陳宏星1
是自己判斷還是醫院確診的？如果自我判斷的，建議去醫院檢查下，因為心理疾病的診斷，不能單看網上描述的症狀，還要看症狀時間，症狀變化的情況，醫生的經驗等，所以自己判斷一般是不準確的。如果是醫院確診的，基本上是會建議服藥治療的，甚至要住院治療的。認真聽醫生建議積極治療可能是比較合理的選擇，然後再輔以一些自我調節策略。心理疾病的康復，一是接受，二是積極治療。很多人因為擔心之類，對疾病否認，不積極治療，往往會導致症狀越來越嚴重。
心靈小小師
雙向情感障礙目前來說比較常見，症狀較輕，或者發病前階段，不好篩選。
雙相情感障礙（BD）既雙相障礙，是一類既有躁狂發作或者輕躁狂發作，又有抑鬱發作（典型特徵）的常見精神障礙，首次發病可見於任何年齡。（平時我們也把這歸為抑鬱症的一種，即俗稱的雙相抑鬱症，既“安靜”又“狂躁”）
這種經歷一定是痛苦而曲折的，但是康復了，人生就是光明而幸福的。
我有一個朋友的女兒也是雙相障礙，初中就因此而輟學在家。
好在，現在的人們對精神方面的非常態狀況已經能夠科學看待。不像以前，患者自己不說，家人朋友不理解。社會人群的重視，逐漸的讓有此類精神障礙的人，能夠更好的面對，從而能夠得到更多關愛，心理問題從而能夠得到很好的解決。
對於抑鬱症的治療，我的一貫看法，就是愛。一般的抑鬱症或者早期的抑鬱症，完全不用吃藥和強制治療。心理的波動，完全用愛就可以治療好。
作為患者的家人與朋友，在幫助他從抑鬱中走出來，是至關重要的。
抑鬱症雖然很痛苦，自己也要學會良好的心理調節。
我不否認，抑鬱會帶來腦實質的改變。可能很多人不理解，但是他們一定知道，腦力勞動之後，一樣會很餓很累。所以，抑鬱也是大量消耗腦力的，長久下去，必然讓大腦過度勞累。所以，平常一定要學會自我調節。
自我調節其中一個重要的辦法，就是散步。多找一些環境優美的地方，選擇合適的天氣，多走走，多感受一下自然。每天可以抽出一定得時間小跑一下。
在一些問題上，千萬不要鑽牛角尖，一旦發現思考問題的時候不舒服，就要立刻停止。
