃跑？其实你的压力可以改变
这一篇文章里介绍了压力的来源（进化论的观点）
并且指出，今天的压力并没有减小，而是增大了
并且采用现代医学和心理学的研究，阐述了应激（stress），也就是压力引起的全身的改变。见下图：
可见，压力对身体的影响是全方位的。
另外，有一本专门的著作“应激与疾病”（医学上“应激”=压力）
术中认为“75-90%的疾病与应激有关”有兴趣的朋友可以读一读。
里面介绍了什么是应激源（压力源：生物、环境、事件），
应激的引发的主要疾病包括：
心血管
消化系统
癌症
神经神经疾病
也包括了应对方式，包括身心的，心理的处理。
心理方面，研究被实证的有效的方法是正念认知疗法，在本人的专栏“心理的力量”有专门的介绍（市科普课题）。
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