用户7110718723994
焦虑症的躯体症状是多种多样化的，在任何时候都可能会出现新的症状，所以你不必过于担心，保持良好的生活规律，不熬夜，多运动，多吃水果蔬菜
焦虑症最怕的就是自我的心理暗示和对号入座，不要百度，不要经常去询问病友的症状，这些都会导致你对号入座把别人的症状安在你自己身上，从而进行无意识的自我心理暗示，所以保持心态放松，保持一个顺其自然，为所当为的心态，焦虑症自然会不治而愈，我有一个焦虑症病友的群，大家每天也会分享一些好的经验，如果有兴趣入群私信我！
梓涵说情感
很简单吗？天天让自己的交感神经兴奋，一直不休息，也不好好睡觉，天天着急上火不安，没事也想事，一想就是不好的事，电线如果一直冒电，看了都头晕眼花，何况长时间让神经细胞一直放电，能不晕吗？
如果是自己处于这种状态，一是意识到长期这样下去不合适，要接纳目前自己的状态，和周围的人沟通可以跟大家说明下以免造成别人的误解而让自己更加不安；
二是尝试采用一些缓解的方法，比如深呼吸，蝴蝶拍，自我催眠等。可以看些积极心理学的书籍，找到自己的积极心理资源优势并发挥出来。
第三 找心理咨询师帮助分析和缓解焦虑状态。
第四 有家人或朋友陪伴。
人生谁不遇到点事，都没啥大事，都能过去。
小宇宙心理健康009
一、焦虑和头昏相伴存在，完全可能。二焦虑时间长必然头昏，头昏更焦虑。三、去看一次医生请帮助。四、每天生活工作三攴规律，适当运动。五、有可能去旅游一次。六、自我排解，自寻其娱。七、别自寻烦恼。八、别看警匪片，别打游戏。
梁山明月
这个就是长期心理堵塞造成的！为什么要给自己下定义为焦虑症？为什么焦虑还要长达半年之久？难道你就没有好好的去找找原因吗？我们的身体是很聪明的，它以各种方式唤醒你的生命！你从哪里来？要到哪里去？这一生你将以什么方式度过？当你没有弄清楚你病好了以后要做什么，你的病永远也好不了，甚至越来越严重，至到失去生命！但如果你真正明白了自己此生要做什么，也就是你知道你的目的地在哪儿，你才不会迷失方向，生活是如此美好，为什么不去活出自由、无限、多彩的人生，而每天要过得头晕脑胀心发慌呢？多结交一些良师益友，从狭隘的自我意识中跳出来，你会获得新生！
芸龙导师
请问你在服药吗？服用什么药，这个问题可能不好回答，你是否可以详细描述一下你的情况？
恩光倾诉
焦虑到一定程度上，会造成脑损伤的！
