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烟酒于健康不利，下定决心不难戒；手机除非游戏上瘾，一般来说不必戒；戒色这个选项也是需要区分来说：人之初性本色，男人被认为是“下半身思考的动物”，有点色心是正常的情况，但乱搞男女那种好嫖之徒还是最好把色戒掉。
对于喜欢抽烟或是喜欢喝酒的朋友来说，想戒掉其实也很难。我以前单位的几个前同事，有个在上学的时候就抽烟，现在人到中年了，有30多年的烟龄。中途也戒了好几次，但最终都是烟瘾没有战胜毅力。就是在去年的时候，我们同事群里几个老烟民组织一起戒烟，每天早晚在群内打卡戒烟。大家互相随时用视频抽查吸烟，发现谁抽烟就规定发100元的红包。效果还真不错，在那个烟龄最长的同事带动下，好几位同事现在都坚持一年没抽烟了。
为庆祝他们戒烟成功，去年过年期间还特意组织了一场聚会。那次聚会桌子上就没有烟酒。没有烟是因为他们都戒烟了，没有酒是因为大家都开车来的，开车不喝酒这个基本的道理在上海大家也不敢不遵守。其实这个酒现在虽然没有完全戒掉，但很多人因为这个严格的交通法规，也都很自觉的喝得就少了。以前一起聚会都是烟雾缭绕、觥筹交错，现在大家感觉空气都清新多了，聊的话题也健康多了，点的菜也增加很多，吃得也饱多了。
以前一起聚会，大家都各自捧着手机在刷，经常就会有冷场的情况出现，搞得很尴尬。那次有人就提议把手机都放到前台，有电话也不接，反正也就是2个多小时，也耽误不了大事。没想到效果真的很好，因为没有手机，即使平常不太爱说话的也在没话找话说，气氛就是不一样。
男人们在一起，没有烟，没有酒，又没有手机玩，除了谈工作上的一些琐事，自然就离不开女人的话题。好在我们一帮要好的爷们，也都是有色心没色胆的那种，看到漂亮的妹子一起过把嘴瘾，饱饱眼福，也没有谁敢动真格的。到了这个岁数，还能适当的保持一份色心，其实也是一种健康的表现，又何必去把自己的本性戒掉呢？
其实我认为烟酒，手机和色对于一个男人来说，只要不上瘾，戒不戒都还无所谓。题主还漏了很重要的一项：那就是赌。男人最需要戒掉的还是赌博，那个赌习一旦沾上真的很可能就毁了一生，现实生活中因为赌博把家庭搞得家破人亡的真不在少数。
我是不抽烟、不贪酒、不嫖不赌的四好男人裁缝方师傅，希望我的分享能给您带来帮助！
裁缝方师傅
其实，戒色、戒烟、戒酒、戒手机，对一个真正的男人来说，没有一样是容易的，无论戒哪样，样样都十分艰难。
当然，如果非要从“四戒”中选一个最、最、最难戒的出来，从一个正常男人的角度来考虑，我认为应该跟年龄段密切相关，50岁之前的男人，应该是戒色最难；而50岁之后的男人呢，应该是戒烟最难。
这应该不难理解，直接点说，就是跟男人的年龄和生理特征有关。
记得在上世纪末，作为一个已经超过十年烟龄的老烟民，忽然收到国外一所著名大学的Offer，接受我给一名学院教授作助教，协助他带学生完成实验室课程。
由于要进出实验室，跟易燃易爆化学品、跟男女学生打交道，于是，一道极难解的题横在了自己面前：戒烟！
这可真是件不容易完成的任务。
因为，我曾经有一段时间因为写材料的原因，一天2包烟都不够，当时我自己都有点害怕了，于是下决心戒烟。可是，无论怎么做，都很难戒过十天八天的。
在之后的三几年时间里，又断断续续地尝试过两三次戒烟，时间最长也只到了半个月左右，最终还是熬不过去，然后重新复抽。
而那一次为了职业和人生路，把能搜罗到的各种戒烟办法，贴的、吃的、闻的等等，全部一起用上，加上此次戒烟比之前的无目的戒烟增添了一份精神动力，最后居然戒烟成功了，直到现在二十来年过去，再没复抽。
至于戒酒就没什么好说的了。因为自己的本身并不好酒，更不嗜酒，平时想喝就喝，不喝也成。后来由于鼻炎，酒精过敏，于是干脆彻底不再喝，也几乎没什么念想。
戒手机难或易，跟个职业密切相关，这也没什么好说的。一个平时日理万机的生意人，或者喜欢手游、网购、刷微信、发朋友圈的人，戒手机当然不现实。而一个只管吃穿住的家庭妇女，或者六七十岁的老人一族，戒手机易如反掌，根本就不是一回事。
所以，普遍而言，“四戒”之中，还是戒色最难，尤其是对青壮年、中年男人而言。因为，食色性也！完全戒色几乎是极难做到的事。
深秋曲豆
估计大部分男人在这里面当中，戒色是最难的，说真的，如果有一个漂亮温柔的女人，谁有时间玩手机，还出去外面喝酒赌博，基本天天围着女人，一下班就迫不及待跑回家与家里的美女来一段。
俗话说男人打江山为了得到更多女人，而女人得到男人就是为了得江山，每个人的需要不一样，男人是用下半身思考的动物，见到美女迈不开脚大有人在。
以前我是抽烟的，但认识一个比较漂亮的女神后，经过我死皮赖脸的追求下，终于攻下高地，但每次与她亲热时，嫌弃我嘴有烟味，如果不戒烟就不给亲了，为了鱼水之欢，我硬是把烟戒了，到现在已经断烟好多年了。
身为男人，戒色估计也就离西天不远了，爱美之心谁都有，但不能见色起意，色胆包天违背常理，孤男寡女你情我愿又何尝不玩一玩，撩一撩度过寂寞时光。
说事乡村
其实都不需要非得戒掉，但是要懂得节制，在这些欲望面前，能节制自己就是一个好男人。
我老公以前吸烟，现在不吸了，我还鼓励他，可以适当吸一点。他现在每天晚上下班后吸两根，放松下，我觉得很好。
喝酒也是如此，学会品味美酒，美食，是人生的一种意境。当然酗酒就不好了，所以能节制自己，是一个男人最大的魅力。
至于色，美的东西，大家都喜欢！如果停留在欣赏的层面，无可厚非，这是本性，不需要戒掉。
多培养一些男人的审美，透过外在的美，触发情感里真正的良善，世界可能真的会美好许多！
一个男人如果能适当的吸烟，喝酒，也能光明正大的欣赏美女，他的心里是满足的，愉悦的。
这时，手机就是他的一个工具而已，他不需要虚幻的满足，也就谈不上戒不了。
盈盈美语
现在的社会迎来了大的发展，但是我们面临的诱惑确实也越来越多。作为一个社会人，貌似总会有一些不良的生活习惯。当我们认识到健康的重要性和不良生活习惯的危害的时候，我们开始暗下决心，要改掉一些不良的生活习惯。就像题目中说的，如果有很多不良习惯，我们应该先戒哪一个？哪一个最难戒？这是一个有意思的题目，张大夫谈谈自己的看法。
首先，张大夫表达一下自己的观点，无论是哪一个不良生活习惯，都应该赶紧戒掉，不存在先后、也不存在难易的问题，只在乎你有多大的决心去做这件事。
首先我们说戒色，其实正常的性生活对于身心都是有帮助，所以，正常的性生活时不需要戒的；但是如果过度或者不洁性生活，则可能对身体造成伤害，甚至可能因此招致梅毒、艾滋病等传染病。
而吸烟，对人体没有任何的好处，因此，无论如何请大家一定戒烟，戒烟对身体的危害，张大夫曾经反复提过，吸烟与多种恶性肿瘤和慢性肺病都有紧密的联系。
戒酒，张大夫也是提过的，虽然我们说可以适量的饮酒，但是真正能做到适量的有几个呢？而长期大量的饮酒对身体的伤害又是非常大的，例如酒精性脂肪肝，例如原发性高血压等等，都与大量饮酒密切相关。
而长时间的接触手机，大家知道辐射的问题，其实对于我们的眼睛是有伤害的。因此，张大夫，建议大家不要长时间盯着手机或者电脑看，我们的眼睛需要休息。
最后，张大夫想和大家说的是，请大家审视一下自己，哪些不良习惯是您所具有的，一定要想办法戒掉它们，只要有信心，哪一个都不难。
张之瀛大夫
这四种当中，我目前只占两种，烟和酒，戒烟要很大毅力吗？都是男人的借口，我至少13年烟龄，每天烟量在一包半，我有个习惯是在床头放个大的矿泉水瓶子，放点水，每次抽完烟头就扔进去，经常房间里有很多装烟头的瓶子，就在前半个月觉得自己不能在抽下去了，对身体不好，然后就没抽了，到今天已经有20天没抽了，我依然没有想要抽烟的想法，别人在我旁边抽烟我还下意识的躲开，其实就是看自己想抽还是不想抽，想抽的人有一千个理由来抽，而不想抽烟的只有一个理由，我不想抽了。
蓝哥话生活
要是戒一样两样还说得过去，都戒了，就是整把冲锋枪在我背后顶着，也做不到。
先说戒烟。小时候和淘小子们仨一群俩一伙，没事就跑到树柯瘩里偷摸抽烟，8分钱一盒“桥牌”的。哪有什么瘾呀，就是胡闹淘气。等懂点事儿了，“咔”就戒了，齁拉呛人。
再说喝酒。年轻时在企业稀里糊涂被弄个副科级干部，稀里糊涂被拉进圈子里喝酒。那时个别企业风气太差，当企业干部不能喝酒，那就快玩完了。于是乎，白的啤的啥都整。自从从企业出来“咔”就不喝了，那玩应又苦又馊的，有啥喝头？
说说戒色。就这个难，戒了她要命啊？没有色哪有咱媳妇？没有色哪有咱大闺女，没有色哪有(括弧，这个不能说)。还有，打小就喜欢花花草草、小桥流水、蝴蝶翩翩。没办法都是姐姐妹妹，在女孩堆里长大的，变态了。成年了喜欢旅游，人家旅游看有层次的历史，咱旅游看好看的风景。这要是把她戒了，还不如把命戒了？
最后，让我戒了手机，那要请示单位领导和媳妇。一是单位好几个微信工作群，一天到晚就指群工作，把它戒了？估摸不可行。
还有神经质破媳妇，在咱手机里安了定位器，我到哪儿她都知道。这还都不放心呢，还要时时打开视频，对周围环境实施视察。你说，把手机戒了，她能答应吗，我倒是想戒省心，除非把媳妇戒了。
总之，咱已经不知不觉戒两样了，戒色和手机就算了吧，估计3030年差不多。
0大木瓜0
戒色，戒烟，戒酒，戒手机，那个容易？
1、戒烟那是不可能了，吸了五十年，每天4包，所以我现在最想打的人就是搞戒烟运动的人，我们成了中东的难民，到处被美国佬欺负（提倡戒烟的组织）。我现在是公园、地铁、酒楼，高层办公楼、学校丶开车，一切公共场所都不能去，都要被罚款，所以狠死了深圳人大。
戒酒，一次可以喝半斤∽1斤茅台，但不上瘾，可以喝，也可以不喝，差的酒都可以不喝。
戒色，有色胆无色力，见了美女也同志兄弟。
戒手机，那是不可能了，从起床看手机到睡觉，最喜欢骂戒烟运动的人。
戒烟戒色比较容易吧！
闲云野鹤毛人同
这样说吧，这四点我全中的，初中时开始吸烟，zy，烟的话我出我抽了三四年吧，我就戒了，因为我感冒后喉咙不舒服，所以把烟戒了，酒的话有一年特爱喝酒不过后面也没喝了，就觉得烟酒我都好戒，因为造成了明显的健康问题，手机的话现代人应该都戒不了吧，现在智能手机功能太强大，交工作，娱乐，钱包都用上智能手机为我们日常带来了便利，要说戒也是少用手机娱乐，比如玩游戏，刷视频，等浪费大量时间的娱乐。要是失去手机恐怕会像停电一样让人不适应。至于色我感觉凭我的意志我是戒不了的，。
有谁知道用什么名字有内涵些
色乃人之性欲是人天性，男人即使到80多岁依然有性欲望而且几乎终生有求。戒色有两种说法，一种是夫妻间的房事这是万万戒不得否则轻则夫妻不和重则要断子绝孙，还有一种是在外寻花问柳，这种色得戒，色字头上一把刀，堂堂西大官人也是为色最终命丧武松刀下。至于烟酒之瘾成瘾容易戒也难，但这种瘾不是正常生理需求瘾可有可无实在不行强制戒除，戒除烟酒是有利身体健康随着时代进步许多人也意识到烟酒的危害性自觉地戒掉烟酒，关于看手机成瘾这不是瘾而是闲的没有感兴趣的事情可做，只要有感兴趣的事情可做任何人都会放下手机。
