芙蓉王二哥
来自社会和家庭的压力，每天茶饭不香，夜寝难安，有什么方法消除？
我不知道您是一个什么样的年龄层，您面临的压力是什么？或者您是学生，面临学业的压力；或者，你是大龄青年，未婚，面临家庭催婚，社会异样眼光；又或者你与我一样是上有老下有小的中年人，面临事业的瓶颈期，面临越来越大的家庭经济压力等等。
我以面临事业瓶颈已经经济压力的中年人角度来谈谈我的看法吧，困难虽然不同，但是我想道理都是想通的。
面对压力的时候，我最大的感受是，因为心思很乱，导致我做事情效率十分低下，很多时间都用来消化心里的压力和负面情绪了，这样的我，陷入了一个恶性循环。明知道该做什么，但是没有心情做，导致工作积压越来愈多，该解决的问题积累得越来越多，心情因此越来越烦躁。
我记得我当时，大约花了两个多月的时间，才慢慢走上正轨。
看了很多书，听了很多道理，也明白那些道理都是对的，可是，我很难让自己的心平静下来，做应该做的事情。这大概也是我们普通人的缺陷。
但是最终我们不得不承认，唯一能缓解我们压力的，是我们在事业上或者在收入上有了实质性的进展。
直到有一天，我忍不住嚎啕大哭，却是我的孩子听见了，过来安慰我。
我也没有遮掩，将自己的短处暴露给他。
他当时对我说的话，我至今仍然记忆犹新。
他说，妈妈，你告诉我的，我们要把目标拆分成一个个的小目标，然后挨个去解决这些小目标，慢慢的，我们发现我们的目标已经解决了一部分了，过几天，我们发现，已经解决了很多了，我们的心情也就慢慢变好了。
是呀，这是我告诉他的道理，可是我自己却没有做到。
他当时拉着我的手说，妈妈，今天我陪你，我们一起来拆分你的目标吧，然后我们一起完成第一个目标。
我要谢谢我的儿子，他陪着我走过了那段艰难的岁月。
同时，这也是我今天想要告诉给提问的朋友的。行动，是最有效的消除压力的方法，哪怕我们心情再糟糕，我们逼着自己去做，把我们的任务拆解，然后一个个去做，小目标，总比大目标解决起来更快，更容易。慢慢的，我们就开始接近我们的大目标了。
儿子的帮助，除了带我走出了第一步，更重要的是，让我忽然意识到，我是个妈妈啊，我的精神不可以跨，我要带着精气神，努力的去生活，认真的去面对，我的孩子需要这样充满朝气的我。
这世界没有白走的路，但重要的是，我们要去走，站在原地，我们永远解决不了问题。
迈出第一步的我，慢慢的开始收到时间的犒劳。原来跨越困难，并不是我们想象中那么困难。我们要做的，真的就是迈出去。
另外，再说说，我在生活中的，小的消除心理压力的方法。
一个是打扫卫生，我发现这个效果非常好。每当我把家里卫生打扫干净，把该洗的洗了，该收拾的收拾了，心情都会格外的好。我的家里，有一个专门的，享受到角落，可以一家人窝在那里看书吹牛，也可以自己一个人摊着听音乐，享受零食。我觉得，家庭环境的营造也很重要，不一定花很多钱，但是家里要看着温馨舒服，让我们回家之后，很快能放松下来。
还有一个就是听音乐散步，我因为是女生，比较感性，听音乐让我很舒服，哪怕是哀伤的音乐，让我不经意流流眼泪，但也让我很好的缓解了压力。
另一方面是运动。跑步挺好的，跑到稍微超出一点点自己的耐力范围，不至于伤害到身体，我喜欢早上跑步，空气清新，还莫名给我朝气蓬勃的感觉，心情和很宁静。
啰啰嗦嗦说了很多，也不知道是不是对您有所帮助。
最后还是想说，时间可以解决很多问题，只要我们愿意往前跨出行动的步伐。加油~！
