很多寶媽會苦惱說寶寶不喝水，一給他白開水，就頻頻的搖頭不喝，然後很多寶媽就放棄了給寶寶喂水，寶媽寶媽小編給大家看一個關於人體水分佔比的數據：成人體內的水分大約佔體重的60%，而

孩子體內水分的總量要佔體重的75%左右。加上兒童生長髮育快，代謝旺盛，水需要量的比值要大大高於成人。假如成人每天每公斤體重水的需要量應為30-40毫升，而兒童大約每天每公斤體重需120-150毫升。按這個數據一看，寶媽們知道水對孩子來說是有多重要的吧？

那麼有的寶寶為什麼會不愛喝水呢？

1.寶寶身體根本不需要額外補水

6個月以內的寶寶只需要喝母乳或配方奶，因為奶裡面至少90%都是水，如果再額外喂水，不僅會影響寶寶的喝奶量， 還會影響哺乳媽媽的產奶量(發燒、脫水情況除外)。最直接的判斷方法就是看尿的顏色，如果是微黃或淺淡，那麼無需再喂，家長千萬不要逼迫，如果讓寶寶厭惡“喝水”這件事了反而會造成後面的喝水困難。

溫馨提示：

a.沒必要強行喂水，應“尊重”孩子;

b.只要排尿次數夠，且無色或者微黃，就說明水分是足夠的;

2.在因幼兒時期過早添加口味偏甜的食物

有些補鈣產品為了嬰幼兒能夠喜歡服用，所以加入很多其他成分，加重補鈣產品的口味。媽咪們以為嬰幼兒很愛吃，殊不知，給嬰幼兒的鈣不能太甜，這會引起口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。

3.沒有規律的補充水分

喝水也要有個大致的時間，應避免要麼一天不喝，要麼一次喝很多。我們都明白每天要按時吃飯，生病了要按時吃藥的道理，可是又有幾人注意了要按時喝水呢?當我們瞭解了水與營養、水與健康的關係之後，我們就應當注意到寶寶要按時喝水了。

有哪些辦法可以改善寶寶不愛喝水的情況呢

1.群體效應

大家都知道寶寶是有一點群體效應的，別的小朋友在做朋友，他也會跟著做。所以在平時帶寶寶出去玩的時候要帶著水壺，如果看到別的寶寶在喝水的時候，就趕緊讓自己家的寶寶喝水，這個時候寶寶基本是不會拒絕的。

2.和寶寶玩遊戲

和寶寶一起玩遊戲，可以提高寶寶的對喝水的興致。媽媽可以找來兩隻小杯子，然後在兩隻小杯子裡倒上同樣多的水，一隻杯子給寶寶，一隻杯子給自己，然後和寶寶一起玩“乾杯”遊戲，或者玩玩“交杯酒”的遊戲。

3.家長們以身作則

父母在喝水的時候，有意到寶寶面前來，可以作出一些誇張地動作，引起寶寶的注意，讓寶寶也喜歡上喝水。榜樣的力量不可以低估的，不可任意“浪費”培養習慣的每個機會。

4.換個水杯試試

一個杯子用久了，寶寶會沒有新鮮感，換其它的器皿給他。寶寶都喜歡喝大人杯裡的東西，如果他不喜歡用自己的杯喝，可以用大人的杯給他喝水。

寶寶缺水的表現如有以下情況寶媽要注意補充水哦

如果寶寶補水不足，身體將出現諸多報警信號：

1、24小時之內，小寶寶尿溼的尿布少於6塊，或者6個小時之內尿布未溼。

2、尿色深黃，尿味重。

3、頭部囟門下陷。

4、小寶寶嘴唇乾燥，大寶寶訴說口渴。

5、皮膚彈性變差。媽媽用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復變平的過程。

當寶寶出現了上述警號，媽媽可能想到要補水了，但此時寶寶體內的水平衡已被打破，細胞開始脫水，健康已受到了損失，所以正確舉措應是在寶寶尚未出現缺水警號前，就按照其生理需求給予補水哦。