命運在我手中594
你好，我是張滴滴，一名心理諮詢師，歡迎關注，一起用心理學美好生活。
已經確診了躁鬱症，首先就是要配合醫生進行服藥，服藥可以在比較短的時間內，讓你大腦放鬆，緩解一些反覆性的思維陷阱。這在最初時，是必須的。
然後並不是服藥就萬事大吉，在服藥的基礎上，還需要進行一些心理干預，可以是自己主動進行，也可以由專業的諮詢師輔助進行。
主動自我進行的干預可以是改變生活習慣，比如開啟新的運動習慣，培養良好的作習習慣或者養成良好的飲食習慣。
這些自我干預說起來很簡單，對於躁鬱症的人來說，要做是非常困難的，所以我們說，遵醫囑和及時找專業的諮詢師干預也是必要的。
躁鬱症的病情是會反覆的，因為是心因性疾病，所以，心理達到平衡的情況下，就不再會對身體造成影響。
但要注意的事，目前的抑鬱症已經不再單獨症斷（因為抑鬱就會伴隨著躁狂的症狀同時發作），所以躁鬱症將成為抑鬱症的診斷標準，而近年來的研究“抑鬱症”已經成為繼“癌症”外，全球因疾病死亡的第二大殺手。
所以，對躁鬱症，既不要輕視，也不要過度害怕，及時就醫，遵醫囑，才能提高生活質量。
諮詢師張滴滴
我有個朋友是躁鬱症，以下是他的原話：
首先聲明，我沒走出來，這個病很有可能要陪我一生。有些人說走出來了，那只是階段性的，潛在的復發不可忽視。我曾經有過很多繞不過去的問題，不過隨著病程增加，問題變得毫無意義。再加上藥物作用，我的大腦常常處於當機狀態。然而，只有一點，我覺得我走出來了。
要吃藥的，長期，每天吃。曾經我一度覺得自己是個該死的廢物，而且是個天天吃藥的殘廢。
後來怎麼走出來的呢。後來我發現，這個世界上和我一樣的不幸者比比皆是。比如糖尿病，有些青少年發病的，也要打一輩子胰島素。比如高血壓，也是要天天吃藥的。那個時候我突然明白，什麼叫做，你認為是問題的問題才是問題了。
從那以後，我的生活重心從怨天尤人，慢慢轉變成了，想辦法活下去。躁鬱症是個很有趣的病，當人在谷底時，別的人都得掙扎著往上爬才能回到原地。而躁鬱症不同，我們只要緊緊地抓住地面，趴在谷底，忍耐到底，谷底自己會變成頂峰。所謂，忍耐到底，必能得救吧，哈哈。一定要緊抓地面，而地面就是：
"請活下去！"
雁南飛不回
其實我以前有個患者就是這樣的，得了燥鬱症，她走出來的過程我可以在這裡給大家分享一下！其實她的躁鬱症給她的經歷有關，她是一個很美麗的女人，要求完美，在2005年的時候，因為聽信別人說做胸部會讓她更美麗，就去做了注射！在2015年的時候，突然看到電視上放出來乳腺癌的病變和她做的這個有關係，就突然心理想不開，心理莫名的煩躁，想打人，老覺得自己活不久了！各大醫院都跑遍了，專家都說她沒有問題，最主要是心理壓力造成的！她老覺得自己的胸部是夢魘，快把她折磨瘋了，人也快速消瘦！後來到我這邊諮詢的時候，我就讓她先把胸部問題解決啦，把胸裡的東西取出來，每天進行心理疏導，帶她出去看一些美好的事物，經歷了大概一年的時間.心結打開了，也從躁鬱症中走出來，現在每天都很開心
劉丹2581
現在這個社會壓力太大，所以有些躁動，抑鬱也都不少，如果有發現自己有這些傾向，建議大家適當的調理好自己！
第一 每天早睡早起，早上空氣好，到附近的公園做一下晨練，又能鍛鍊身體，又能舒暢一下自己的心情！
第二 每天早上給自己做豐富的早餐，除了麵包，牛奶，粥之類的，建議備些水果，火龍果，橙子🍊，蘋果這麼好看又好吃的水果，肯定能讓你心情好很多，一天之計在於晨，好心情從早上就開始了！
第三 上班到單位，不上班的遇到鄰居，不管是不是太熟，只要關係不是太差，都面帶微笑😊說一句早上好！那麼你這一天的工作都會很順利，久而久之人氣好了，工作順了，自然就都好起來了！
無名小靜
母親是家庭的靈魂。
父親是社會的靈魂。
家庭的不穩，由於女德的缺失。
社會的不穩，由於家庭的不穩。
廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！
禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。
禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……
義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！
廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！
恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！
育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！
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用戶52245638526
首先去設有心理門診的醫院就診，經過sds心理評估，若屬於躁鬱症，聯繫醫生選擇藥物，躁狂和抑鬱的藥物。之後進行心理諮詢，配合心理諮詢師，進行專業的心理輔導。
顧盛楠
情緒症，自己就是自己的醫生，調整心態，積極面對，不要胡思亂想，制定目標，向著目標努力，拋去使你煩躁的事情，心理醫生也是告訴你人生的道路選擇，還是需要自己衝破自己這道屏障。不治則痊癒。
三界如水
放鬆心情，多和別人交流，多出去看看世界，善待自己善待他人，這個世界還是美好的。
光影裡的魔術師
剋制自己的情緒。必要時可以去看一下心理醫生。
痞帥心理學
一切煩腦全拋下往前看不久會好的。
