養生成為了我們每天的好習慣，保溫杯更是隨身攜帶。可是保溫杯的使用也有講究，用得不好，不但不養生反而有害！
下面幾種危害健康的行為，看看你做過沒？
6種不能放到保溫瓶的飲品
1、酸梅汁，檸檬汁等
烏梅、檸檬屬於鹼性，部分不鏽鋼並不耐腐蝕，這類飲品容易與不鏽鋼內的雜質發生化學反應。
此外，為避免營養物質遭破壞，果汁也不適宜高溫保存。保溫杯密封性很好，甜度高的飲料容易滋生大量微生物而導致變質。
2、乾冰、碳酸飲料
保溫杯裡不宜放乾冰、碳酸飲料，避免內壓上升，導致瓶塞無法打開或內容物噴出等危險。而且碳酸屬於弱酸，容易和不鏽鋼發生化學反應，析出有害物質。
3、不宜放鹽分的流質
因為保溫杯的內膽都是噴砂電解過，電解之後的內膽可以避免水與不鏽鋼材質直接接觸發生物理反應，而鹽含有腐蝕性可能對其造成破壞，不適宜長時間裝在杯內。
4、不宜裝乳製品、果汁等
一些人會把熱牛奶裝在保溫杯內，方便隨身帶著喝，不過，這種做法卻讓牛奶中的微生物在適宜溫度下迅速繁殖，導致腐敗，容易引起腹瀉、腹痛。
南昌大學第二附屬醫院消化內科副主任醫師張弘英介紹，牛奶在高溫環境下，維生素等營養物質會被破壞，同時牛奶中的酸性物質還會與保溫杯內壁發生化學反應，影響人體健康。
5、不宜泡中藥
中藥裡面的成分複雜，容易與不鏽鋼發生反應，降低藥效。
6、不宜泡茶
如果用保溫杯泡茶，使茶葉長時間浸泡在高溫、恆溫的水中，就如用溫火煎煮一般，茶中的維生素大量被破壞，芳香油揮發，單寧酸、茶鹼大量浸出，不但降低了茶的營養價值，還會使茶汁無香味，茶味苦澀。
最近有觀點說長時間泡茶容易析出有害物質，這個觀點是錯的。江蘇省食品安全委員會辦公室、江蘇省市場監管局就曾對保溫杯泡茶進行檢測，研究發現保溫杯泡茶並不會析出有害物質。
但是，我們喝茶就是為了養生，茶裡面的有益成分沒了，效果也就大打折扣咯。
如何正確使用保溫杯
1、任何飲品都別久裝
平時可能出門比較急，需要用保溫杯裝飲品，無可厚非。但是我們要儘快把飲品喝掉，以免因為存過過久發生反應。
2、常清洗杯蓋的密封圈
很多人以為保溫杯密封性好，不易被汙染，殊不知杯蓋密封圈那裡是細菌滋生的溫床，很容易汙染杯中的水，要勤清洗才好。
平時不要用鋼絲球刷洗保溫杯的內膽，對於難以去除的汙漬，可以用中性洗滌劑漂洗，或用稀釋後的食醋蕩洗，洗滌時間也不應過長，以免破壞鈍化膜。
3、開水涼一涼再放保溫杯
不論使用哪一種保溫杯，建議大家都不要把剛燒開的水直接倒入保溫杯，可以選擇將水溫降到70℃以下再灌入保溫杯。
如何洗乾淨保溫杯？
1、首先，需要明確的是，每天都需徹底清洗一遍。不是簡單清洗，杯麵、內膽、瓶蓋都需要不留死角的清洗。
2、接著，瓶內放少量食用鹽，加入溫水，搖晃使得鹽能溶解，並能覆蓋到瓶內的每一處地方，放置10分鐘左右，讓鹽水有足夠的時間殺死細菌。
3、然後開始處理杯蓋。取下杯蓋，用擠上牙膏的牙刷，仔細刷洗瓶蓋縫隙及各處，因為牙膏有一定的殺菌抑制細菌的作用。
4、將一些雞蛋殼弄碎，扔進瓶裡再裝入涼水，堵上瓶塞並用一隻手按住，大拇指和其他手指握住瓶口頸部，另一隻手托住瓶底，上下左右旋轉搖晃。約20秒種，取下瓶塞，倒出蛋殼，再用清水涮洗兩遍即可。
5、接下來，杯子內部和外部整體用清水沖洗2-3遍
6、洗完後注意不要馬上蓋上杯蓋，杯身和杯蓋分別放置，待晾乾後再蓋，最好能用陽光照射下，避免保溫杯發臭。
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