隨著時代的不斷髮展，男女交際變得愈發困難
導致了有些人進入了“自殺式單身”這個行列
什麼是自殺式單身呢？明確一點的話，可以理解為：
“一直單身，又不主動擴展社交圈去認識新朋友，卻每天幻想著能擁有愛情的行為”
不選擇主動去找對象，反而相信真愛會主動找上門
自然而然的結局可不就是一輩子單身下去嘛？
之前小編在網絡上看到一個這樣的段子：
“為啥那麼多年輕人都開始掉頭髮？”
“因為你太久沒對象，你的腦袋錯以為你出家了，所以讓頭髮自然脫落”
媽耶！太扎心了！單身這件事，本來到年底就會顯得格外刺眼，何況還是自殺式
認真來分析“自殺式單身”的關鍵之處，你就會發現無非就是那兩點：“不主動，愛幻想”
那麼為什麼會出現這種狀態呢？讓我來為大家說說：
對自殺式單身群體來說，不願意主動尋找愛情，原因有很多
一、就一個字“累”
我們身處工作、生活等等多重壓力下，導致精神和肉體很容易疲憊
那些原本就不擅長社交，還總被生活耗光精力的年輕人，更是無力去擴展自己的社交圈
結果身邊就與三種人有聯繫：父母，尚有聯繫的老朋友，以及工作上的同事
對他們來說，即使內心很想擴展社交圈，也很可能因為難度太高而退卻
用經濟學的說法叫做“損失厭惡”或者“風險厭惡”
也就是擔心找對象的成本太高，收益太低，沒有了“公平性”
他們總會覺得：找到一個適合的愛人，肯定要投入大量的時間和精力
而在這其中付出的代價太高，若是沒有等價的回饋，會顯得非常的無力且浪費
這其中也涉及到心理學中的“舒適區”概念。
“舒適區”是指一個人所表現的心理狀態和習慣性的行為模式，人會在這種狀態或模式中感到舒適
在這個區域裡,每個人都會覺得舒服、放鬆、穩定、能夠掌控、很有安全感
一旦走出這個區域，人們就會感到彆扭、不舒服，或者不習慣
所以導致了那些習慣單身生活的年輕人，會越來越不希望打破現在生活的狀態和平靜
將自己置於一個充滿不確定性和焦慮的環境中
說白了就是一個人過慣了，何必去談戀愛呢？
想肥宅肥宅，想蹦迪蹦迪，打遊戲、追劇，不都比談戀愛好玩多了？
二、可能是缺乏自信
很多人總有這麼一種想法：等自己積累了一定的資本，有足夠的能力，變得足夠優秀，才可以去追求對象。
因為害怕別人不喜歡自己，所以不敢輕易踏出第一步
但冷靜想想，其實你不必總要以最好的狀態示人
如果遇到一個人，只能接受你最好時的狀態，那Ta也未必真的適合你
三、對愛情缺乏信任，也讓人們無力主動
這也是拒絕主動戀愛一種可能，因為內心深處藏著一股對愛情的“不信任感”
讓你在長期的情感交際中無法信任他人，更有甚者會影響友情和親情！
大多數人在人際關係中都受過傷害，隨著時間的推移和痛苦的經歷
我們都有可能積累不同程度的痛苦，並從中學習形成了一種對現實的無望和無可奈何的行為、心理狀態。
而經歷過、見識過“不和諧”的愛情，就會增加人們對愛情的不信任感
四、儘管實際上沒有，但仍選擇相信！
就像上面說過的，自殺式單身有著另外一個特點
就是明明沒有主動去追求愛情，但卻仍然相信愛情會在合適的時候、地點、環境下出現
然而很多時候，這種幻想也許只是幻想，只是我們一廂情願罷了
五、等待命中註定的人，可能是一種”迴避“
也許你心中有一個理想的伴侶或關係，並決心找到那個，而且只是那個
如果是這樣，就會花費我們非常多的時間和精力去“等待”
選擇被所謂的“唯一”糾纏住，也不願主動尋找合適的對象
是“迴避型”這類人會經常做的事情
六、得不到的，未必是最好的
有些人也許會陷入這樣的狀態：被那些情感上遙不可及的人所吸引，併為之焦慮，廢寢忘食。
而對那些真誠、想靠近自己的人卻不屑一顧，認為他們很無聊
久而久之，就會導致自己將“得不到的焦慮”等同於“愛情”
幻想更美好的事物，也許並沒有錯，但這其中存在一個風險
那就是會讓那些原本更合適你的人，遺憾的從你身邊地路過
以上是導致成為自殺式單身這類人群的原因
如果你發現這些正好符合了你某些所屬情況
那麼該如何拯救自己呢？
你也可以嘗試以下這些方法：
一、首先學會接受事實
不要將愛情過於理想化，也不要認為約會、結婚是治癒孤獨和人生煩惱的萬靈藥
世界上沒有完美的伴侶，即使正處在熱戀的情侶也會感到孤獨
孤獨是人類的一部分，在某種程度上，這是一件好事。
孤獨促使人們尋求與他人的聯繫，所以它是所有關係的基礎的一部分
對這部分單身者來說，別把愛情看得太重，也許就能減輕很大的心理負擔
二、不要否定任何可能性
保持開放和樂觀，而不是對另一半設置高期望
並不是每一段關係都要發展成婚姻或長期伴侶關係
在每一段關係中獲得不同的體驗是很有趣的
它能幫助你更好地瞭解你在伴侶身上需要什麼
同時也不要給自己強加過高的期望提醒自己
不必去追求完美無缺的柏拉圖式的浪漫關係
愛總是發生在最不經意的時候，生活中太多事是你無法控制的
三、不要害怕被拒絕
如果和某位異性相處得不好，不要認為這是你的錯或者你有什麼問題
有時人們會意見不合，產生誤解，或者只是心情不好
四、走出過去的情感傷害
不要沉湎於過去的戀情，也不要把它們看成“失敗”
相反要試著去理解和接受你無法改變的過去，然後向前看
抓住機會，成為一個更充實、更有成就的人
愛情這種東西，往往是通過溝通交流，慢慢建立並逐漸深入的
所以不要企圖很快就能建立起親密的關係，試著讓關係自然形成
一段讓人滿意的關係，也確實需要用心去維護
讓你們的關係隨著時間推移而發展，不要覺得你必須強迫別人
要有耐心，給你的人際關係一些時間來發展穩固的基礎
比感情總需要我們表現出一點主動，才能稱為感情
“自殺式單身”對於每個人的理解都不同
關鍵還要看他對你是否有害，或者說是否有利
我們不能總給自己的“心門”上把鎖
讓那些原本能擁有的東西隨風而去
所以，請你務必堅強，早日走出迷霧！
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