據世界衛生組織調查，在黃種人中，皮膚處於健康狀態的不到10％，處於病態的超過20％，而處於皮膚亞健康狀態者則高達70％。
與上述情況形成對比的是，受調查的人中有86％表示從未接受任何針對性的護膚教育，11％的人表示所接受的護膚教育來自於其“自學成才“。
而更有78%以上的痤瘡患者表示有自卑、憂慮等心理問題。
一些特殊職業者如演員、模特等因為職業原因對皮膚問題表示嚴重擔憂，相當多的中青年男性表示需要護膚但不知從何下手！而護膚美容市場的不規範更使消費者感到無所適從。
因此，推廣科學健康的護膚理念、預防皮膚病的發生，已經刻不容緩。
這也是中國醫師協會皮膚科醫師分會，倡議設立全國性公益護膚日---“5.25全國護膚日”的原因。
而轉眼，今年已是第十二屆的全國護膚日就要來了，今年護膚日的主題聚焦於“科學護膚，合理清潔、保溼、防曬”，因為清潔是皮膚健康的基本保證，保溼是維護皮膚屏障最重要的手段，防曬是防止皮膚衰老、疾病發生的重要措施。
清潔
合理清潔皮膚是保障肌膚健康最基本的條件，是清除化學汙染讓皮膚迴歸原生態的必由之路。但現代人的肌膚，卻處於一面飽受化學化妝品的汙染和傷害，一面又沒有辦法完全擺脫的尷尬局面。
為此，中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會組織部分專家經過反覆討論，制定了皮膚清潔指南。
我們該如何選擇清潔產品呢？
潔面產品分類：
1.洗面奶： 包括潔面膏、 潔面乳、潔面露、 潔面啫喱等；
2.卸妝產品： 卸妝水和卸妝乳用於卸去淡妝， 卸妝油用於油彩濃妝。卸妝後有時還需用洗面奶將卸妝油清除；
3.磨砂膏或去角質膏： 磨砂膏是含有均勻細微顆粒的潔膚產品， 通過在皮膚上的物理摩擦作用去除老化的角質細胞碎屑。去角質膏或啫喱是利用產品塗搽過程中析出粘性膠裹挾老化角質剝脫， 促使細胞更新換代， 皮膚顯得光亮柔嫩。但過頻使用會導致皮膚敏感、 真皮血管擴張等。建議油性或老化皮膚 2 ~ 4周使用1次， 磨砂膏和去角質膏不要同時使用。
優質清潔劑應具備以下特點：
1.外觀悅目，無不良氣味，結構細緻，穩定性好，使用方便。使用時能軟化皮膚，塗布均勻，無拖滯感。
2.能迅速除去皮膚表面的各種汙垢。
3.洗浴後能保持或接近正常皮膚pH值，對皮膚屏障損傷少，對局部菌群影響小。
4.用後皮膚不幹燥，保持皮膚光澤潤滑。
如何進行正確的面部清潔？
1.每天早晚都應清洗1次。
2.水溫隨季節而變化。
3.注意過冷的水會使毛孔收縮，不利於徹底去掉汙垢，過熱的水會過度去脂，破壞皮脂膜。
4.油性皮膚可交替使用熱冷水，熱水有助於溶解皮脂，冷水避免毛孔擴張。
5.正常情況下，提倡清水潔面。
6.若處在氣溫炎熱、工作和生活環境較差、使用防曬劑或粉質、油脂類化妝品、或有其他特殊情況時，才需要使用潔面產品。
7.洗面奶是最常用的類別，每次用量1 ~ 2 g（黃豆至蠶豆大小），以面部T區為重點，用手指輕輕畫圈塗抹後，用吸有清水的毛巾擦洗。
8.潔面後噴潤（爽）膚水、或搽保溼霜等，以恢復皮脂膜，維護正常的pH值。
皮膚亞健康清潔原則
1.皮膚乾燥：包括乾性皮膚、 皮膚瘙癢症、 乏脂性皮膚病如魚鱗病， 皮膚清潔產品應儘量少用，僅以清水洗浴或根據皮膚情況、 季節和地域不同，選擇使用性質溫和、保溼作用強的護膚品， 包括潔面乳、 沐浴液， 清潔後注意使用保溼劑改善皮膚乾燥情況。
2.皮膚不耐受或皮膚過敏：
此類皮膚對外環境的耐受性降低， 除敏感性皮膚外， 還包括常見的日光性皮炎、 接觸性皮炎、 特應性皮炎、 玫瑰痤瘡等。建議僅用清水洗浴， 或使用專門針對此類皮膚具有溫和清潔、保溼、舒緩皮膚的醫用清潔產品， 用後儘量不損傷皮膚屏障。對特應性皮炎患兒， 使用經過處理的軟水更佳。水溫以室溫為宜， 秋冬寒冷季節可略高於室溫。水溫過高過低都會激惹皮膚出現不適症狀。洗澡時間應縮短， 動作要輕柔。洗澡次數不宜過頻， 以個人舒適感為度， 但浴後需及時塗擦具有修復皮膚屏障作用的保溼劑。
3.脂溢性皮膚：
除油性皮膚外， 還包括痤瘡、脂溢性皮炎、 少數玫瑰痤瘡患者等。根據皮脂量的多少， 調節清潔劑使用量和清潔頻率， 以皮膚不油膩、 不幹燥為度。選用針對油性皮膚的清潔產品，如香皂、 浴鹽、 富含清潔能力強的潔面泡沫等。有明顯丘疹、膿皰的情況可使用含二硫化硒或硫磺的產品達到控油、 抑菌的作用。注意過度清潔會破壞皮脂膜，經皮失水率增加， 反饋性地刺激皮脂腺分泌皮脂而出現所謂的 “外油內幹” 現象。選用溫和的控油保溼潔面乳可避免此種情況的發生。
4.其他皮膚疾病：
根據病因、 發病機制以及臨床表現制定皮膚清潔計劃， 必要時採用藥浴。如銀屑病， 每日均有大量鱗屑脫落， 皮損充血潮紅。洗浴能軟化和清除鱗屑， 促進外用藥物的吸收， 採用藥浴還有一定的治療作用。但水溫不宜過高， 不能用力搓揉鱗屑， 以免加重皮損潮紅。原發性感染如頭癬、 毛囊炎， 繼發性感染如溼疹、 天皰瘡等， 應視感染的範圍酌情選擇局部或全身清潔。清潔產品應含有抑菌或殺菌的成分， 如含二硫化硒的產品洗頭； 含聚維酮碘的藥水清潔患處， 含清熱解毒的中藥局部或全身藥浴。
防曬
與曬有關的幾種皮膚病
1.日光性皮炎
這是陽光中的紫外線，尤其是UVB所引發的急性光毒反應，又稱作“日曬傷”，多見於皮膚白皙的人，表現為手背、胸前“V”字區、面部等沒有衣物遮蓋而暴露在外的皮膚出現紅斑、丘疹，以後漸變為暗紅，可有燒灼或刺痛感。輕者2～3天內脫屑，遺留褐色素沉著而愈。重者可出現皮膚腫脹或水皰。
2.日光性角化病
本病多發生於長期受日曬的老年人，常發生於面、耳、手背等暴露部位。多為單個或少數米粒至蠶豆大高出皮面的疣狀丘疹，表面有乾燥角質痂皮，不易剝脫。強行剝脫即現潮紅滲出面，極易出血，周圍可有毛細血管擴張。本病20%可發展為癌，故應及時請皮膚科醫生確診後做徹底手術或冷凍治療。
3.內服或外塗某些光敏物質日曬後引起的皮膚病
有些人進食了某些食物如藜（灰菜）或泥螺一至數天後，在受日曬後面部和手背出現紅腫。有些人內服某些藥物如磺胺藥、四環素、氯丙嗪、補骨脂等以後，被光線照射也可引起皮炎。有些人外用藥物或用化妝品後，可在照射部位出現紅腫滲出等皮炎症狀。因此人們應提高警覺，出現類似證狀時應找皮膚科醫生諮詢，必要時進行光斑試驗以幫助診斷。
防曬小知識
避開紫外線最強的時段：上午十點到下午兩點儘量不要從事戶外活動據統計一天之中有80%的UVB及70%的UVA出現在此時段。
實體遮蔽物同樣很重要：穿著可以防禦紫外線的長袖長褲，使用陽傘、太陽眼鏡以及寬邊圓帽，房屋建築以及樹蔭都可以遮蔽部分紫外線。
陰天仍要防曬：紫外線會穿透雲層，因此在陰天仍然有大量的紫外線存在，所以還是要做好防曬措施。
紫外線可以穿透水面達60公分，所以游泳時要塗上防水性防曬產品。
紫外線會經由反射或折射到達體表，所以在雪地或是沙灘上活動會增加曝曬的機會，防曬更是不可或缺。
皮膚美容手術(激光，化學換膚、磨皮)後，更需要做好徹底防曬。
防曬，從小做起：紫外線的長期傷害是從小慢慢累積，雖然青少年時期不太容易看出差別，但是經過一段時間後，皮膚老化的程度將顯而易見。
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