陈宏星1
是自己判断还是医院确诊的？如果自我判断的，建议去医院检查下，因为心理疾病的诊断，不能单看网上描述的症状，还要看症状时间，症状变化的情况，医生的经验等，所以自己判断一般是不准确的。如果是医院确诊的，基本上是会建议服药治疗的，甚至要住院治疗的。认真听医生建议积极治疗可能是比较合理的选择，然后再辅以一些自我调节策略。心理疾病的康复，一是接受，二是积极治疗。很多人因为担心之类，对疾病否认，不积极治疗，往往会导致症状越来越严重。
心灵小小师
双向情感障碍目前来说比较常见，症状较轻，或者发病前阶段，不好筛选。
双相情感障碍（BD）既双相障碍，是一类既有躁狂发作或者轻躁狂发作，又有抑郁发作（典型特征）的常见精神障碍，首次发病可见于任何年龄。（平时我们也把这归为抑郁症的一种，即俗称的双相抑郁症，既“安静”又“狂躁”）
这种经历一定是痛苦而曲折的，但是康复了，人生就是光明而幸福的。
我有一个朋友的女儿也是双相障碍，初中就因此而辍学在家。
好在，现在的人们对精神方面的非常态状况已经能够科学看待。不像以前，患者自己不说，家人朋友不理解。社会人群的重视，逐渐的让有此类精神障碍的人，能够更好的面对，从而能够得到更多关爱，心理问题从而能够得到很好的解决。
对于抑郁症的治疗，我的一贯看法，就是爱。一般的抑郁症或者早期的抑郁症，完全不用吃药和强制治疗。心理的波动，完全用爱就可以治疗好。
作为患者的家人与朋友，在帮助他从抑郁中走出来，是至关重要的。
抑郁症虽然很痛苦，自己也要学会良好的心理调节。
我不否认，抑郁会带来脑实质的改变。可能很多人不理解，但是他们一定知道，脑力劳动之后，一样会很饿很累。所以，抑郁也是大量消耗脑力的，长久下去，必然让大脑过度劳累。所以，平常一定要学会自我调节。
自我调节其中一个重要的办法，就是散步。多找一些环境优美的地方，选择合适的天气，多走走，多感受一下自然。每天可以抽出一定得时间小跑一下。
在一些问题上，千万不要钻牛角尖，一旦发现思考问题的时候不舒服，就要立刻停止。
