用户110794437627
最好的办法就是，去洗一次呀，洗过以后坚持早晚刷牙，要勤换牙刷两到三月换一次，牙膏不一定要规定啥的，也要变着用，牙齿也是要补充营养。
红283863216
值得推荐的牌子是安利的牙膏。这个牙膏一次挤一点，能用很长时间。我有慢性咽炎，原来用过高露洁、黑妹、云南白药。后来发现还是安利的能好点。口臭和牙龈出血，主要是吃的问题。不在牙膏上，但是早晚刷牙会好很多。希望我的回答，可以帮到你。
长安binbin
牙刷刷不干净，有很多的原因，最主要的原因应该是刷牙的步骤不对，牙刷有很大的关系。那年我家种牙刷牙膏一刷牙步骤来解答这个问题。
牙膏
牙膏要选用自己适用的，如果是成年人，就想用成年人的，儿童就用儿童的，因为生产商会根据不同年龄加入不同的成分。然后如果自己的牙齿破损比较严重，有蛀牙，就可以选用加氟的。然后如果自己牙龈有出血，口腔有一些破损等就可以选用类似于药膏的牙膏，比如云南白药。我基本都是用加酶的牙膏，这样的话就会清理的，比较干净。
牙刷
然后就是牙刷，牙刷很重要，如果你的口腔经常破损了，或者牙龈经常出血，我可以建议你使用纳米牙刷，我就用这种牙刷，这种牙刷的柔和刷的一比较干净。如果你还是喜欢那种刺激比较大的，然后牙缝比较大的话，就可以选用比较正常的那种毛比较大的牙刷。
刷牙步骤
然后就是正确的刷牙步骤，这个是让你牙齿保持干净很重要的东西。正确的刷牙步骤有五部，第一步是上牙从上往下刷，第二步是下牙，从下往上刷。第三步是咬合面来回刷，第四步是下牙面从下往上刷。第五步步上牙面从上往下刷。就是正确刷牙步骤，刷牙时间一般在三分钟左右。
如果你选用了适用自己的牙膏和牙刷，并且坚持使用正确的刷牙步骤的话，你的口腔理论上来说是会很干净的，如果对你有用的话，帮我点个赞吧。
沐天大大
牙膏的选择 可以选用一般市售合格牙膏。药物牙膏一般能抑制细菌生长，脱敏防蛀，根据个人需要选择。牙膏不宜固定品牌，应轮换使用。
牙刷我认为要备两个，一个软毛牙刷，一个硬毛牙刷，选择外形小的，表面光滑，经常用软毛牙刷，硬毛牙刷偶尔使用。而且牙刷三个月换一次，用的时间长滋生的细菌多。
选购了合适的牙刷和牙膏，我们也要注意养成良好的饮食习惯和口腔卫生习惯。如每日晨起、晚睡前刷牙，餐后漱口，睡前不进食对牙齿有刺激性和腐蚀性的食物，少进甜食，口腔干燥时多饮水等。
Ailen视频剪辑
我用电动牙刷好多年！确实比普通牙刷更容易清洁牙齿！所以我一直保持牙齿比较白而干净！电动牙刷一分钟超过普通牙刷十分钟的转速～省力省时！！！建议换用电动牙刷！
维纳广场舞
目前，市面上的牙膏的品种可谓五花八门，让人眼花缭乱。各种品牌的牙膏都在宣传自己的完美功效，如保护牙齿、清洁口腔、消除异味；有的能够消炎抗菌，治疗牙龈出血；有的能够给牙齿增白，治疗氟斑牙和四环素牙；有的甚至能够防治感冒，有的能够生发乌发。面对如此众多的牙膏品牌，有的确实品质优异值得信赖，有的却是厂家为盈利目的而进行的噱头（甚至可以说是虚假）宣传。
面对众多的牙膏品种，朋友们可真的要睁大了“火眼金睛”，认真挑选。首先要了解各种牙膏的性能，不盲目轻信产品说明，最好找口腔专业医生咨询，以根据自己口腔的实际情况选择合适的牙膏。
下面一些建议可能有助于您正确选用适合自己的牙膏。
一）、选择牙膏不要盲目相信功效
牙膏是刷牙的辅助用品，具有摩擦作用和祛除菌斑、清洁抛光牙面、使口腔清爽的作用。无论哪种牙膏，它的成分主要有洁净剂、摩擦剂、胶粘剂和芳香剂与不同的药物，摩擦剂是构成牙膏的主体。牙膏在口内停留的时间不太长即被涮出，一些特效牙膏难以在短时间内发挥药效。所以说，如果牙齿健康，选用普通牙膏即可，大可不必花冤枉钱去买那些贵的离谱的所谓的“特效牙膏”。
近年来有的厂家为追求功效，在牙膏里添加了洗必泰、氟化钠等抗菌药物。这是牙膏生产厂家利用消费者对口腔护理知识的缺乏，炒作一些概念来引导甚至是误导消费者。
二）、长期使用同一种牙膏不利口腔健康
在日常生活中，很多人总是习惯长年累月使用同一种牙膏，不愿意或没想到要更换一种牙膏，这是不利于口腔健康的。
因为牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。
特别是要避免长期使用同一种药物牙膏刷牙，因为这样会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。为了保护口腔健康，应该经常更换牙膏的种类，普通型和疗效型的应交叉使用。
对于牙膏的使用，最好1--3个月左右换一种牙膏。几种牙膏交替使用还有一些好处就是：这样既可防止口腔内的细菌对某些药性成分产主耐药性而影响防治效果，又能避免某些药物被长期反复使用而过多摄入体内。所以说，若干种牙膏交替使用，是一种较为明智的选择。
三）、一家人不要共用一管牙膏。
因为每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，不管平时我们再怎样的认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。如果一家人共用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都可能会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。所以说，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌传播的几率就越高。
总之，每个人要根据自己口腔特点和需要来选择，应该尽量换着使用不同的牙膏，这样，就能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。
牙牙语丝
首先你的牙刷不干净是什么原因造成的？这点你得确定下来，其次你的牙到底有多么不干净？只是不能达到白如玉的程度吗？还是真的很黄？明确目标才能解决问题不是？
牙刷和牙膏的选择有很多种：比如牙刷经常用硬头的会损伤牙龈、如用软头的刷不干净，可以尝试电动牙刷，里面软硬两种都有，其实牙膏用普通的即可，刷牙效果的好坏不是根据牙膏，而是根据刷牙的方法，尽量不用抗炎或者其他功能的牙膏，所以可以采用普通的牙膏，最重要还是正确的刷牙方法。
一般建议每三个月更换一次牙刷，有的材质不好的一个月更换一次。[微笑]
二马阳光男孩
日常生活中，很多人都会有牙渍，特别是喜欢吸烟，喝茶，喝咖啡或才是不注意口腔清洁的人。很多人都把希望寄托在付出烟渍的牙膏上，看着牙膏盒上那洁白的牙齿，就认为自己用过之后牙齿也会这么白，其实那只是一种广告，而广告无不夸大其功能，现在市面上的打着美白牙齿的各种牙膏，其实都没有这种效果，牙膏只是起着一个清洁的效果，并不能真正去除牙渍。其实我个人的感觉跟你是一样的 总是感觉牙不干净，我推荐你去牙所去洗一下牙齿 洗完后把一洗污垢去除了 感觉牙干净很多了你在根据牙医嘱咐该怎么保持牙齿健康 就可以啦！希望以上所说能帮到你[灵光一闪]
晓松哥的vlog
你好！这款牙膏美白效果特别好，锡箔纸封口不含铅汞，拍到手上可以直接吸收的，我用的也是这款
养发师阿玲
牙齿刷不干净在于牙刷，不在于牙膏，我以前用普通牙刷总是有牙垢，2个月换一次牙刷也没用，牙齿上常有黑色的沉积在牙齿周边，后来换了电动牙刷，几年下来明显干净很多，有些牙结石牙菌斑都能刷掉了。
