尼古拉·韦特罗娃（Nikola Weiterova）是斯洛伐克专业比基尼运动员和健身模特。她年轻时就树立了出色的职业舞蹈家的身份，从小就学会过积极，健康的生活方式。但是，到了十几岁的时候，尼古拉便开始受到现任合作伙伴的负面评价。尼古拉试图通过重量训练来改善她的身体。
尼古拉没有受到伤害，而是学会了利用闺蜜的侮辱来发挥自己的优势，以它们为动力开始她的健身之旅，并成为自己最坚强的人。
尼古拉继续赢得她的首场比基尼比赛，即斯洛伐克国家锦标赛，这使她意识到了自己在健身舞台上的全部潜力。结果，多年来，她一直在竞争中脱颖而出，还赢得了IFBB比基尼Pro卡，她的人生如何到达巅峰的，来哦一只肌看看吧。
比赛成就
2012年
- 阿诺德业余爱好者，比基尼E类，第一名
- 英国大奖赛，IFBB比基尼，第四名
- EVL Prague Pro，IFBB比基尼，第四名
- 亲世界锦标赛，IFBB比基尼，第一名
2013年
- IFBB比基尼，第一名
- 纽约职业选手，IFBB比基尼，第二名
- EVL Prague Pro，IFBB比基尼，第三名
2014年
- 丹尼斯·詹姆斯经典赛第四名
- 北加州职业选手，IFBB比基尼，第五名
- 奥林匹亚先生（IFBB比基尼泳装），第六名
2015年
- 威望水晶杯，IFBB比基尼，第八名
在进行重量训练之前，尼古拉是一名专业舞蹈演员。她对舞蹈的热情是在年轻的时候，并持续整个青春期的她直到18，这为她的健身奠定了基础。
尼古拉首次在体育馆报名时才18岁。尼古拉开始举重的部分原因是她想变得更强壮。不幸的是，这尼古拉和她闺蜜的关系的一个转折点。两人分手后，尼古拉开始了自己的健身转型，利用前搭档残酷的言辞来激发自己变得强壮和健康。
对于尼古拉来说，前几个月的准备工作非常困难。她以前对培训和营养一无所知，也就是说，她不得不依靠教练帮助她。但是，尼古拉最终学会了她需要了解的有关训练和节食的一切-能够继续自己进行准备。
六个月后，尼古拉进入了斯洛伐克国家锦标赛的最大比赛。她从未参加过如此规模的比基尼比赛，当她获得第一名奖杯时，所有人都感到惊讶。
她以前没有参加任何比赛的经验，这一壮举尤其令人印象深刻。她能够在舞台上超越其他所有人，获得了主要奖项。
尽管尼古拉的比基尼首秀成功令人称赞，但这仅仅是她在舞台上取得惊人成绩的开始。在接下来的两年中，她赢得了参加的所有11项比赛。包括欧洲锦标赛，世界锦标赛和阿诺德经典马德里。
此外，尼古拉还获得了2012年俄亥俄阿诺德经典业余自行车赛的冠军，这一成绩使她获得了专业地位。有了职业卡，现在有资格参加世界上最高水平的比基尼比赛。
训练
在准备比赛时，尼古拉通常每周会举六次举重。但是，在淡季中，她的训练变得更加轻松。在此期间，尼古拉每周将进行四次举重训练。
当她不在体育馆时，她会参加舞蹈，CrossFit，户外跑步和尊巴舞等活动，所有这些活动都可以使她成为有氧运动。
尼古拉最喜欢的有氧运动类型是楼梯机。她说，作为比基尼泳装的竞争者，健美的臀部很重要。因此，她在楼梯机上训练，这台机器既可做有氧运动，她最喜欢的有氧运动。
营养
在她的整个职业生涯中，尼古拉都尝试过许多节食方法。对她的身体影响最大的是零碳水化合物饮食，在这种饮食中，她只会食用鱼和其他卡路里含量极低的食物。
但是，她只能在比赛前几个星期就这样吃，因为长时间保持这种饮食方式对她的健康有害。
如今，尼古拉的饮食习惯因她的情况而改变。如果她处于比赛准备阶段，她将计算自己的营养和食物份量，以最佳地减少脂肪。
如果她不参加比赛，尼古拉的饮食就会轻松得多。在此期间，她每隔几天就会作弊一顿，并加入营养丰富的食物，例如牛肉，鳄梨，蔬菜等。
尼古拉认为，运动员最大的问题是，他们永远对自己的外表不满意。她说，有些运动员从来没有花时间去认识自己的进步，而是一直在寻找体格上的缺陷。
但是，尼古拉对她的进步有所不同。尽管她总是在健身的各个方面努力提高自己，但她也花时间为自己的辛勤工作和成就表示祝贺和奖励。结果，她能够在健身之旅中不断进步，同时也感到快乐和充实。
我们可以从尼古拉中学到什么
尼古拉并没有让某些人的负面评论阻止她追求自己的潜力。取而代之的是，她使用这些评论作为动力，目的是证明每个怀疑她的错误的人。
多年来尼古拉完成了她设定的所有目标，甚至更多。从那以后，她就成为了一名专业的比基尼运动员，健身模特和在线个性。
通过她的故事，尼古拉向所有人展示了我们可以利用生活中的负面事件来发挥自己的优势，成为自己最强大的人。
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