农人顾流芳
可乐作为一种含糖碳酸饮料，因为价格便宜又美味，非常受欢迎。传统的可乐，因为含糖多（约含11%左右的糖），又含较多的磷酸，因此，经常喝确实会增加肥胖和龋齿风险，就在本月3号，发表在《美国医学杂志》上的一篇研究又发现，一天喝2杯软饮料（包括可乐）与很少喝软饮料的人相比，死亡风险明显更高。
因此，你问的问题，尽管有部分经常喝可乐，长期喝可乐的人，由于遗传基因较好，或者其他饮食习惯和运动上做的比较好，但总体上，经常喝可乐的人，肥胖、龋齿和多种慢性病（包括高血脂、糖尿病、痛风等）的风险，是要更高的。
现在市面上，还有了很多无糖可乐，或者添加膳食纤维的纤维+可乐，尽管含糖少一些，但磷酸还是会增加龋齿风险，里面所含的甜味剂，尽管一般认为是比较安全，但有部分研究也发现，可能也会对肠道健康有不良影响，甚至会增加胰岛素抵抗风险。只能说，适量喝，或许比含糖的普通可乐健康危害小一些，但并不能认为是一种健康饮料。
营养科普赵之德
可乐太好喝了，太容易上瘾了，因此被称为快乐肥宅水。但是，可乐并不是一种健康的饮料，甚至可以说长期喝对我们的身体非常不好。长期喝可乐的主要危害有以下两点。
第一，碳酸饮料对我们的牙齿不好
碳酸饮料可以腐蚀我们的牙齿，碳酸饮料的酸性，对于我们的牙齿有不利的影响，尤其是本身牙齿有疾患的患者。由于牙齿表面的一层牙釉质受损，碳酸饮料能够更猖狂的腐蚀我们的牙齿。
解决办法：喝完碳酸饮料之后立即用清水漱口，或者是饮用碳酸饮料的时候用习惯，尽量不让牙齿过多接触碳酸饮料。
世界股神巴菲特，也是可口可乐的大股东，同时也是可口可乐的忠实爱好者，他几乎天天喝可乐，但是都是用吸管喝。
第二，碳酸饮料的高糖是健康杀手
大多数碳酸饮料，都含有大量的糖分。摄入过多的糖分之后，可以引起肥胖问题。肥胖问题已经是当今最严重的健康问题之一。伴随肥胖而来的是各种疾病的发病风向增高，比如糖尿病、高血压、冠心病等，都和肥胖脱不了关系。
长期饮用碳酸饮料，很容易摄入糖就超标了
我的一个同事，他就特别爱喝可乐。他当住院总的那一年，每天都是可乐，因为可乐可以迅速补充能量，而且含有咖啡因，可以让人保持精力。所以他那个时候真的是上手术干一瓶可乐，下手术又干一瓶可乐。
一年之后，他胖的跟球一样，吵着要护士长赔他一个老婆，说自己现在胖成这样都是因为加班加的，组织必须给他解决个人问题……
可乐虽好，偶尔喝喝就好，千万不能把它当水天天喝
人体探索者
我家就有一个长期喝可乐的人，我老公最爱的就是可乐，一开始是整天往家买可乐，一箱一箱的买，平时喝可乐比喝水都多，虽然整天批评教育，但是就是死不悔改，不让喝就偷着喝。
最大的影响就是胖，肚子越来越大，可乐里面糖分高，喝了也不运动，结婚7年了，胖了三十斤。腰围也越来越大，我怀孕五六个月的时候，我俩的肚子差不多大。
长期喝可乐还有一个最明显的影响，就是牙齿不好了，可乐里面的焦糖色长时间腐蚀牙齿，牙齿颜色变黑，再怎么刷牙，洗牙，也会逐渐腐蚀牙齿，所以说，长期喝可乐，颜值会下降，绝对的，一张嘴一口黑乎乎的牙，帅哥也变丑！
虽然现在暂时在我老公身上没看出来，但是长期喝可乐还可能对人体健康造成这些不利影响:
长时间大量喝这些碳酸饮料，会更容易造成骨头里面钙质的流失，妨碍钙质的吸收，所以长期喝可乐的人，更容易出现骨质疏松。
可乐里面含有大量的气体，整天喝可乐，胃里面都是气，就更容易引起食欲下降和消化不良，对于胃肠道的正常功能也会有不利影响。
总的来说，长期喝可乐，变胖，变丑，还可能会骨质疏松，食欲下降，这让无数人喜爱的肥宅欢乐水，还真是难以让人戒掉，唉！
妇产科女司机飒姐
本人今年41岁喝了22年可乐，本人不喝白开水，不喝没有味道的水，2.5升的可乐每天最少一瓶，2019年体检各项指标全部正常，牙齿一颗不少，体重72公斤。再怎么逼逼科学道理也要考虑个体差异和个体的自由意志，我尤其记得的一个医生朋友跟我说的话“得病肯定是有原因的，但是没有一丁点道理”，我姥爷就是个个体差异的例子，去年他98岁离世了，解放前抽大烟逛窑子五毒俱全，解放后戒的毒，后来每天至少三盒烟（之前抽了近20年旱烟），98岁走的时候是无疾而终睡梦中走的，一辈子没住过院，而且95岁那年检查身体肺部还没毛病，所以啊各位，人是有个体差异的。
无名老实人
说到长期喝可乐，我想到了一个人和一件无比尴尬的往事。
在儿子5岁那年，有一次在家和老婆闲聊。无意间聊到小姨子最近结交的男朋友，这个男孩子有些胖，大概170cm、180斤左右的样子。我们讨论他为什么会这么胖？听说他的父母一点都不胖。老婆说，“会不会是基因的问题？有没有突变的可能性？”儿子一直在旁边默默的玩着。
不久之后，小姨子和这个男孩到了谈婚论嫁的时候。两家人第一次见面、一起吃饭，我们发现男孩的父母都属于正常的体型，母亲还稍微显得有些瘦。在饭桌上，儿子坐在小姨子和那个男孩边上。两家人其乐融融，就共同关心的话题深入交换着意见。
突然，儿子放下碗里的肉肉，指着那个男孩，大声的说，“你怎么这么胖，是不是基因突变了？”全桌的人瞬间石化了，静的有点可怕。还是男孩的母亲出来打圆场，笑着说，“童言无忌，他不懂才会这么说的！”结果，熊孩子不依不饶，满怀委屈的说：“不是我瞎说的，是我爸和我妈说的！”我和老婆试图想捂住他的嘴巴，可是已经晚了！男孩和他父母向我们投来幽怨的目光。那种尴尬和酸爽，估计我们这辈子都忘不掉。真后悔在孩子面前说这些话，没想到他记得这么清楚！
事后，我们与男孩的父母聊天。据男孩母亲介绍：这小子从小就喜欢喝各种饮料，尤其喜欢喝可乐。好像是上了瘾一样，一天不喝就浑身难受。再加之他不爱运动，比较能吃，就变成了现在的样子。最后，男孩的父亲还特意强调，这孩子在基因方面应该不会存在什么缺陷，因为他们家几代人都没啥大毛病。听他这么一说，我的老脸一红，都怪熊孩子乱说话。
虽然说这男孩在基因上可能没有什么大的问题，但是长期喝可乐确实对他的健康造成了一定的影响。其中，肥胖是看得见的。另外，这孩子年纪轻轻的就有一堆的小毛病：血糖高、血压也偏高、身体抵抗力差、容易感冒、嗜睡、懒惰不运动等等。为止，小姨子还纠结了好一阵子，要不要继续与他交往？最后，还是爱情的力量战胜了一切，有情人终成眷属。
花雨微风
大量喝可乐（碳酸饮料）一时爽，一直喝一直喝容易出现糖尿病、牙齿破坏、骨质疏松以及过度肥胖等问题。常年饮用“肥宅快乐水”的那些朋友们肯定是有依然快乐的，但是有一部分人可能要面对以上这些问题的困扰了。
碳酸饮料由于其特殊的口感很多人非常喜欢喝，而且有一些人是常年的饮用碳酸饮料，几乎不喝清水、茶等一些健康饮料。但是由于碳酸饮料糖分特别多，热量非常高，非常容易导致肥胖。
而且常年饮用碳酸饮料的话会影响钙的吸收，导致人们骨骼变得脆弱，硬度下降。谢医生前一段时间就遇到了一个非常年轻的男性患者，参加体育锻炼跑步一公里就导致了骨挫伤，下面是他的核磁片子，大家就可以知道常年饮用碳酸饮料的危害。
另外常年的饮用碳酸饮料也会导致牙齿的病变，很多人容易出现龋齿、牙齿的脱落等一些疾病。
由于碳酸饮料内的糖分过大，常年的饮用过甜的食物非常容易造成胰腺的负担，也容易诱发糖尿病，而且由于碳酸饮料的热量大导致肥胖，肥胖也会容易导致代谢综合征，增加罹患糖尿病的风险。
另外很多人群不知道的是，常年的饮用碳酸饮料会增加痛风的发作风险。很多已经有痛风的病人是绝对不建议喝碳酸饮料。
总结
碳酸饮料口感好，但是不建议多喝。适当的饮用没有问题，但是长年的、大量饮用必然会对身体带来一定的影响。
控制住自己的口腹之欲，坚持科学锻炼，维持一个健康的身体才是一切工作和生活的基础。
希望我的解答能给常年饮用碳酸饮料的人敲一个警钟，也能起到警示的作用。如果你还有其他不明白的地方可以在下方留言或私信我。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点关注，我点个赞，谢谢！
想好好做医生的胖子
我一个同事，都胖成200斤了，还是每天都会在上班的时候买一瓶可乐，有时问我要不要，我都一口谢绝，我还劝他少喝可乐，对身体不好，他说喝可乐已经成为日常生活的一部分了，戒不掉。
后来，他有一个月没来上班，我打听了一下，得知他生病住院了，据说是得了心血管疾病，医生也说碳酸饮料含糖量高，叫他以后不要再喝了，要不然越来越胖，脂肪越来越多，心血管疾病也会越来越严重。
所以经常喝可乐真不是什么好事，我现在也是滴酒不沾，可乐不喝，现在喝的最多的就是白开水，白开水才是最健康的饮品
海之音35
经常喝可乐，对于身体会有何影响？
首先，请您注意，您可能觉得喝完可乐会解渴（假象），或者您可能觉得喝完可乐之后会变得很开心，但这些都是些小事情。请你注意，经常喝对身体带来的危害远大于这些所谓的好处。
- 可乐中含糖较多，会给身体的很多部位带去伤害：
可乐当中当有较多的糖类物质，而且还是游离糖，摄入较多的糖类物质会增加龋齿、肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血压以及痛风的发生概率。
- 喝可乐对于牙齿的影响甚大：
经常喝可乐，首先会破坏牙齿表面的保护层，从而就会导致各种牙齿疾病的发生。其次被可乐当中的糖分物质腐蚀的牙釉质还会让您的牙齿染上颜色，这也就是您听说过的“可乐牙”出现的原因。
- 另外，常喝可乐会降低您的食欲：
如果你偏爱饮用可乐，如果您把可乐当做自己的餐边饮品，那您对于食物和白开水的欲望就会越来越低，从而就会降低自己的食欲。至于总是不爱吃饭所导致的结果，那就是所谓的营养素缺乏。
- 增加缺钙的风险：
可乐当中所含的磷酸物质不仅会影响你牙齿当中钙质，还会影响你身体当中的骨钙，时间一长容易增加缺钙的风险，导致骨质疏松等问题的发生。
- 常喝可乐还容易促进不良习惯的出现：
如果您细心留意，您会发现这样一个问题，很多人喜欢喝可乐等甜饮料，但是时间一长就容易养成把甜饮料当成嗜好的习惯，这种习惯无疑会对您以后的生活带来威胁。
喝可乐对于身体可以带来哪些所谓的好处？
- 含糖量较高，可以给您提供热量，可以为您的工作和学习提供物质基础。
- 含糖量较高，让你变得更开心。
- 所谓的“解渴”。
既然，如此，您应该怎么办？
既然可乐对于身体会带来这样多的危害，除了可乐以外的其他甜饮料同样是如此，其中的糖类物质会对身体的各部位带去损伤。
言说于此，拒绝各种甜饮料，请选择饮用白开水，白开水是最健康的饮品。
喝白开水，要注意健康细节：
首先，每天要喝到量，每日饮水要达到1500—1700毫升，天气炎热的阶段可以喝到2000毫升。
其次，把喝水当做一种习惯，没事的时候喝点水，每次饮用200毫升左右；有些特定的时间要喝水，晨起之后喝点水，睡觉之前喝点水，洗澡和运动之后适当补水。
最后，水温要合适，不能过凉和过热，一般不建议超过65摄氏度。
值得注意的是，隔夜水致癌不靠谱，千滚水致癌也不靠谱，只要能保证饮水卫生，其他事情都不是问题。
可乐，一种很多人钟爱的饮品，但是的确坑人点太多，不建议饮用。为了您的健康，请靠谱饮用白开水。
王思露营养师
前两年我基本上天天喝可乐，尤其是夏天，去客户的路上，就要买上两瓶，炎热的夏天，来上一口，啊，舒服，爽！司机一瓶我一瓶，基本上天天喝。
后面发现自己本能的不想喝了，并且喝多了感觉比以前懒了，也不知道是不是饮料的问题，反正没前两年的那个劲头了。
再一个就是接触的老板多，都在那里说养生话题，慢慢的自己不愿意整天泡在饮料的世界了，长期喝饮料我亲身 体会就是麻木了爽的感觉，整个人好像是少了一种动力，具体少的什么动力，我自己也说不清。反正就是增加了肌体的代谢负担，对内脏的损伤比较大，动作变的迟缓(微妙的体会)，还是不要喝饮料的好！
还有外面的饭店、零食、等等吧，最好不要长期吃，以前天天吃快餐，现在有时候想到快餐都想吐，不知道为什么。
导致现在每到吃饭的点就犯愁，不知道吃什么，有时候自己做点，有时候吃个面类的，有时候迫不得已还是要吃一下快餐的。
用户3332733371
我饮料只喝可乐。上学时一天不喝一听可乐难受。现在30岁。危害最明显就是我的牙齿。其他我没发现。每年体检都没毛病。但现在我也少喝了。毕竟身体是自己的。岁数上去自己要爱惜。我昨天又买了两大板可乐[我想静静]。当然也不是每天喝，偶尔家里菜有胃口就来一听。不是不喝，少喝。
