昨天跟大家聊到了壞情緒的產生除了跟壓力有關，也跟心態有著莫大的關係。
心態不好，一件小事兒就可能引起情緒失控，最終引發連鎖反應。
今天就來跟各位分享一個經典案例，說說心態的問題。
美國社會心理學家費斯汀格，有一個很出名的判斷，被人們稱為“費斯汀格法則”。
費斯汀格法則
這個法則的內容是：
生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生事情如何反應所決定。換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。
費斯汀格在他的書中舉了這樣一個例子。
卡斯丁早上起床後洗漱的時候，隨手將自己的高檔手錶放在了洗漱臺邊，妻子怕被水淋溼，就順手拿過去放到了餐桌上。
兒子起床後到餐桌邊拿麵包的時候，不小心將手錶碰到地上摔壞了。
卡斯丁很生氣，就照著兒子的屁股打了一頓，並且冷著臉罵了妻子一通，妻子不服氣，說是怕水把手錶打溼，卡斯丁卻說手錶是防水的，兩人猛烈地爭吵了起來。
一氣之下卡斯丁早餐也沒吃，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包，趕忙折轉回家。
家裡沒人，妻子上班去了，兒子上學去了，卡斯丁鑰匙留在公文包裡，他進不了門，只好打電話給妻子。
妻子慌慌張張往家趕時，撞翻了路邊的水果攤，攤主拉住她不讓走，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫。
待卡斯丁拿到公文包回到辦公室時，已經遲到了十五分鐘，遭到了上司一頓嚴厲批評，卡斯丁心情壞到了極點。
下班前又因為一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因為早退被扣除了當月的全勤獎。
兒子當天參加棒球比賽，原本有望奪冠，卻因為心情不好發揮不佳，第一局就慘遭淘汰。
在這個案例中，手錶摔壞是其中的10%，後面一系列事件就是另外的90%。都是由於當事人沒有掌控好那90%，才導致這一天成為“鬧心的一天”。
試想一下，卡斯丁在那10%產生後，假如換一種反應。比如，他撫慰兒子：“不要緊，兒子，手錶摔壞了沒事，我拿去修修就好了。”這樣兒子高興，妻子高興，他本身心情也好，那麼隨後的一切當然就不會發生啦！
在現實生活中，常聽人抱怨：我怎麼就這麼不走運呢？每天總有一些倒黴的事纏著我，怎麼就不能讓我消停一下有個好心情呢？
第五教育認為，這其實就是一個心態的問題。
一件不好的事情發生之後，我們接下來的想法、抉擇至關重要，倘若我們能夠熟練地運用“費斯汀格法則”，做出正確的抉擇，一切問題也就迎刃而解了。
親愛的朋友，很多時候您是不是以為自己很瞭解孩子，並且孩子也以為自己很瞭解您呢？
“以為”二字太過主觀，您是否心平氣靜地傾聽過孩子的心聲，孩子又是否真的理解父母的“苦心”？
明天就讓我們進入下一個環節，瞭解孩子，瞭解自己，用“溫馨時刻”舒緩親子關係，讓家裡時刻充滿愛。
親愛的朋友，如果您覺得這個課程有價值，也歡迎您分享給更多有需要的朋友！
每天早上7點，每天三分鐘，第五教育兒童時間管理與您相約，我們明天再見。
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