作為家長，都希望自己的孩子能夠健康的成長，長得又高又壯，但是孩子的身高和體重也是有一定標準的，也不能盲目長個吧，一般來說，從身高和體重2個方面就能看到孩子身體大致的發育狀況，接下來，我們先來了解一下1-10歲孩子的身高體重標準範圍吧！
其實很多家長都並不瞭解每個年齡段孩子的身體發育標準，我們小區有位寶媽就是其中之一，她有個今年6歲的兒子跳跳，出生時，孩子的身高體重都是正常的，孩據她所說，孩子1歲的時候，身高69cm，體重8公斤，2歲時身高是73cm，體重9公斤，3歲時孩子的身高也只是比前年增長3cm，體重增長1公斤而已。
對比以上的兒童身高體重標準表可以看出，孩子的身體發育情況並不是很好，可能出現了營養不良的現象。
但是這位寶媽並沒有重視起來，結果跳跳現在6歲了，才發現自家孩子的身高比同齡孩子矮了一截，作為一個男孩子，從外形看上去比女孩子還需要保護，在這之後，跳跳媽媽就非常注重孩子每天的營養補充，期待著孩子能夠長個。
孩子矮小、瘦弱，家長想改變，讓孩子有個大高個，該怎麼做？
1、抓住孩子身高猛長期，補充營養
4-6歲是孩子長個的基礎階段，10-16歲是身體發育最重要的階段，16-20歲是身高的最後衝刺階段，在這些階段裡，家長可以給孩子喝些淮菇甘末，既能為孩子補鐵、補鋅，還能給孩子補鈣。要知道，孩子身高的增長需要鈣質，只有攝入足夠量的鈣質，孩子骨骼才會發育好，長高個。
2、保證孩子有充足的睡眠
根據大量的調查研究發現，個頭矮的孩子所分泌的生長激素量遠遠低於正常孩子，而這樣的孩子大多都出現了睡眠不足或者睡眠質量差的現象。
然而，孩子進入深度睡眠時，會分泌大量的生長激素，而生長激素對孩子的身高、體重等方面的增長起著至關重要的作用，因此，為了孩子的身高發育，家長要監督孩子，每晚10:00之前進入睡眠狀態，每天至少睡夠8小時。
3、鼓勵孩子進行合理適量的運動
據統計，經常運動的孩子會比不愛運動同齡孩子的平均身高高出4~8cm，甚至更多。這是因為適當的運動能夠刺激生長激素的分泌，促進孩子骨骼靈活性和骨骼發育，對孩子的長高個很有幫助。
所以，家長要儘可能地鼓勵孩子進行合理適量的運動，比如籃球、跳繩、跑步等，只不過運動時要注意適度適量，不能過激。
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