歲月如歌歌歲月
疫情期間確實對家長和孩子是一個考驗，沒有疫情的時候孩子頂多在家待一個寒假，這次疫情的影響很多家長變得頭大，平時孩子在學校聽老師上課慣了，現在突然開始上網課，孩子在家很難坐的住，家長說話不如老師的，這讓很多家長都頭疼，希望疫情早點結束，讓孩子迴歸到學校。
劉文軒養生
疫情過後，如何幫孩子戒掉手機癮？
你好!我是倆娃的媽媽，也是老師。下面我來講講我是如何幫我家孩子戒掉手機的經驗，希望對你有點幫助。
我家兩個娃～小學生，以前跟爺爺奶奶一起住，孩子有獨立房間，一不注意就拿爺爺奶奶手機躲房間玩了。後來我就做爺爺奶奶的思想工作，說服他們一定不要給孩子手機玩，手機讓他們隨時帶在身上，不亂放。同時大人也儘量少在孩子們面前玩手機。還有明確規定，不許他們玩手機。更不許拿大人的手機玩。以及小孩玩手機對小孩的眼睛👀不好等問題告訴他們。
平時我也會告訴孩子，爸爸媽媽大部分都是用手機在學習和工作，大人的眼睛👀長健全了，只要控制好時間，大人可以用手機學習。
日常給孩子做好學習規劃，做學習計劃表，儘量利用好時間，多餘時間安排練字，閱讀，玩樂高積木，畫畫，運動，帶孩子出去玩等，儘量不讓孩子閒著覺得無聊想手機玩。平時不要用手機學習，更不要給孩子買手機，有電話手錶就可以了。
我家兩個孩子都很愛聽故事和閱讀，但閱讀興趣是培養出來的，一開始，幾乎每天堅持做親子閱讀，讓孩子自己選他喜歡的書買回來，但是一次最多買2－5本，不多買，等孩子看完後再買。讓孩子自己選書和做親子閱讀這兩點對培養孩子的閱讀興趣起到關鍵性的作用。我家孩子愛上閱讀後，一有空他們就看書去了。
另外兩個孩子，每個人都買了一個Ai音響給他們，我家買的是小米和360的。這個ai音響對孩子戒手機癮也起到了作用，他們利用Ai音響聽故事，聽音樂🎵，定起床鬧鐘，跟音響聊有趣的話題，等等等。
疫情期間，家裡有電腦，我教大的孩子通過電腦看學習視頻，登錄微信查看作業，需要發佈作業時，統一拿我的手機自己拍照上傳，小的用電視學習。
兩個人每天都有學習計劃:除了學校作業，還有跳躍運動700下，朗讀，練字，口算，背誦2首古詩，閱讀，預習下一課，以及我買的各科練習冊。多餘時間看紀錄片或者古詩視頻或者弟子規視頻，或者奧數視頻或者玩樂高積木，畫畫等，總之每天滿滿當當。根本沒有時間玩手機，也不會想手機玩。
木木老師劃重點
由於近段疫情的影響，學生不得不在網絡上進行上課，這也是學校為了不當誤學生的功課所採取不得已的辦法，但是隨之而來的問題也出現了，學生的手機癮上來了，疫情過後，學生都復課了，怎麼能夠戒掉學生的手機癮，已經成為各位家長當務之急的問題。
這個問題說起來簡單，但是執行起了就不容易了，那麼怎樣才能戒掉學生的手機癮呢？我認為家長需要從以下幾個方面著手解決問題：
1，家長的帶頭作用；
我們常說；“父母是孩子的啟蒙老師”，所以作為家長，應該以身作則，在孩子面前放下手機，以自己的實際行動來影響孩子，這一條很關鍵，希望家長們注意。
2，規定孩子合理使用手機的時間；
一下子戒掉孩子的手機癮很不現實，但是家長要與孩子之間要約法三章，除每週星期天外，其他時間內不得使用手機，所以我們的家長首先從內加強對學生的管制。
3，學校要加強對學生帶手機的管控；
首先學校要加強宣導，強調學生使用手機的危害，再者學校硬性規定不準學生帶手機到學校，學校從外加強管制。
4，另外家長可以採用其他方式，使學生慢慢轉移視線，把孩子從著迷於手機中解脫出來。
例如，有條件的家長可以引導學習加強體育鍛煉，利用星期六與星期日，和孩子打打球、爬爬山、下下棋等，把孩子的視線慢慢地轉移到學習方面，從而有可能使孩子主動地放下手機。
所以我們家長對孩子使用手機問題，不能太操之過急，更不能使用“武力”來解決問題，否則會起反作用，所只要我們的家長只能因地制宜，根據自己孩子的實際情況，想辦法從思想上去解決問題才是關鍵，另外，希望學校今後不要把作業等佈置到手機上，徹底地使學生失去使用手機的機會，只要我們家長與學習內外結合，齊心協力，就可以從根本上徹底地切掉學生手機癮。
常德石頭
方法一：高質量使用手機，學會主動思考
信息時代，很多父母對孩子玩手機深惡痛絕，你上網一搜，能發現各種讓孩子不玩手機的秘方。但其實嘗試後你會發現，完全限制孩子不接觸手機那是不可能的，一味地嚴防死守，限制孩子使用手機，不如試著引導孩子正確使用它。
同是使用手機的時間，質量卻各不相同。有些手機時間只是被動地接受信息，不用思考、不用努力就得獲得極致的快樂，例如刷抖音視頻、看八卦新聞等，持續這樣的行為容易上癮，停止刷機的動作之後又極為空虛。
有些手機時間需要孩子動腦筋主動思考，從網絡資源中不斷主動搜尋信息，尋找下一步方案，例如編程、在線學習、拍攝短視頻、運營公眾號等等。孩子在這些手機時間裡大腦是保持運行的狀態的，有些孩子還能通過手機網絡找到自己的愛好，並發展成自己的潛力。
例如劉潤老師的兒子小米因為在公眾號上更文進而喜歡上了寫作；叫板李佳琪的天天小朋友因為喜歡錶演，在家拍攝模仿李佳琪賣貨的短視頻獲得了千萬網友的點贊……這些孩子都找到了屬於自己的高質量手機時間，他們把擅長且喜歡做的事情做出了成績。你也可以試讓孩子在網絡資源中找到自己的興趣，並支持他不斷打磨自己的技術，讓他的手機時間變得更有質量。
方法二：提前約定，有效減少孩子面對屏幕的時間
雖然高質量使用手機有不少好處，但並不是每個孩子接觸手機時都保持良好的自控力。就拿我們自己來說，如果不預設時間，刷起手機時同樣分分鐘迷失自己，何況孩子呢？
跟孩子提前約定規則很重要，什麼時候使用手機，是飯前玩，還是作業後再玩，每次玩半個小時還是四十分鐘，嚴格遵守約定。如果從一開始，父母就能對孩子使用手機的時間有硬核的約定，孩子也就能有邊界意識，不容易沉迷其中。
當然，這個方法需要持之以恆才有效。就拿模仿李佳琪賣貨的天天小朋友來說，他和爸爸也早有約定，只有在晚上8點前寫完作業才能夠拍攝短視頻。如果天天沒有及時完成作業，卻想破例錄視頻，對不起，那是不可能的。
有些特殊時期，約定可以適當調整。例如現在疫情期間，一方面學校延遲了開學時間，一方面孩子又不能出去戶外活動，你可以和孩子商量放寬一點使用手機的時間，比如說增加半個小時的時間量，但不能破壞約定。剩餘的時間孩子可能會覺得無聊，但無聊未必不是一件好事，他可能會在無聊中去思考一些事兒，也可能在無聊中找到創新自己的玩法。
英文名武林拳
疫情當下，很多很多孩子居家長時間接觸電子產品，還有學習的原因網課的必須導致很多小孩對電子產品嚴重的依賴，加之現在手機已經成了很多人離不開的溝通工具，但是伴隨著智能手機佔據市場，走進千家萬戶，很多孩子們更是對手機產生了迷戀地態度，那麼作為家長如何在不影響孩子的學習情況下，幫助孩子戒掉手機癮呢？
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避免用玩手機做獎勵
很多家長總是為了避免孩子打擾到自己，因此，為了鼓勵孩子學習或者完成某項任務，都會以玩手機為獎勵，其實這樣只會給孩子造成對手機的依賴性，是非常錯誤的做法。
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提高孩子的自控能力
孩子玩手機上癮，多半是因為自己年紀尚小，自控能力較差，這個時候家長就應該慢慢地來提高孩子的自控能力，通過替代法來忽略孩子對手機的專注力。
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注意力轉移法
其實孩子的內心還是比較單純的，如果家長能夠根據孩子的性格特徵，在孩子提出要手機玩的時候，給出其他的事情做，這樣的轉移法，也就能夠很快地幫助孩子忘掉玩手機的習慣。
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時間填充法
如果你的孩子是因為平時休息的時候無聊，這個時候家長可以給孩子報一些興趣培訓班，讓孩子的業餘生活充實起來，這樣就不會導致玩手機上癮的困擾，還能夠幫助孩子認識更多的朋友。
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家長以身作則法
作為家長，在家中也應該避免玩手機的時間，最好不要在孩子面前玩耍，這樣也會被孩子效仿，導致玩手機成癮，只有戒掉玩手機，多陪伴孩子，才能夠很好地幫助孩子健康成長。
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其實現在很多年輕家長，在不讓孩子玩手機的時候，自己就開始拿起手機玩起來，這樣根本起不到控制孩子的習慣，只有和孩子一起成長，多做一些比玩手機更有意義地事情，這樣才能夠讓孩子快速戒掉手機。
L沒有水的魚L
疫情期間，學習之餘，小朋友們也是有了每天看手機的習慣，甚至還形成了手機癮，那麼應該如何解決這種問題，戒掉孩子的手機癮呢?
小孩子們普遍缺乏自控能力，對於各種智能電子產品也是充滿了吸引力，一旦玩上了就會不聽家長的話，沉迷在手機遊戲裡面，對於孩子沉迷於手機遊戲中，玩物喪志，後果可能會嚴重影響孩子的正常成長。
戒掉孩子的手機癮的方法就是制定相關的遊戲規則，父母對孩子的錯誤管教要糾正。玩手機是很多孩子們的習慣，但是錯誤並不在於手機本身，而是來自於父母跟孩子的關係。
凡事都有兩面性，手機📱是現代人的標配，現代生活很難離開手機。正確引導孩子學習手機的性能，制定合理的娛樂時間，在手機上獲取知識，也是值得鼓勵的。
像神卻不是神
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V樂樂旅遊
疫情過後，如何幫學生戒掉手機癮。
疫情期間，各地開展網上授課學習，很多同學每天拿著手機學習導致手機不離手，家長也因孩子學習不能管控，導致了部分同學對手機上癮，產生了很嚴重的問題。
首先，在疫情期間，廣大的同學們不得不通過網上授課來開展學習活動，通過手機上面的課程確實給我們提供了幫助。這個問題一方面給了一些不自律的同學以上網課為藉口去做其他無關網課的事情，比如通過手機玩遊戲，作用微信等社交軟件聊天等。另一方面通過網課學習，很多同學被上面不同層次的教育課程帶來幫助，學習到很多的知識，也間接導致同學們離不開手機了。
出現這種情況，我認為有以下兩種因素導致，一是學生在平常的學習壓力過大，通過疫情而延長開學，釋放了很多同學的壓力，想通過這個延長的假期好好的玩耍，但是又不能出去，只能在家通過手機等網絡平臺來了解外面的情況，由於自制力差，很容易收到網絡上各種環境吸引。二是現在信息社會時代，學生都是容易學習，容易接受新鮮事物的生力軍，他們通過自身的優勢更能接受新的事物，比如家長一般通過手機是跟人電話聯繫，而學生能通過手機找到更多更好的APP來接觸科技，久而久之，就依賴於一部手機就能解決各種事情的快感。
其次同學們為什麼難以離開手機，現在的手機功能如此強大，在手機上面，我們足不出戶就能網購物品，能夠交水電、手機等費用，能與親人朋友視頻聯繫。這麼多的功能相信許多的成年人都不能離開手機，哪怕離開手機一天時間就沒有辦法做很多事情，也會感到許多不便，更別說廣大的學生們了。他們不僅僅通過手機學習課程，還能把手機功能發揚光大。
最後我想說的怎樣讓學生把手機癮戒掉。學生們現在正處於一個好好學習的年代，雖然能通過手機學到很多的知識，幫助我們獲得知識。但是過分的利用手機，相信手機會適得其反。畢竟手機不能替代學校，不能替代老師的作用，在學校我們有好的學習氛圍、好的學習環境，老師們可以為我們提供總體上的幫助，所以學生們還是應該在開學後離開手機，邁進校園大門。
家長們通過規劃學生使用手機時間，運用手機學習課程安排，合理的安排好學生使用手機頻率。有計劃從網課過渡到開學這段時間的學習活動，通過書籍閱讀，作業輔導來幫助孩子們另一種學習提升。
在這個科技日新月異，通過手機便捷的社會，我們利用好手機能給我們孩子們更好的幫助，但我們更要提升意志力，好的學習習慣能給我們帶來幫助的！
教書法繪畫的沐沐老師
怎樣才能有效幫助孩子戒掉手機癮，學會正確使用網絡資源，幫助自己成長，書中重點介紹了以下幾個方法：
方法一：高質量使用手機，學會主動思考
信息時代，很多父母對孩子玩手機深惡痛絕，你上網一搜，能發現各種讓孩子不玩手機的秘方。但其實嘗試後你會發現，完全限制孩子不接觸手機那是不可能的，一味地嚴防死守，限制孩子使用手機，不如試著引導孩子正確使用它。
同是使用手機的時間，質量卻各不相同。有些手機時間只是被動地接受信息，不用思考、不用努力就得獲得極致的快樂，例如刷抖音視頻、看八卦新聞等，持續這樣的行為容易上癮，停止刷機的動作之後又極為空虛。
有些手機時間需要孩子動腦筋主動思考，從網絡資源中不斷主動搜尋信息，尋找下一步方案，例如編程、在線學習、拍攝短視頻、運營公眾號等等。孩子在這些手機時間裡大腦是保持運行的狀態的，有些孩子還能通過手機網絡找到自己的愛好，並發展成自己的潛力。
例如劉潤老師的兒子小米因為在公眾號上更文進而喜歡上了寫作；叫板李佳琪的天天小朋友因為喜歡錶演，在家拍攝模仿李佳琪賣貨的短視頻獲得了千萬網友的點贊……這些孩子都找到了屬於自己的高質量手機時間，他們把擅長且喜歡做的事情做出了成績。你也可以試讓孩子在網絡資源中找到自己的興趣，並支持他不斷打磨自己的技術，讓他的手機時間變得更有質量。
叫板李佳琪的天天小朋友寫完作業才能拍視頻
方法二：提前約定，有效減少孩子面對屏幕的時間
雖然高質量使用手機有不少好處，但並不是每個孩子接觸手機時都保持良好的自控力。就拿我們自己來說，如果不預設時間，刷起手機時同樣分分鐘迷失自己，何況孩子呢？
跟孩子提前約定規則很重要，什麼時候使用手機，是飯前玩，還是作業後再玩，每次玩半個小時還是四十分鐘，嚴格遵守約定。如果從一開始，父母就能對孩子使用手機的時間有硬核的約定，孩子也就能有邊界意識，不容易沉迷其中。
當然，這個方法需要持之以恆才有效。就拿模仿李佳琪賣貨的天天小朋友來說，他和爸爸也早有約定，只有在晚上8點前寫完作業才能夠拍攝短視頻。如果天天沒有及時完成作業，卻想破例錄視頻，對不起，那是不可能的。
有些特殊時期，約定可以適當調整。例如現在疫情期間，一方面學校延遲了開學時間，一方面孩子又不能出去戶外活動，你可以和孩子商量放寬一點使用手機的時間，比如說增加半個小時的時間量，但不能破壞約定。剩餘的時間孩子可能會覺得無聊，但無聊未必不是一件好事，他可能會在無聊中去思考一些事兒，也可能在無聊中找到創新自己的玩法。
提前約定是控制孩子屏幕時間的法寶
方法三：以身作則，增加陪伴孩子的有效時間
作為一個忙碌職場的媽媽，我深知玩手機對孩子的危害，但很多時候在陪伴孩子時，我還是會忍不住回時刻響起的微信，或者查看一下學習群裡的消息。
“媽媽，你可不可以放下手機聽我說呀？！”女兒對我這種行為忍無可忍，朝我大聲吼道。我以為自己花了時間陪伴孩子，可其實人在心不在，難怪孩子為此大為不滿。
後來，在陪伴孩子的這一時段，我儘量把手機放在夠不著的地方，關閉微信的提示音，全心全意地陪伴孩子學習或者看書，孩子的不滿才得到了平復。
平時，我們總是要求孩子要一心一意地做事，可是如果我們自己習慣了一手手機、一手陪伴，孩子無法看到真正的專心，那他們也很難做到真正的全神貫注。
孩子的很多行為都是從模仿開始的，而父母就是他最初的模仿對象，父母做什麼，孩子就會學什麼。如果你希望孩子能夠真正學會合理地使用手機，那從你自身開始做起吧。
父母是孩子模仿的對象，要孩子學會專注，先從自己做起吧
手機讓我們的生活發生了巨大的變化，在這瞬息萬變的數字社會，人們越來越無法離開手機了。但與此同時，手機也讓我們帶來了許多困擾，尤其是孩子沉迷手機給人們帶來了巨大的負面影響。
如何防止孩子沉迷手機屏幕有效使用手機，這是許多家庭都面臨的難題。如果父母能夠以身作則、提前和孩子約定規則、學會高質量地使用手機，或許這種困擾就能得到有效改善，你覺得呢？
青木31205291
1、陪伴與溝通
過度依賴手機的現象主要見於個性孤僻、不善交際、缺乏自信的人群中。對於擁有這類特質的孩子，應該經常與他耐心地溝通，給予更多的關心和鼓勵，解決孩子遇到的問題，幫助孩子與陽光開朗的人交朋友，家長自己也要變得陽光開朗，才有比較好的效果。
2、分散注意力
對於有手機依賴現象的人，首先應該分散注意力，不要讓孩子一個人長時間待在封閉的房間裡，以免促進他玩手機的慾望。可以與孩子經常一起出去旅遊，一起去娛樂休閒場所，一起參加親子活動等。發掘孩子感興趣的事情，培養他的興趣愛好，比如彈鋼琴、繪畫、體育活動等。從而分散孩子電子產品的注意力。
3、巧妙度過休息時間
孩子在玩手機的現象主要發生在放學後以及週末等休息時間。家長平時在孩子放學後，可以與孩子一起完成家庭作業，然後帶孩子出去散步和娛樂。週末也儘量與孩子一起參與各種戶外活動，以孩子感興趣的活動為主。不要用批評、打罵、沒收手機等方法，只會加重孩子的逆反心理。
