综合看全球疫情，从数据中分析马来西亚、新加波、泰国、澳大利亚、印度等国，没有怎么报导“新冠肺炎”的事，患新冠肺炎病例少，而治愈力相当的高，而日本、韩国、美国、以及欧美发展中的国家的治愈率很低，这是为什么？从一些专家思考的问题中，我也想到了一点想法或是见解吧，或许对于春季预防疾病来说，是有所帮助的。
历来冬春之时多有流感，而这次来的新冠病毒却是毒力强，传播快，有席卷全球之势，其凶势若猛虎下山，稍有不慎，唯恐落入虎口。所以较为关注新冠发展局势。从地理位置看，马来西亚、新加坡、泰国、澳大利亚、印度等国，气温较高，比较暖和，这些地区不利于“病毒”的复制与繁殖，是因为条件不允许！而美、日、韩以及欧美发展中的国家，气温较低些，有利于“病毒”复制与繁殖，恰恰给了“病毒”一个窝，地理环境给了“病毒”逆袭的条件，其中，西方国家的一些治疗方法，我们就不必谈了。
从我的中医临床经验上分析，病毒属于“寒邪”，寒邪就有寒毒，能够闭阻窍门，凝聚血液，阻塞经络通道，导致气机逆乱，百症蜂起。昨天收到气象局的提醒：受冷空气影响，4~5日有小到中雨，最大阵风7~8级，5日转凉，最低温度14°C；6日气温回升。请注意防范。气温下降了，会不会给“病毒”繁殖较为有利的条件呢？我的回答，那是肯定的！自古以来，民间有说法，要“捂春”，防止“伤寒”，春天气候特点，气温不定，乍暖还寒，稍有不慎，容易“伤寒”。那么，我们应该如何应对呢？
一、注意保暖 “捂春”的意思，就是时刻要注意保暖。特别是腰部的保暖，但是，我见的很多的是，很多父母是保暖过头，把孩子包得像粽子一样，裹的衣服多了，热量透发不出去，容易出汗，一出汗就容易受风着凉，这一点一定要谨记！《育儿经》有说，“若要小儿安，三分饥与寒”。这不仅仅是适用于小儿，不懂得照顾自己的孩子，还适合于成年人。在这一点上，就不多赘述了。
二、饮食有节 过饥过饱的情况时常见，因要保持身材的人群，刻意节食减肥，导致热量过少，内寒自生，也容易引外寒邪入侵；过饱容易伤脾，导致痰浊内生，胃脘满闷、头额自汗、二便失调，气机失和，也是容易引动外邪入侵。这两极状态都不好，老人们常常教导我们，不多不少七分饱。营养均衡，摄入有度，免疫力自然就提高了。
三、起居有常 是说我们的生活要有规律，不要熬夜，耗伤阳气，导致湿浊内停，按人类自然的“生物钟”作息，从中医的话语说是“子午流注”，如子时养胆，午时养心，睡好子午觉，精力自旺盛。子时，是入夜11点至凌晨1点，丑是凌晨1点至3点。这正是养肝的时候，肝是大排毒系统，合成与分解都在这，此时不能好好让肝脏修复，休养生息，病邪自然就自然入侵。肝脏好比守卫边疆的大将，大将失职，卫兵就守卫无力，敌兵就会乘机入侵。这一点，我相信很多人是懂的。
四、不妄作劳 一场瘟疫的来临，改变了所有人的生活习惯以及工作方式，孩子不去学校了，工人不去工厂企业了，老师也不用到校坐班了，很多医生也不用去医院了……那么，他们在家里做什么？孩子们呆在家里上课，老师在家里授课，医生在家远程诊治等等，抖音热了、微视热了、快手热了、线上平台都热了。但是，麻烦也接踵而来，“久视伤血、伤坐伤肉、久立伤骨、久卧伤气……”等五劳七伤就来了，视力下降了，浑身不适了，胃肠失调，心情郁闷了，有人戏言，都憋疯了，都闷出病了。老祖宗常常说，我们要“劳逸结合”，不要过劳，不要过度安逸，要适当的锻炼，我们的身体才不会出毛病。
很多人说，“我从来不感冒”。你觉得不感冒就代表健康吗？就觉得身体好，对吗？我可不这么认为，我就想问一句，你觉得你有能力感冒吗？外邪入侵，正气奋起抗争，那就感冒症状就出现了，就如守在边防的卫兵，敌人入侵了，卫兵防卫抗战，引动全国的声援；假若你的卫兵都不抗争了，还会有动荡不安的情势吗？敌人入侵占据了一个个城堡后，当你感觉得到的时候已经为时已晚了。这个国家就是我们的身体。很多人很疑惑，小孩子一患感冒马上得肺炎了，这跟孩子的免疫力强有关，引起我们的重视，迅速消灭敌人后，很快就康复了。所以，不必过多的忧虑！
我们如何识别风寒感冒与风热感冒呢？
风寒风热有这样的特征：
风寒感冒症状：恶寒重、发热轻、无汗、头痛，身痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰白清稀、口不渴或喜欢热饮、苔薄白。
风热感冒症状：发热重、微恶风、头胀痛、多有微汗、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、黏稠、鼻流涕黄浊、口渴、喜饮、舌边红、苔带黄。
了解风寒与风热的区别后，我们就可以在家里先做好第一道防线，在饮食上先调理一下。就如孙思邈在《千金方》中说的，“凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药尔”。在家庭中调理很方便，食材也容易找。简单介绍一下：
1.葱白姜丝粥 米粥煮好以后，最后下姜丝、葱白连葱须一起，发汗解表的效果更好，下锅后再煮五分钟左右即可，然后，加入调味佐料如盐、胡椒，这一道食疗粥就成了。
2.紫苏凉拌或煮汤 紫苏有疏风散寒解表的作用，适量紫苏叶洗干净后，水煮开后下锅，一分钟就好了，不必久煮，凡是解表散寒的中药都含有挥发油，煮久就失效了。
以上两道食疗方法，适用于风寒感冒，随时可以使用，没有任何毒副作用。
3.银花桑叶饮 银花与桑叶各15克，如果银花是从药房购买的，要问一下是否有醺过硫黄预防霉变，如有要先过一道温水，去掉硫酸水，当然，能够买到没有硫黄的药材最好！自己采摘的就更放心一些，煮水，加冰糖，当茶饮用。这个茶饮方，适合风热感冒用，也可以买“银翘散或片”也是可以的。
4.泡脚 人老脚先老。泡脚有利促进血液循环，防止脚受凉，长期泡脚有利于养生。也可以作为辅助治疗，如风寒感冒，可用生姜煮水泡脚与艾叶泡脚，风热感冒可以用金银花、桑叶等疏风清热的药材泡脚。养生方法很多，可以灵活应用！在此就多赘述了，祝健康平安！
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