谁都喜欢长发飘飘，可脱发当下却成了普遍现象。
对于脱发，确切说，没有好的办法，不然也不会有满大街的灯泡，在眼前晃来晃去了。
一些方法，可以适度延缓脱发的进程。
了解一下。
一、脱发的判断标准
掉头发是一种正常的生理现象，头发的生长是一个周期性的过程。
头发从毛囊长出到脱落，大致分为三个阶段，即生长期、退行期、休止期。
由于绝大部分头发都处在生长期，只有少部分处于休止和脱落状态。而每天掉落一定数量（大约 70~100 根）的处于脱落期的头发，也属于正常现象，每天会有相数量的新发补充，使总量保持平衡。
但是如果每天脱落的头发超过 100 根，或者出现片状稀疏或脱落，而新生的头发数量减少，不能持续补充总发量，头发日渐稀疏，这就是属于脱发了。
二、导致脱发的原因以及脱发的分型
雄性激素、遗传、精神压力、自身免疫力、化疗、药物、真菌感染、烧伤、甲状腺病等因素均可引起脱发。
其中雄性激素脱发最为常见。
三、雄性激素引起的脱发现象
雄性激素脱发也是造成90后已经开始脱发的主要原因。
很大程度上，这该睡的时候不睡，是导致机体代谢紊乱的最直接因素。
机体代谢紊乱，内分泌失调，雄性激素分泌过多，导致机体油脂分泌旺盛，一天不洗头，头发上就会有一层较厚的油脂，头皮光亮，头发逐渐稀疏并且纤细。
四、脱发面前，男女平等
脱发男女平等，只是男性比较常见。
但女性也有雄性激素脱发。
女性体内主要以雌性激素为主，也有少部分雄激素的分泌能力，当雌激素的分泌能力下降或者雄激素的分泌相对增多时，就会诱发雄性激素脱发。
只是表现形式为头顶和额头脱发，但发际线不会受影响。
五、打赢发际线保卫战的方案
1、 适用于男性脱发的方法
口服非那雄胺片，外用米诺地尔搽剂
药物解析：
① 非那雄胺片(1mg/片)，非处方药，仅适用于男性脱发者。
而5mg/片的非那雄胺用于治疗前列腺增生症。
非那雄胺通过特异性抑制Ⅱ型5α还原酶，来减少双氢睾酮的生成和对毛囊的破坏，从而促进毛发生长。
使用方法：口服，1mg/次，每天1次，一般在服药3个月后，头发脱落减少。
注意事项：非那雄胺耐受性好，不良反应少。但个别患者服用后可出现男性乳房发育、睾丸疼痛、性功能障碍等，停药后即可恢复。
② 米诺地尔，原本是治疗心血管病的药物，其副作用是多毛症，用于治疗脱发，就是利用药物的这一作用，用来促进毛发的生长。
使用方法： 外用，男性使用5％浓度的搽剂。2次/天，每次1ml，涂于脱发区域头皮。
注意事项：米诺地尔使用时，应戴乳胶手套涂抹，药液接触皮肤易引起多毛症。
2、 适用于女性的生发方案
螺内酯口服，米诺地尔搽剂
由于非那雄胺的生理限制，不适合女性服用。女性脱发者可口服螺内酯，外用米诺地尔搽剂。
① 螺内酯，可减少肾上腺产生睾酮，同时对双氢睾酮与雄激素受体的结合有轻微的竞争作用
使用方法：40～200mg/天。
② 米诺地尔搽剂，女性使用2％浓度的搽剂，涂抹方法同上述男性使用方法。
注意事项：螺内酯易引起月经紊乱、性欲降低、乳房胀痛等。
中西一般把脱发分为虚证和实证。
① 虚症
中医认为，发为血之余，血液充沛，头发就会乌黑亮泽、浓密，如果血虚不足，头发容易脱落。
常用中成药有：麻仁丸、二至丸、首乌延寿丹、七宝美颜丹、桃红四物汤等。
② 实证
脂溢性脱发多为实证，营养摄入过剩，油脂分泌旺盛，堵塞毛囊，造成脱发。
中医治疗的方法多采用清热利湿、疏通毛囊等。
常用的中成药有：龙胆泻肝丸、参苓白术丸等。
中医讲究辩证施治，因此，脱发严重者，如想采用中医治疗，还是应就诊中医，针对不同症状用药。
六、日常生活、饮食建议
①尽量保证睡眠时间。
②坚持一些户外运动，可以舒缓各种压力，脱发与心理和精神压力有很大关系。
③合理饮食，少食油腻、辛辣刺激性食物，可减少油脂分泌，对缓解脱发也有帮助。
参考文献：中国雄性激素脱发诊疗指南
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