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因为会有很多种原因致使人们有口臭现象。也许是生活习惯，也许是身体原因...

口臭的原因大概有以下几点：

• 第一、口腔疾病

引起口臭，口苦的原因除了不良口腔卫生引起的牙疼，牙周炎导致的口臭，口苦等异常，牙龈、舌头、唾液腺的感染也会造成口腔异常。

再加上生活中的不良习惯，比如吸烟、嗜辣、不爱喝水等等，更加重了口腔疾病的症状，不仅半夜感觉口干，口苦，口臭也会随之出现。

• 第二、肝胆异常

以上第一点只是口腔异常的表面工夫，出现这种异常还有一种可能，就是身体其他器官发出的疾病信号。

中医认为之所以会有口臭和口苦这种情况和肝胆异常有关系。

肝脏本身的工作就是排出代谢体内废物，当肝脏功能出现异常之后，体内废物代谢也会滞留在体内，从而导致早上起床后口臭、口苦的口腔异常，这时，更多的要考虑肝火旺盛导致的。

当然，口苦和胆囊异常也存在关系，特别是患胆囊炎、胆结石等类型疾病后，由于胆汁分泌异常，从而到导致口臭、口苦等异常问题发生。

• 第三、胃部疾病

肠胃消化不正常，食物在胃内停留的时间会延长，更是增加了肠胃负担。

中医认为消化系统失常会加重体内湿热情况，影响到垃圾和毒素的排出，进一步引发口臭、口苦等现象出现。

特别是感染了幽门螺旋杆菌之后，还有细菌不仅会在胃部不断滋生，同时还会依附在患者的口腔内。

不注意口腔卫生的患者，细菌更容易繁殖，口臭、口苦便成了常见症状。

• 第四、血糖异常

糖尿病患者容易感染念珠菌，而这种细菌容易导致口腔内出现病变，比如红斑、口腔炎症等等，这就会引发口苦情况。

再加上体内血糖异常变化，血液中血糖含量过高，需要大量水分来帮助代谢，而这时患者多会出现口干情况。

口臭要怎么办：

首先，保持口腔卫生。除了每天早晚刷牙之外，想要保持口腔卫生，要戒烟戒酒，烟草和酒精都会刺激到口腔，进而带来口臭的问题，事实上，生活当中，很多人有戒烟想法的都是因为口臭，因为吸烟真的会特别臭。口腔的卫生环境，跟平时所接触的有关系，想要缓解，注意饮食卫生，这样才能保证内部环境的清洁。

其次，治疗造成口臭的疾病。治口臭的根本，是找出导致口臭的原因，再针对性的进行疾病的治疗。若是因为消化道等问题的话，及时的改善，这样口臭就会消失，不要一味的遮掩，从根本上去解决。

如果是身体上出现不适，比如肝胆异常引起的口臭，那么就要学会护肝才行。因为如果你的肝脏出了问题，口腔里便会出现一种略带甜味的腐臭气味。所以要想从根源开始改善口臭，首要的就是学会护肝，肝脏是人的一大重要器官，《本草纲目》曾说枸杞可清肝明目，所以肝脏出现问题的话，一定要多吃枸杞进行保养，这样才能预防口臭的发生。

最后，希望有口臭的小伙伴早日摆脱口臭，再也不怕大口呼气，大大方方的和别人交流。

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老实说我之前也是有很长一段时间口臭的，那时候的我并不知道自己有口臭，后来是我一朋友告诉我的，然后我就去买了各种去口臭的东西，但是得到的效果都不是很理想，口臭只蹭不减，平时也不敢跟同事说话，就算是说话也不敢挨得太紧，生怕遭受到别人嫌弃的眼光。

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口臭的原因有很多：

1、厌氧菌在作怪。

人的嘴里有很多细菌，其中有一类“产臭菌”，即厌氧菌，就是口臭的罪魁祸首。厌氧菌能通过腐败消化口腔内的滞留物质产生挥发性硫化物，即口臭气体，成分和屁有点相似。而睡前不刷牙、不经常喝水、吃饭狼吞虎咽、吸烟、喝酒等不良习惯都会成为厌氧菌大量滋生和发酵的“有利条件”。

众所周知，早晨起床是口臭最严重的时候。有一些人即使晚上刷完牙再睡觉，第二天也会有口气，这是比较正常的生理现象。因为人晚上在入睡状态时，嘴巴不分泌唾液，这就为厌氧菌的滋生和繁殖提供了环境。厌氧菌产生挥发性硫化物使口腔变得很臭，这就是第二天早上口气发臭的一个来源。不过由于睡觉而产生的正常的口气，在刷完牙之后就会消失。

2、口腔出现问题。

持续长时间的口臭也不排除是口腔疾病和消化系统疾病所诱发的，需要重视并加以干预治疗。

如果第二天早上嘴巴很臭，但是刷完牙之后也没有缓解，这时候就要考虑是否是口腔疾病导致的。很多常见的口腔疾病都会导致口气的产生，比方说牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等。所以如果口臭情况非常的严重，这时候应该去医院进行比较详细的口腔检查，看是否是因为口腔疾病导致的。平时也要注意牙齿的清洁卫生，早晚刷牙，吃饭后用牙线剔除食物残留，使口腔一直保持一个健康的环境。

3、消化系统疾病的警示

有时候口臭并不只是口腔问题，而是消化系统出现了疾病，比方说经常便秘的人口臭现象就非常的严重。如果是肠胃出现了问题，在消化过程中产生的气体就会通过食道倒返到口腔当中，这时候就会在口腔中有一股难闻的口气。肠道菌群不平衡，导致体内毒素得不到及时排出，也会出现口臭等问题。临床上常见的消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱等，都会使口中出现酸臭味，从而影响人们的日常生活。

而中医常说的“胃火旺、肠胃热”致口臭，也是说的胃部疾病引起的口臭。胃病的一大因素就是幽门螺杆菌。幽门螺杆菌在感染人体后，为了抵御胃酸杀灭作用，会通过尿素酶水解尿素产生氨，在菌体周围形成氨云保护层。而氨是恶臭气味的气体，因此引起口臭。

首先，要调节肠道菌群，遏制口臭根源。想要保持肠道健康，补充益生菌也是有效途径之一。如果你也有消化、肠道的问题，不妨补充一些益生菌。

其次，可以在医生的指导下服用一些通便类药物，避免使用泻药类药物而产生依赖性，要做到通便的同时滋阴补气，保护肠道健康。

如果平时口臭的非常的厉害，并且还有便秘、腹泻、消化不良等消化道系统的不适症状，就应该及时去医院治疗，以免发生更为严重的后果。

医露

凡是牙齿出现这些问题，要不就是食物残渣经过细菌分解之后产生的臭味，要不就是牙龈组织化脓了，那些臭味主要就是硫化物、吲哚之类的。

假如说一个人他不知道自己牙齿有问题，但是他有长期的口臭，其实就是一个很好的早期提示了。一般来说，等到意识到自己牙齿出问题了再去治，不但费时间，费钱，一般治疗效果也不如早动手好。

医生都是建议塞牙之后用牙线把它勒出来，而尽量不用牙签。其实你只要用过一次牙线，很好地处理过塞牙的问题，你就会完全抛弃牙签了。

牙线尤其对一些牙齿比较整洁、没有缝隙的人是最好的，一旦塞牙之后，用牙签很难掏进去，硬掏还会把牙龈弄伤，也许今后某一颗牙出问题，就是因为几年前剔牙的时候从这个伤口逐渐发展积累造成的。

其实用过一次牙线掏过牙就知道，这个东西掏牙的成就感是远远超过牙签的，它可以掏到任何两颗牙齿之间。如果牙齿的缝比较大，也没问题，你可以把牙线叠成双层的，或者三层的去勒。有些牙线是带状的，它不是线状的，我觉得带状的更好用一些，那么你在办公室备一盒，只有车钥匙那么大，很方便，吃完饭，把每颗牙尖的缝隙用牙线勒一遍，再漱一下口，把残渣吐出去，那么塞牙导致的口臭问题也就不存在了

当然，80%都是口腔里的问题，它不只集中于牙齿，因为口腔里还有其它东西，比如像舌头，粘膜。

有些人早上一睁眼就有口臭，之后就好了，这个就不是牙病导致的，主要是因为唾液在睡觉的时候分泌量很少，唾液正常分泌的时候口腔的菌群是一个样子，唾液量减少之后，菌群就会有变化，有些就会产生臭味。

那怎么办呢？

其实等到起床之后刷一下牙，唾液量也正常了，自然就会好。

不过，有一些中老年人，因为高血压，或者是因为哮喘病，他们吃的药其中副作用就是抑制交感神经的，抑制交感神经，唾液就会分泌得比较少，所以这些老年人在正常活动的时候可能唾液也比较少，所以这些人要多留意喝水，让口腔里保持湿润。

除了口水少，另外一大原因，就是舌头臭了也会口臭的，那怎么办呢？

就是在刷牙的时候顺便刷刷舌头。刷舌头这事好像很少人做，但其实正确的刷牙方法里就是包含刷舌头的。

舌头上的小点点叫做舌乳头，这里是凹凸不平的，很容易藏污纳垢，逐渐就会形成舌苔。舌苔的下层就积累了大量的厌氧菌，舌苔越厚，口臭的可能性就越高。

舌苔上还有很多细菌，它们就是造成今后牙病的细菌，就生活在这个舌面上。舌头前面的部分滋生的细菌是比较少的，舌根部分比较多、比较厚，所以刷的时候尽量把舌头往外吐，不需要用牙膏，只要牙刷蘸清水，顺着一个方向往前刷，刷10几次就可以了。而且有些牙刷的背面是专门设置了刷舌头的一些凸起，用那一面刷也可以。如果没有这一面，用刷毛那一面刷也没有问题。

刷舌头的好处，除了清除口臭之外，也能让你的味蕾更敏感，吃东西更有味道。所以那些只有早上才口臭的人，起床刷刷牙，刷刷舌头就足够了。

说口臭是胃火导致的是没有科学依据的，大部分的臭味就是口腔部位产生的，把对应的问题解决了，一切就解决了。 

要是依据一些不明不白的理论，吃下了稀里糊涂的药，那根本解决不了牙齿问题的，反而有很多所谓的去火药是有严重肝肾毒性的。

卓克

地球老张

2826

悟真真人英国宫二期邢皓宸的爷爷

肾开窍于耳。肺开窍于鼻。肝开窍目。心开窍于舌。脾开窍于口。（脾一一中医：意义上不是单指脾）

最简单中药泡水喝：

方一、黄花地丁12克

方二、苦瓜12克

方三、灵芝9克

忌·姜、生蒜、辣椒、烟酒。

饮食清淡，少食高热量食物。

保持愉快心情，早睡早起。

弘阳真人

虽然大多数时候，口臭不是病，有些口臭持续一段时间后还会自行消失。

但是，突然有口臭的话，或许应该让你引起注意。

口臭有时候与呼吸、消化等系统疾病有关，突然口臭可能是某些疾病的信号。

与口臭相关的疾病有：化脓性扁桃体炎、上颌窦炎、肺脓肿；消化不良、急慢性胃炎、溃疡病、胆囊炎、胰腺炎、习惯性便秘等。此外，龋齿、牙周炎、牙结石亦可引发口臭。

口臭就像公共场合中的一张尴尬“名片”。不管外表多么光鲜，如果张嘴就是一股难闻的气味，会让你在浑然不觉中变成不受欢迎的人。

一旦发现口臭，首先应该到医院诊治，排除上述疾病的可能。

比如，有些患者感染幽门螺杆菌之后，也会出现口臭，如果不根治，口臭就不会消失。而且，长期的幽门螺杆菌感染，对胃黏膜造成损伤，胃炎、溃疡，甚至癌变都有可能发生。

胃火盛则口臭

中医认为口内出气臭秽或口苦、口粘多属胃火偏盛，湿热、食滞、痰浊交融，中焦阻塞以致脾胃运化受阻，气机不畅。究其原因大多为饮食伤胃，如嗜烟酗酒，恣食滋腻甜品致消化不良，或顽固性便秘，造成肠中积滞壅塞，也有患感染性疾病应用大剂量抗生素后，肠道有益菌被抑杀，菌群失调，出现腹胀便秘、嗳气纳呆、口臭难闻之象，也有滥用补品或进补不当，使脾胃升降功能失常。至于牙齿疾患，应及时到口腔科诊治。

中药治疗口臭，病因不同则用药有别，因伤食则宜消导和胃，如因感染后可健脾畅中，如进补不当宜消食导滞，如便秘可釜底抽薪。

常用药如藿香、佩兰、厚朴、苍术、黄连、陈皮、半夏、薏苡仁、大腹皮之类，清热祛湿，行气消积，这样治疗以后，可疏其壅塞，消其郁滞，并承胃府下降之性，推陈出新，口气即可逐渐消除。

通则不臭

除去口腔龋齿、上呼吸道疾患，口臭可能与胃内湿热、肠内宿便有关，建议早上起床后喝杯淡盐开水，保持大便通畅，减少零食坚果、巧克力，少吃辛辣油煎食品，可口嚼橘子皮、青橄榄，减轻异味。

预防口臭，饮食要注意荤素搭配

定时定量，勿暴饮暴食，少饮烈性酒，科学进补，服用保健品要看清说明书，勿盲目进补，有牙齿疾患者及时治疗。夏季，天气炎热，需服清暑解热之品，如绿豆、百合、薏苡仁、芡实等等，饮食需清淡。

生活中注意口腔卫生的清洁，下列方法可以保持你口腔的卫生

1.用淡盐水漱口：能杀菌消炎。

2.咀嚼甘草、茶叶或花生米：咀嚼时间越长越好，让食物本身特有的香气充分分解出来，有效净化口气。

3.苹果和其他酥脆多汁的水果（例如梨、桔子）：它们皆富含纤维，咀嚼将促进唾液产生，具有刷洗口腔的效果。

4.香料：可以买一些香菜或是茴香种子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼几颗种子有助于口气清新。

5.酸奶：每天两次半杯无糖酸奶可有效降低口腔内的氢化硫含量。

医食参考

一般口臭普遍来自牙结石，食物残渣被细菌占有，形成牙菌斑后有了唾液的帮助，几天内就能钙化成牙结石，附着在牙齿表面，散发硫化物气体，牙结石扩大规模后，臭鸡蛋味浓度会更重，刷牙也刷不掉，很多患者去抠它，反而牙龈还会出血。

口臭的情况有哪些？

1、龋齿

细菌龋坏牙体后，残渣容易进入龋洞，长期厌氧菌滋生，牙体变黑还有一股臭味。

2、牙周炎

牙龈沟有大量牙菌斑堆积，以及牙结石附着，如果牙周脓肿，甚至还会流脓，臭味难闻。

3、阻生智齿

智齿萌出受阻后，牙龈瓣局部盖住窝沟，与牙冠之间就会有空隙，残渣进入后细菌滋生，当人体免疫力下降，就会经常发炎，而且会产生腐烂味。

4、扁桃体结石

残渣长期阻塞在扁桃体隐窝口，和分泌物结合一起，看起来黄色颗粒，捏碎后更臭。

5、肠胃疾病

幽门螺旋杆菌感染导致肠胃炎，严重还会胃溃疡，食道封闭不全，会有持续性的口臭。

1、比如龋齿要及时补牙，磨除掉受龋坏的牙体，如果牙神经受感染的要根管治疗，还有牙周炎得先超声波洗牙，清除表面牙结石，要是龈下的话还得局部麻醉，再进行刮治。

2、另外阻生智齿经常塞牙或发炎的，都得拔除处理，像喉咙异物感强烈，就得用棉签挤掉扁桃体结石，饭后多漱口，而胃溃疡等肠胃炎症，要到消化内科就诊，吃药消炎。

其它还有鼻炎、鼻窦炎等都会口臭，要清洗掉分泌物，用盐水羟甲唑啉喷雾剂减充血。

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人为什么会口臭

引起口臭的主要原因，是食物残渣在口腔内经细菌分解而腐化。所以，首先要注意的就是口腔卫生。

口臭一般要先看是否有牙周炎、牙龈炎、龋齿等这些口腔疾病。这个只需要到口腔科检查一下就能知道。

口臭分为生理性口臭和病理性口臭，生理性口臭主要是由不良生活和卫生习惯引起的短暂口臭。 病理性口臭，中医认为，口臭的根源是胃热、胃阴虚，其中由胃热导致的口臭问题占大多数。胃肠不好，吃肉太多，肉腐上逆，是可以引起口臭。

口臭应该怎么办

患了口臭，应该注意口腔卫生，如果患有胃炎、牙周病、龋齿等应该积极病因治疗，不可吸烟喝酒，不可吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等。还可口嚼些口香糖。

中医认为口臭一般由胃热、食积或虚热引起，食积可用保和丸加减治疗，胃热可用清胃散加减治疗，虚热可用清燥救肺汤或知柏地黄丸加减治疗。

最好能戒烟戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化或油腻的食物。

胃火口臭，应清泻胃火。宜用清胃散（黄连、升麻、生地、丹皮、石膏、当归）治之。大便秘结者，加大黄。

一般情况下口臭是口腔和胃肠道疾病、鼻咽部疾病、呼吸道疾病等有关。晚饭吃得过饱，吃了过多的肉、油腻食物或辛热刺激性调料，而且晚餐距睡眠时间太短，睡觉时胃中还存留着过多这类食物等，第二天也易引发口臭。预防口臭首先要注意口腔卫生，可以在吃完大蒜后喝一杯牛奶，臭味即可消除。

哪些人易口臭

有以下生活方式或情况的人士，会较易出现口臭

1

请输入口腔欠卫生

累积的牙石会导致牙周发病，从而引起口臭

2

唾液不足

由于唾液有清洁口腔的功能，唾液流量不足的话，口腔内的坏死细胞便会聚积在舌头、牙肉及面颊，并且腐坏和产生口臭。

3

胃火过盛

胃火过盛引起的,买些清胃火的药吃了就行. 有一个中成药叫清胃黄连丸,买来服用就好,一切胃火过盛所导致的症状就会消失.平时应注意饮食清淡,少食辛辣 油腻的食物

健康饮食

口臭如何饮食

1. 1、每天4杯水：上午两杯，下午两杯

2. 2、每天一斤蔬菜：中午半斤，晚上半斤

3. 3、每天一斤水果：上午半斤，下午半斤

4. 4、每顿饭都要一碗白开水：在吃菜的时候，将菜在白开水里面涮一下，以保证少油少盐

只要做到以上四点，轻松解决口臭烦恼！

代量食谱

1、柠檬水――除口干造成的口臭

饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

2、刷舌――除舌苔细菌造成的口臭

在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。

3、刷牙――除口腔不洁的口臭

必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。

4、“国龙中医一排清疗法”——除任何口臭

国龙中医一排清疗法注重的是食疗和调养，使人体达到阴阳调和而康复。曾为数百万口臭患者解决了口臭的困扰，受到口臭患者的极度赞赏。患者选择没有科学依据的偏方时，不妨试试具有权威性、科学性的“国龙中医一排清疗法”。

口臭一般分为口源性口臭和非口源性口臭。根据你的描述你可能是是属于口源性口臭:如口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。

出现这样的情况选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背, 因此,口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验, 找出主要病源菌, 选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。

下面给你提供几个生活中的治疗小技巧。

1.用小苏打水刷舌头，小苏打化学名也就是碳酸氢钠，呈碱性，对于一些口腔、咽喉以及胃内的一些可以引起异味口气的有毒酸性物质有中和作用。

2.可以用盐水清洗鼻腔，鼻炎、鼻窦炎或者感冒等引起鼻腔过多黏液引起口气异味，用盐水清洗下鼻腔有很好的效果。

3.刷牙时在牙膏上加点芦荟胶，有杀菌消炎作用，增强去口臭的效果。

4.多吃绿色水果蔬菜，富含纤维素和维生素，促消化、增强抵抗力，绿色食物中的叶绿素呈碱性，中和有毒酸性物质，跟第1条中意思差不多。

5.可以用薄荷油或茶树油，两者有抗菌消毒作用，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶树油，漱口一分钟后吐掉。

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口臭或者称为“口气”，是指人说话或呼吸时从口腔或者其他与外界空气相通的鼻腔、鼻窦、咽喉等处散发的令别人感到不愉快、使自己感到尴尬的气味。在现实生活中，自觉口臭毛病的人常常表现出自卑心理，比如说面对面交流时不敢靠得太近或者捂住嘴巴说话，甚至不敢与他人交谈、打招呼，从而影响正常的工作和社交，使人十分苦恼。

口臭的原因

按照国际分类标准，口臭可分为生理性和病理性。

生理性口臭

主要是由于不健康的卫生习惯或者特定的生活方式引起，通常见于以下情况：

1. 喜欢吃大蒜、葱、韭菜、臭豆腐等含有刺激性气味的重口味食物以及长期吸烟者，异味残留于口腔中，引起口臭。

2. 不勤刷牙，未能把塞于牙缝中的食物残渣充分清理出来，经过口腔内微生物发酵、分解后产生硫化氢等挥发性硫化物，而产生口气。
   

3. 早晨起床时会出现短暂性口腔异味。
   

4. 不良的生活习惯，比如说长期熬夜、失眠、酗酒等因素，均可导致口腔异味。

对策：保持健康的生活方式和作息习惯，坚持早晚勤刷牙、学会使用牙线清除牙缝异物、定期洗牙、避免烟草和酒精刺激、食用含有刺激性气味的东西后勤漱口等良好习惯。

病理性口臭

与口腔内病变、全身性健康问题或系统性疾病密切相关，主要包括：

1. 口腔局部感染如龋齿、牙周炎、牙龈炎时，口腔内微生物大量繁殖，导致口腔异味。这也是口臭人群的主要病因。

2. 与外界空气流动相通的鼻咽部疾病，如鼻息肉、鼻窦炎、慢性咽喉炎、慢性扁桃体炎等，也可导致口臭的产生。
   

3. 研究证明口臭也是胃食管反流病或胃幽门螺杆菌感染的临床表现之一。
   

4. 某些全身性疾病也会产生特殊的气味，如糖尿病酮症酸中毒的病人呼吸气体中带有烂苹果味、肝硬化病人的口气中有硫磺味等。
   

对策：积极治疗口腔疾病；对于其他空腔如鼻咽喉等疾病引起的口臭，也不能忽视；口臭也是全身健康响起警报的一个标志，应积极治疗全身系统性疾病。

口臭作为常见的症状一直困扰着人们，找到口臭的真正病因，不仅有利于消除口臭，更有助于相关疾病的治疗。

關鍵字: 健康 口腔护理 口臭