本文由 TVB資訊君 作者 John 原創
轉載請註明：嚴厲打擊任何抄襲行為，勢必全網投訴到底！
香港藝人陳瀅近日飛往美國拉斯維加斯度假，在社交網站上大秀自己的好身材。現已經30歲的陳瀅，因2014年拍攝電視劇《女人俱樂部》成功入行。剛入行時，因為壓力和日夜顛倒的工作，令她的身材受水腫問題困擾，加上原本的嬰兒肥，使165cm的陳瀅體重曾高達130斤。
不過在近年來她極力健身，靠著自己的四大招數減去了微胖身形，近日飛到美國放假的她，更是在社交網站上大放福利，上傳了自己身穿鮮紅連體深V泳衣的池畔照，身材勻稱得煞羨旁人。
而擁有好身材的陳瀅也表示，想要一副好身材必須要努力鍛鍊，在之前她還分享過自己瘦身的四大招數，保持美好身段！
陳瀅在減肥初期試過檸檬水糖漿和辣椒，其餘什麼都不吃，雖然能夠在短時間內瘦下10斤，但這種方法卻對身體有所影響。不僅如此，減肥的效果也不能持續很久，很快還出現了反彈的情況。之後陳瀅便改喝果汁，有排毒的效果還有助於減肥，其他時間照常進食，但避免吃過分油膩的食物。
在近年來興起的爬山郊遊，減肥的陳瀅也加入了其中。每當有工作空檔，陳瀅便會相約好姐妹一同行山當做運動，陳瀅還坦言，呼吸新鮮空氣保持好心情對減肥有幫助。
此外，有舞蹈功底的陳瀅還會借興趣來減肥，因跳舞屬於有氧運動，減脂的效果也非常好。而在跳舞前的拉筋也有助於修身，拉長肌肉放鬆筋骨，即使不跳舞的時候，陳瀅也會在家中做簡易拉筋運動。
除了跳舞以外，陳瀅也在玩今年興起的Spinning,此運動需要在一間漆黑的房間進行，配合音樂和視覺效果踩健身車、做掌上壓及跳舞，在黑漆漆的房間裡面進行也是為了讓運動者忘記時間，從而也能加長運動時間的長度。
看來陳瀅在修身這門課程中下了苦功夫，所以才一直擁有完美身材。
【病毒無情，人間有愛，武漢加油，中國挺住】
閱讀更多 港劇資訊區 的文章
