巧小爱
我的猪崽超过了预产期 还没发动。 离预产期快到的时候。身上也没有其他孕妇那种疼痛。姨妈痛都没有。 小便次数多一些。
每天夜里起床5到6次左右。其实孕妇不必要特别在意吃什么的。我麻辣烫 酸辣粉。米线。麻辣虾。可乐。辣条。方便面 中间都有吃过。 适量就行。别太把垃圾食品当饭。偶尔解解馋就成。孕吐简直是怀孕期间最痛苦的。 从怀孕11周才开始有反应到了19周才有所减轻。 孕吐消失之后 从100斤。到快生的时候体重上升到150斤。 为了孩子 想想这些也就算不得什么了。 预产期过了3天本来想着没反应的话就41周去刨。因为做产检的时候医生说羊水就有些少。39加3 早上吃完饭有些犯困睡到11.点。 起床打算小便。还没小便 一股热热的感觉流下来了。猜到了是羊水破了。叫上老公。妈妈。然后拿着待产包直接来医院了。 做了内检也是痛的要死。医生说我宫口一点也没开。不刨的话对宝宝有影响。直接选择刨了。
抽血。心电图。B超。备皮等等 直接被护士推着进了手术室。 麻醉师让我抱紧自己的双腿。脊椎后面打了麻药。过了一会肚子一下什么感觉都没有了。麻麻的。我的主刀医生是个女的就开始下刀。我一直都在看着 直到崽崽被拿出肚子有种被抽离的感觉肚子空空的 机器开始抽肚子里的东西。抽到想吐吐不出来的感觉。医生把崽崽抱到我面前亲亲了崽崽。瞬间就哭了 缝针什么的 看到崽崽值得了。 整个手术下来40分钟左右。就出来了。崽崽出生7斤6两。双眼皮。头上 身上干干净净的。崽崽爸爸眼睛单眼皮。怀崽崽时吃的葡萄一次吃2斤。都吓着崽崽爸了 说我太能吃了。我说要改变他们家基因。哈哈。刨腹产刚下床的第一天是最难的 肚子痛到不敢动。护士压肚子排恶露。痛的要命。慢慢往后的几天就要多动动 
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！
搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。
第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
减肥时间过早和过晚，都不利于产后妈妈的身材恢复。
一般来说最早也要在产后第二个月才能开始有节律地减肥。
产后第一个月主要还是要让产妇从产后的虚弱状态中恢复过来，而且这个阶段还要负责哺乳，需要消耗大量的能量，千万不能通过节食地严苛地方法来减肥。最好的减肥时机是在产后两个月到产后半年的这段时间，如果半年之后，或者一年、以及更长时间之后再选择减肥，新妈妈的减肥动力会下降，不利于身材恢复。
产后减肥不推荐节食，因为产后这个阶段，妈妈们需要各种营养成分来促进身体的恢复，同时还喂养孩子。所以只要控制高热量、高糖的摄入即可。 以及母乳喂养是一个有效减肥的方法，在母乳喂养的过程中，乳汁的分泌为孕期能量的积累找到消耗的途径。
还有运动，适当地运动有助于妈妈们的身体健康和体形塑造，以及保持高质量的睡眠有助于促进激素分泌，让身体新陈代谢更旺盛，加速脂肪分解和消耗。
极光3952
在做月子期间，因为绝大部分妈妈需要哺乳，所以产妇绝对不可以通过节食来去除腹部赘肉。
新手妈妈要注意自己的饮食，适量多吃新鲜蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。产后应是少食多餐，每顿吃七分饱即可，而且尽量少吃动物脂肪、淀粉、糖等食物，以免增加体内的脂肪。可适量吃一些富含纤维质的食物，如海藻类、胡萝卜、蘑菇、玉米豆、黄瓜等。此外晚餐最好是在睡前四小时吃完，这样肠胃在睡前就有足够的时间进行消化、排净，腹部才不会堆积脂肪，从而让你拥有平坦的小腹。
月子期间，大多数时间都在床上，新手妈妈们可以通过一些按摩手法来瘦肚子，腹部按摩是一种很简单、舒服又有效的瘦肚子方法，在准备要操作时，先在床上仰卧好，腹部要穿一层薄衣服或盖一层薄布，再以波浪线的推压法从上到下轻轻按揉腹部3~4遍，再用三个手指叠按在腹部的上中下部，每部约按两到三遍就好。注意在非常饥饿时或饭后不要做腹部按摩。
月子期间妈妈平常在站立或走路的时候，可以尽量的腹部，再加上腹式呼吸(即呼气时肚子收起来，吸气时肚子鼓起来)，这样能使小腹肌肉变得更结实。还可促进肠胃蠕动，有助更快排出体内的废物。每天定时起身站立活动活动，如扭扭腰，做法是：挺胸收腹，再通过腰部的力量左右扭腰一百下，要坚持做下去，就会有很好的瘦肚子效果。
洗完澡后多做腹部按摩去除腹部赘肉，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，从而肚子上的赘肉也会很快被一起减掉。
苏西麻麻全新生活记
在坐月子期间需要足够的营养保证奶水的充足，也导致了身体发胖。但是月子过后不要追求暴瘦，暴瘦对身体的伤害也是不可估量的，后期还可以会导致反弹。可以去咨询专业老师，制定合理的饮食习惯，配合适当的运动，比如瑜伽、有氧之类的，成效很好的。
希望我的回答对你有帮助
橙韵TM蕊宝
产后修复是一个很重要的环节，现在很多专业的机构都可以做的，想很好的恢复，且爆瘦，还是建议找专人协助指导操作。
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偏爱喝酒的猫
由于产后身体比较虚弱，想要减肥要慢慢来，可以选择慢跑转呼拉圈做瑜咖等，如果运动量过大不但不能起到瘦身效果，反而还会使身体受到损伤。
