言咏叹调
提升免疫力是一个综合性的问题，不应单从保健品上去获得，且没有任何一家保健品公司可以为你承诺他们的某产品可以增强你的免疫力。
如果要增强免疫力需要从三个方面来考虑：
第一，通过适当的自体有氧运动增强体质；
第二，心理层面更是非常重要，能清楚了解自己的感受，并愿意通过正向的语言来表达自己对事物的理解、看法和感受，而不是用压抑或行为宣泄自己的情绪。这是你的提升心理免疫力的部分。
第三，健康的生活方式，是让身体拥有健康的基础，给自己一个良好的睡眠质量和营养均衡的饮食结构，保持呼吸和大小二便的通畅，使身体排出毒素。
以上都是帮助身体增强免疫力的整全概念。
黄家良
首先要搞清楚，两个概念，一个是营养素，一个是保健品。营养素是必不可少，保健品则根据个人需要，进行适当补充，例如用眼过多，需要补充叶黄素。现代人生活在化学物质的海洋中，在丧失天然食品属性的“快餐”中，重要的维生素、抗氧化物质都损失殆尽，取代它们的是形形色色的化学添加剂。食品中的添加剂与环境和消费品中的化学物质协同，削弱免疫系统，导致疾病发生，然后医生再用副作用很强的化学合成药物进行治疗。在崇尚“药片文化”的现代社会，这样的恶性循环在不断地重复着。所以需要服用第四代或者第五代基础营养素，功能性营养（保健品）根据个人情况补充。
第一代营养品：特点是价格低，药店都有卖，几块钱一瓶，各种维生素补充，其工艺简单，实验室人工化学元素合成，含有大量的杂质，对肝肾功能损伤大，只有中国人在吃，外国人是不吃的。 这一类产品主要用于临床治疗，提存效果很差，用于短期急性营养缺乏效果很好，长期使用对人体有累积危害。
第二代营养品：大部分也是人工合成。相比上一代产品的特点是，他的提存技术要好很多，但是吸收技术不是很好，相对上一代产品的比较安全，但是确不可以过量使用，过量会对身体造成不适，价格比第一代稍高一点儿，价格十几块钱到几十块钱不等，代表性的品牌像善存，21金维他，黄金搭档，等等。
第三代营养品：由于人体是设计于接受蔬菜和水果的营养素，但是对化学合成的吸收效果很差，为解决这个问题，就出现了第三代营养品，其特点是在化学合成上营养素再加上植物营养成分，吸收率比第二代产品更好，代表性品牌，A公司，92年来到中国，由于其成分也有一定的化学合成配方，长期服用也有积累损伤。
第四代营养品：特点是比第三代植物营养添加了矿物质，高科技的产品，更有利于人体的吸收和利用，代表性品牌，立新世纪，如新等等。第四代营养品有以下四个特点。
（1）纯天然。不能是人工化学合成的，人工化学合成的保健品我们吃起来会不放心，因为它们都是药物。我们常吃的，比如降压药，去痛片等各种西药都属于这类。纯天然是保健品的最基本要求。要列入食品添加剂的名单，都有一个最基本的原则：确保安全，即是完成风险评估，确认在使用量范围内绝不危害受众的人体健康。要进入容许使用食品添加剂的名单，要比通过列入药品名单的条件苛刻得多，因为药品只是病人吃的，为治病救命可以有副作用，但食品添加剂是构成安全食品的一部分，在规定使用的范围内不容许有副作用。
（2）无依赖。我们吃了降压药以后血压会下降，但是我们不吃了，血压又会上升，而且其他器官受到伤害，这就叫依赖。安眠药也是这样，我们吃了可以睡觉，但它的依赖性也很强，还有镇静药……。
（3）全方位调理。不是头痛医头，脚痛医脚，中医有五行相生相克之说，就是这个道理。
（4）有疗效（3－15天有好转反应）。其实这类保健品已经模糊了和药的界限，它的独特之处在于无任何毒副作用，表明它比要药还要高级，中医称“食疗”，是药的上上之品。所谓的有反应，中医叫暝眩反应或好转反应，也就是在好转过程当中你会有这种反应的。中医有句话：“不起暝眩、病不愈”就是有反应你的病才会好的意思。
但是由于矿物质是无机的，无机的东西到人体是很难吸收的，比如说有些人吃钙镁片，因为他吃的这个钙镁片是无机的，当他这个钙元素不被人体所吸收的时候，他甚至会产生结石，你本来像补钙的，但是钙没有补进来反而补了一大堆结石出来。
这就好比你要给一只老狗吃钙片，它会吃吗？但是你把这个钙片包在一个肉丸里面呢？为了解决这种吸收问题，M公司研发出一种果寡糖技术，这种技术就是将无机的营养素包裹在有机的果寡糖里面，今天左旋糖复合技术，包括现在最新的Oligo技术都是采用这种原理。所以人体吃进去的时候，小肠识别它是有机物质，所以就把它连同无机的营养物质吸收掉了。
第五代营养品：主要采用复合配方，人体是需要综合营养，所以单一化的配方往往不能解决根本性的问题。比如说失眠，有些人就误以为需要吃褪黑素，但是只有老年人的失眠才需要吃褪黑素，如果让一个年轻人的失眠患者非要去吃褪黑素，是完全不科学的。还有就是有些人对碳酸钙吸收率高些，有些人又对柠檬酸钙吸收高些，今天为了解决这种问题，M公司全线营养辅助食品在采用左旋糖糖复合技术的基础之上，全部都采用复合配方，进一步加强营养素的吸收率。
超越X档案
首先，理解增强体质的抗病能力，中医和西医理念不同，所以选择的食材或者补充剂也不尽相同。中医讲，“正气不足，邪之所凑”，抵抗力差通常是由气虚、血虚导致，增强抗病能力需要辅助正气，补气养血，气虚可以用黄芪、冬虫夏草、西洋参、麦冬、茯苓等中药成分的健康食品，血虚可以用阿胶、当归、大枣等配方保健食品。西医理论增强免疫力，就是要激活提升免疫细胞活性，营养学角度，可以补充优质蛋白质，维生素类，果蔬类。
我型我塑呗
您好，这个问题问的好。保健食品有很多。吃什么呢？这个决定于多方面。
首先，从时令考虑，我们一年四季，每一季对应不同的脏腑，比如春天应肝，那我们可以吃一些补肝，疏理肝气的食品，像绿色食品。以助肝气升发。
其次，要根据个人的体质决定，不能人人一样。这个如果不知道可以咨询专业的人士。量身定制最好。
经络之河马老师
青木香煮水喝第一好。这简单又实在效果又快又持久！这是我的切身体会。但是有一点苦，一能清热解毒，二能抗毒抗病疫传染。
蒋共国
免疫力是身体面对身体伤害（细菌、病毒），身体根据自身条件产生免疫应答表现的能力。
免疫力是自然的、全息的存在。包括三个部分：
耐力 暴露在致病环境，身体免受感染时间更久、
抗压力 身体被感染后免疫应答的等级提升更有效率、
自愈力 恢复体质的能力。
真正的免疫力是经过细菌、病毒的干扰而不知！
宁辉龙
花旗参泡茶，炖汤也可提高免疫力！
农夫花旗参
吃电视广告上的，功能强大，包治百病，国家电视台不骗人呦。
二他爸
山药，意米，百合，乌枣，陈皮一起煮汤食无问题
欢喜结善缘
吃什么保健品都不能增强免疫力！凡是号称能增强免疫力的都是骗人的！
