你有沒有這種感覺？一開始，你和他“有情自能飲水飽”，你甚至覺得他是可以讓你依靠一生的人，於是你對他越來越好，希望你們的感情能夠快速升溫，但是你的毫無保留卻換來對方的絕情離開。
亦或者，隨著時間越來越久，你已經完全接納他了，對他的依賴越來越深，他稍微有一點沒做好，你就會記在心裡，矛盾越多，你對他就越失望，最後你告訴他，失望積攢到一定程度就已經不再有期待了。
一直以來你都希望能擁有一個人無條件無保留地愛你，對你好，你希望他能安撫你內心的孤獨感，當這個人出現的時候，你巴不得把心裡的話一股腦吐出來，為什麼你每次戀愛都是這樣？
這是因為你壓抑自己太久了，一旦你看到有人向你示好，你就會牢牢抓死這條救命稻草，黑不見底的深淵，實在太可怕了，這抹光亮於你而言太重要太重要，你滿腦子只剩下“我要抓緊，不能鬆手”的信念。
你希望他如你期待的一樣，不和異性過分聯繫，時時刻刻在乎你的感受，一旦他沒做好，你就告訴他你很不滿意這樣的狀態，一開始他還會在意你的情緒，到後面你再怎麼生氣，他還是會我行我素，甚至做很多你不喜歡的事來“挑戰”你。
你從主動變成被動，他從熱情變成冷淡，一切都不過是你的焦慮型依戀在作祟。
01 你在感情中是否有以下行為？
你滿心希望對方遠離異性，在你生病時提著藥來照顧你，在你需要的時候一定要陪著你，如若不然，你就拿個小本本記下對方的過錯；
要麼就是，對方給你五分的禮物你必歸還十分，時時刻刻要關注對方的一舉一動，去哪兒了見了誰，無保留一味付出。
不論哪種，兩者共同點就是，世界只剩愛情了。
不管什麼時候你都想和他膩在一起，恨不得時時刻刻都能看到他，心理學上把這種狀態稱為“共生”。
“共生”狀態下的情侶，激情期一過就很容易分手，因為感情的本質是兩個獨立的人格相互依靠，而不是一方僅供另一方取暖。
這樣的感情也不會讓人有任何的成長，因為你們把大部分精力放在尋求愛而不是提升自身上，而一段感情如果不能讓彼此越來越好，就一定是消耗的狀態，分手也就可以理解了。
這是從原生家庭的根源上缺失愛，或長期孤單所產生的心理。
這種人大部分都有病態式渴求的心理，而這種病態有兩類：
一.感情出現問題的第一時間，永遠都是責備自己，想的都是自己做錯了什麼，是不是給對方造成了麻煩等等，進而削減自我價值。
二.或者就是另一種極端——希望通過給對方施壓去解決感情問題，通過威逼利誘的手段讓對方妥協於自己，只有對關係的這種掌控感能給帶來心理上的安全感。
02 焦慮性依戀的具體表現
心裡有一個大窟窿，全靠別人左右。
因為得到過的愛太少，當你終於被別人當成主角的時候，就會下意識地想要知道“愛”的表現有哪些，於是你一遍一遍用各種各樣索取的方式來試探，誤以為他願意為你做你提出的所有的事情就是愛。
或者你看了大量情感博主，發誓自己下次一定昂起頭不再輕易受傷，可是下一次，你又告訴自己，要像沒受過傷一樣去愛。
缺失的窟窿一日不被自己填充實，就一日脫離不了這種死循環。這個缺愛的你就像田馥甄那句歌詞說的那樣：
“我能有多驕傲，不堪一擊好不好”
從小缺愛的人，再怎麼驕傲，也一輩子都難以在找安全感這條路上止步。
03 如何治癒缺愛的自己？
01大方接受，不要懷疑
相信自己配得上別人對你的付出和好，你不必得到五分歸還十分。
接受一切讚美和認同，接受他人關注的眼光，不要忽略自己，在不會過大放大自己的前提下，不忽略自己的能力和條件，這是最為重要的一步。
內心暗示自己是有優點的人，反覆去做自己擅長的事，找到成就感的來源，讓自己自信起來。
漸漸弱化別人給予你的關注，不至於讓他成為你的天。
02不要凡事都力求一個結果
就像馬德《允許自己虛度時光》中說的那樣，“我慢慢明白了我為什麼不快樂，因為我總是期待一個結果。”
一度失去的東西，是從戀人身上找不回來的。
童年流失的愛，讓你心心念念渴望，但是他也只是想跟你談一場戀愛而已，他也只是一個普通人，內心承受不住你那麼多年流失的愛。
你不斷索取也只是為了得到一個他很愛你的結果。可是愛本來就沒有固定答案，又怎麼可能是瑣事可以得出結果的呢？
你索取的同時，也在預設一件事情該有的答案，當這件事沒達到你的預想時，你就會失望、自怨自艾、自我懷疑。
一段關係的迸裂不一定是在現實中，也可能在想象中。
03讓經歷成為提醒
勸說不會讓人改變，只有痛苦才會。
那一句“想要愛人，要先學會愛自己”你都看爛了，卻還是嚷嚷著“道理都知道，還是過不好”，原因只有一個：
“道理看了一車，卻不是你自己撕心裂肺得出的。”
看道理總是霧裡看花，看似明白，實則一點兒都不深刻，唯有感受留下的記憶是最刻骨銘心的。
如果你對這句話沒有感覺，道理再逆天，你也無動於衷。
缺愛是一把雙刃劍，它讓你輕而易舉感受到溫暖，讓你對體貼的細節感動到難忘，讓你很難對人懷有惡意，讓你懷有對他人的共理之心；但同時，它也能讓你抱著手機焦慮到瘋狂，讓你斬斷一段關係中百分百的信任，使你惶恐，使你不安，使你產生自我懷疑，然後去榨取，去消耗你的身邊人。
認清這一切，然後改變吧。
相信每個女孩在愛情中會遇到不同情感困惑。
100%的女孩，在老師的指導下都有所收穫。有的挽回了愛情，有的邂逅了甜蜜的愛情，有的走進了婚姻的殿堂。
計劃是我們教的，但愛情是真心的。
所有愛情中的疑難雜症，老師們都能巧妙的化解。更多自己的情感問題，可以關注後私信老師。
我是之雯，希望我的文章可以給在感情泥沼中的你一些幫助。
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