时尚达人ONE
珍草堂专业植物染发师建议：
洗发吹发
洗发水要选择适合自己发质的，洗头时的水温需要控制在温水。洗完头最好让头发自然风干，如果一定要用吹风机，要将吹风机离得远一些。
学会护发
洗发只能起到清洁头发和头皮的作用，如果想要使发质变好，还需要护发产品的帮助。常见的护发方式有：护发素、精油、发膜、焗油等。这些产品都含有头发所需的营养物质，让头发发质越来越好。
修剪发梢
如果你的发质本身就比较差，尤其是干枯分叉严重，那么养成定期修剪头发的习惯，会让你的发质变好不少。因为剪掉干枯分叉的发梢，会加快新生发的生长速度，从而改善发质。
饮食合理
良好的饮食习惯，对于头发的好处非常多。头发主要由蛋白质组成，所以需要多吃蛋白质含量高的食物。头发还需要多种维生素和矿物质，所以也需要多吃含有头发所必需微量元素的蔬菜水果。头发的养分充足，发质自然而然就会变好不少。
按摩梳头
经常梳头不仅能理顺头发，还能刺激头皮促进血液循环，刺激毛囊使头发长得更快。而用手指指腹按摩头皮，同样也能刺激头皮神经，促进血液循环。坚持梳头按摩，可以在不知不觉中改善发质。
作息规律
作息不规律，经常熬夜通宵的行为也会使发质变差。早睡早起，养成好的作息规律和睡眠习惯，不仅对头发生长有积极作用，而且还能从内部调理人体正常的新陈代谢，逐步改善发质。
情绪调节
情绪对人体有着很重要的影响，长期处于紧张、压力、愤怒等情绪下，也容易出现发质问题。调节情绪的方式很多，如：听音乐、唱歌、有氧运动、瑜伽等。做好情绪管理，还能很好的避免白头发的现象。
如果珍草堂植物染发师小珍帮助到您的话，那就关注我吧!
珍草堂健康染发
后来，自己就摸索了一下，用了一种新方法，一用就是三年。现在头发再也没有上面所说的情况了，而且很清爽，朋友们都说我现在的发质很好。
我不妨把我的方法透露给大家：用姜和洋葱分别泡两瓶老陈醋一周，然后就可以用了。用的时候，先把两种醋按发量倒出少许，再放一勺盐，加入适量清水烧开，然后就用这个水来洗头，最好是烫一点，让它在头发了停留10分钟左右，就可以洗掉了，每周一次就好。我每周洗两次头发，另外一次我就用小苏打少许，加盐巴少许，加白醋少许，再和适量清水一起烧开，和上面方法一样来洗头。
然后，我的发质就这么好了。所有的方法就在这里，很简单，是不是？
轻歌岁月888
我身上最值得夸奖的就是头发啦，美发店和身边的朋友，最经常说的就是你的头发好健康呀，敲重点!我的秘诀是：
基础护理-洗发
1：洗发水尽量选米皇后这种高蛋白的，能在清洁的同时还养发，用的时候先在手里起泡，再上头皮，这样对头皮的伤害最小
2：洗发头之前先用梳子把头发通顺，防止洗的时候堆在一起来回拽，本来头发就少，一扯掉的更多。
3：再洗之前可以先用桑叶水或者侧柏叶水冲洗一遍，起到一个固发的效果，之后洗发掉的不会很多。
基础护理-养发
1：发膜一周一次是不能断的，洗完把头擦到不会掉水珠，再抹living proof发膜，他比fino更顺滑一点，再用保鲜膜包住静止20分钟冲掉就可以。
2：护发素只要洗头就要用，不要抹头皮，只抹发梢就可以，停留不超过三分钟。
3：全部洗完之后用干毛巾把头发擦到不掉水珠，再抹护发精油，oceanwell的就可以，用手抓一抓，再用负离子的吹风机吹，这种的对头发伤害最少。
4：吹到九成干再抹一层精油，分叉简直不存在的。
特殊护理-控油
1：米皇后、tlab麦卢卡是我用过控油还不错的洗发水，洗完不干涩，还很顺滑。
2：尽量不熬夜，少吃油炸的和甜食，否则很容易得脂溢性皮炎。
3：尽量隔一天洗一次头，头皮营养都该洗没了，短发也一样。
4：吹风机用的时候不要太热，尽量45度角吹，不伤害发质。
5：姨妈来的时候尽量不洗头，用散粉扑一扑，那个胡椒粉散粉控油很不错。
6：每天睡前用梳子梳50下头发，那种气囊梳最好，促进头皮新陈代生发。
特殊护理-烫染
1：烫染前一两天不要洗头，头皮分泌的油脂能保护头皮减少刺激。
2：皮肤容易过敏的尽量不要长期烫染，在染之前可以在耳后那些地方涂点芦荟胶。
3：烫染之后三天不要洗头，固色，之后隔一天一洗，每次都用发膜停留15分钟，头发几乎不会毛躁。
4：烫染间隔最好在3个月，经常烫染发质真的像稻草。
我的洗护好物
米皇后洗发水+护发素+气囊梳+oceanwell护理油+诺菲育发液。
高蛋白洗发水用了你就知道跟别的差距在哪，洗完很顺滑也不毛躁，脱发变少，出油也会变少，什么发质都能用。
护发素质感不是水状，每次要在手心推开再抹头发。
气囊梳对头皮很友好，也不会轻易扯断头发。
护理油抹上头发一点都不油腻，很清爽，抹完的头发很顺滑，不毛躁。
育发液直接滴在发缝或者发际线，一俩月就会有小绒毛长出来。
内服固发
Swisse胶原蛋白+黑芝麻丸+黑米粥。
胶原蛋白给我感觉生发没有那么明显，指甲长得是真的很快，吃了得一瓶头顶才有小绒毛。
黑芝麻正常吃对头发顺滑油亮很明显，吃多了就会油过头！还会造成脱发
黑米粥就是黑米、黑豆、黑芝麻、白杏仁放一起煮30分钟就行，固发效果很好。
黑豆泡醋生发
就准备生黑豆、老陈醋、密封玻璃瓶就可以。
1：把可密封玻璃瓶用开水煮一下，捞出，倒放，晾干，备用。
2：把生黑豆放入玻璃瓶里，倒入三分之二就行。
3：把陈醋倒进去，倒满！让黑豆完全浸透
4：把玻璃瓶密封起来，放在阴凉处一个星期，一周后就可食用。
5：每天跟着饭一起吃8-10粒就可以。
注：黑豆要生的，不要煮熟！要那种猫眼黑豆，就是大黑豆，要用玻璃瓶，因为醋会腐蚀。
双千千
其实护发跟健身一样，不要求快，理发店的护理不如长期好的护发习惯，因为短期的东西效果有限。平时精心呵护，发质就会变好的。
1、勤梳理法
头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激
2、淘米水洗发
用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长
3、保持良好的饮食习惯
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物
4、啤酒护发
将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
5、多进行头部按摩
日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长
6、养成良好的睡眠习惯
充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用
7、不同牌子的洗发水换着使用
不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长
8、吹风机要少用
吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好
9、避免烫染发
烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
注意事项
头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋养型的洗发水护发素进行护理。
下面是我用过的几款洗发水，po一下使用感受供大家参考
欧舒丹修复洗发露
这款主打修护更适合受损发质，纯植物的孕妈都能用。清新的植物香我很喜欢！洗完头脑子都清醒了~泡沫有点少但洗完不会发涩，吹干也不会像我之前那样炸毛，是很顺又不软塌贴头皮的那种。而且用了一段时间感觉头发变硬了点，真的得到修护的感觉
米皇后洗发水
这款真是油头亲妈！我一般第二天中午头发就开始打捋儿了，但用了这个一段时间之后，到第二天下班头发都还很清爽，有一次用吸油纸擦了下！发现出油量也就是我平时的一半！而且是香奈儿coco同款香味！它里面的山羊奶成分也是我之前没见过的，里面有丰富的蛋白质，本身头发干枯就是因为缺少蛋白质，我用了头发确实更顺了点，至少不爱打结了！
美国箭牌洗发水
这个包装长得真像洁厕灵啊！也是主打控油，不过我觉得效果不如前面米皇后的好，而且洗完感觉头皮很干。但它有一个亮点，能让头发变长！开始我以为只是噱头，但我用了半年左右吧，楼下tony都说我去得更勤了，也因为长得快剪得勤，现在我发尾干枯的地方都少了
美妆小咖
这个问题还是有一定的发言权，每次去理发店发型师都夸我发质好，念书的时候同学戏言我这是可以拍飘柔之星的广告了。
1、首先说我的生活习惯。
我吃东西不忌口，没有所谓不吃刺激性食物，生活在重庆，火锅必定是经常吃的，个人认为，食物对发质的影响微乎其微。
2、我对保养的理解和习惯
我本人比较懒，对需要时时小心的事情，不喜欢做。所以我的保养属于粗放型，以及方便易操作，可能不适合太精致的小姐姐们。认同这一点请继续往下看，不认同就算了。
3、我头发保养的习惯
第一，染烫不频繁。我不是完全不染发烫发，但是每次折腾头发，中间起码要隔一年。你三五个月就去染烫一次，发质能好才奇怪了。就像天天吃大鱼大肉高脂肪高糖高蛋白，还希望躺瘦一样，这是不现实的，请不要抱着这种妄念！
第二，吹头发不要吹太干。洗完头以后不要吹得太干了，要洗头的日子就提前一点洗头发，基本上吹到七八分就可以了，做点别的事再上床，基本就干了。我的刘海明显就比其他地方的头发发质要差点，因为吹得时间要多点。有心情的，吹到五六分干，抹点护发精油。
第三，记得用发膜。我很多年不用护发素了，有说护发素不好的，我不确定，我用发膜替代了护发素。发膜我买的一款走院线的国产品牌，便宜又大碗，用起来不心疼，效果也超好。含姜，防脱。
第四，用真丝枕套或者枕巾。我之前并不知道真丝对头发好，买的时候是想着晚上侧着睡觉，脸要碰到枕头，为了护肤买的真丝枕套。结果后来看别人说，真丝枕巾对头发也好，早上起来头发很顺滑，不打结。嗯，是的，我就是那种插把梳子要滑到底的那种发质。
第五，洗发水。没有特地使用什么洗发水，只是那种去油很厉害的洗发水，我基本不太用，用完很涩。我头发不算油，两三天洗一次吧。前面我说的那个发膜，油性干性都可以用，亲测，具有调合作用。
第六，洗发水不要在头上起泡。用发尾揉搓起泡后再放到头上，直接用洗发水在头顶揉搓，容易导致掉发。
4、关于啫喱啊发蜡啊什么的
我只用过定型啫喱水，我碎发比较多，比较正式的场合盘起头发看起就不太好看，所以会喷一点啫喱水把头发压压好。要说有没有损伤呢，这个还真不确定，个人觉得只要不是喷很多，应该问题不是很大。
5、食补
我没有专门吃过补头发的食品，但是古话说：“发为血余”，一个人气血不足要指望头发很好，估计也是不太现实的事，锻炼好身体，头发也会跟着好起来。
暂时就想到这么多，想到再来补充，欢迎讨论。
墨凰
1、平时尽量多按摩头皮，促进血液循环
2、用姜素洗发水洗头.姜素能刺激毛囊，加快头发生长。
3、配合食疗，多吃利于头发生长的食物：
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
豆类：大豆可起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。
海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
4、少吃不利头发生长的食物：
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，也能影响头发的正常生长，容易出现卷曲或白发。
我是庞医生，每天分享防脱发&头发养护常识，有相关的任何问题，都可以问我，希望能帮到你。
毛发移植医生庞岩岩
1.洗发的水，略热就好，不要太热。
2.日常食物营养均衡，再多吃些黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、……
3.保持愉快的心态，睡眠充足。
4.我在开始用淘米水沉淀后，略发xiao加点盐和食用醋，洗头发。
九月路漫漫
1、清洗是很重要的一步。在清洗的时候，不要很重地搓揉头发，应该用手指的指腹轻轻按摩头发，这样不仅能洗净头发，还能给头发适度地按摩，促进血液循环。每周做一次深层护理。尤其是在严寒冬季，能够充分补充头发失去的水分和养分。
2、头发要健康必须有两点很重要：
健康头发有两招：
（1）温水洗头(洗发水的功效在温水时
（2）洗完头后，吹干时多用手梳理就好，没事就用手梳理头发是很好的习惯(用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，然后用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至全梳通，不要硬拽头发
3、烫染不能同时进行。没到年底，人们就开始烫发、染发，很多人觉得如果只是烫发而不染发，那就体现不出整个人的气质。所以很多人都是烫染同时进行，其实这么做对头发的伤害是非常大的，建议刚刚烫过发的朋友，等1个月后在进行染发，减少对头发的伤害。
大麦微针植发医生
1.充足睡眠，精神好，养精蓄锐发质好。
2.用中性的洗发水。我妈妈洗头发经常用洗米水，白头发很少。
3.我自己头发脆，又白发生的早，制了些三黑粉，黑米黑豆黑芝麻炒熟打碎，还没开始吃，据说对头发很好。
山岳小笺
人的发质好坏跟平时饮食和保养有着相当关系，人的心态也很重要，不然容易生白发。平时多吃粗粮疏菜瓜果之类，尤其是女人洗过头不要经常用电吹风紧挨头发去吹，很容易破坏头发营养成份，造成头发枯黄，经常轻轻梳头好处多，起到按摩作用，灰尘不会留在头发里，油脂过多头发容易结成一块，梳开后吸收空气不会结块，要想有好的发质，就要有好的方法和良好的习惯。
