農在天涯
我非常認同女人30歲以後的魅力來自於自身的自律和氣質,，一般來說，女人在30歲之前，從學校踏入社會有，了穩定的收入，當然還有大把的青春，生活是非常幸福的，當30歲以後，青春也只留下了尾巴，基本結婚生子，生活也慢慢的步入了穩定而平淡的日子，但他們也形成了自己適應的生活習慣，在平淡的生活中，他們也在規劃自己的生活方式，在工作之餘，他們會去做自己喜歡的事，看看自己喜愛的書籍，定期到美容院做做美容，到瑜伽館做做瑜伽，到健身館做做健身，定期和同事或親朋好友聚聚，每年也會有出去旅遊的規劃，總之她們的生活規劃是積極向上，健康幸福的，所以她們身上透射出來的人生魅力，來自於自身的自律和氣質.
尋覓生活點滴
我們先來說一下什麼是自律？什麼是氣質？
自律是有勇氣自動去做你不願做或懶於去做事情，並堅持做下去。
氣質是一個人從內到外的一種內在的人格魅力，在社會上所散發出來的表現。
自律需要足夠的勇氣，足夠的毅力而氣質更需要長時間的歲月沉澱，而非一朝一夕能行成的。
30歲以後的女人，容貌已漸漸開始改變，沒了年輕的時的水嫩，身材可能也面臨發福走樣，但她們所經歷了人和事，讓她們懂自律。每天堅持運動，保持身材；堅持給孩子做各種營養早餐；堅持為家人準備豐盛的晚餐。也許這些事情看似平凡，卻無一不是自律的表現，自律既昇華了她們自己的魅力，又維護了婚姻生活，這是經過長時間生活的體驗得來的，是年輕女人學不來的。
氣質更是30歲以後的女人，慢慢成熟起來的，它是她們長久的內在修養和文化修養的一種結合。或是知識量儲備、或是待人接物、或是舉止行為，但都是持之以恆的結果，只有經歷了長時間的積累和沉澱，氣質才會由內而外的散發出來。
30歲以後的女人，可能沒有年輕女生的青純甜美，更沒有她們那好看的皮囊，但長時間自律，所有沉澱下來的氣質，是她們獨有的魅力。年輕女生的魅力像一杯果汁，營養又好喝；但她們的魅力卻像一壺老酒，香氣濃烈，喝後讓人回味無窮。需要品，細細的品！
9叔情感食堂
我很贊同你的看法，30歲之後的女人不再像20歲左右的女孩正天沉迷在戀愛中，而且有自己的事業、有獨立的經濟來原她明白女人不該把所有的寄託在男人身上，有著自己的愛好與娛樂。30歲之後的女人懂得裝分自己，能穿出自己的風格和品位是別人無法複製的氣質。俗語說“世界上沒有醜女人，只有懶女人，30歲之後的女人懂得保養，但她不會化著豔妝。懂得適當得打扮俏麗一些，但她不會穿得過分暴露。她會注重自己的修練來提高內在的氣質。30之後的女人慢慢明白大家生活的都不容易，她不會隨意發脾氣不會像20左右的女孩任性，你在她身上能感受到一種平和舒適的感覺，30之後的女人有著自己信仰，信仰更能淨化靈魂。她知道信仰與愛情、婚姻、男人、事業無關而是 種能讓自己克服人生很多困難。。30之後的女人不像20歲女孩遇到點屁大點事就感動涕零，更不會借酒消愁泡在酒吧她能儘量遠離這些
情義遊戲解說
都說歲月是把殺豬刀，但是這把殺豬刀在自律的人面前也上了繡。
閆妮，風情萬種的佟掌櫃，在我們的印象中，她之前好像一直屬於中年微胖的婦女，曾經胖到懷疑人生，如今蛻變成一個擁有漫畫腿的少女模樣。
如果大家看到黃聖依和同學聚會的照片就會驚呼，注意身材管理和保養的人與同齡人的區別往往體現在到了一定的年齡。看了一期黃聖依上的綜藝，她對於保養的注重真的可見一斑，但更讓人佩服的是她的自律，她每天吃什麼都會列出計劃表，並且嚴格執行。
韓雪，她每天嚴格遵循設定的時間表生活，七點半起床，聽英語，三分鐘洗漱，五分鐘上妝。她極度的自律換來了她的優秀。在聲臨其境中，她出色的英語水平讓人驚呼不已，15分鐘的脫稿TED全英文演講，不僅口語流利，而且語法精準。
都說沒有人能夠永遠年輕，但是蕭亞軒的男朋友可以。蕭亞軒的男朋友永遠都是比他小十幾二十歲的小鮮肉。人們羨慕她的時候，殊不知她開掛的人生背後寫滿的全是自律。早上起來做瑜伽，去健身房慢跑，運動後她要搭配衣服，化妝，美美的出門，用她的話來講就是就算出門倒垃圾，也要保持精緻的妝容，對於飲食她喜歡吃許多蔬菜或者燕麥。十年如一日的自律，她才能保持年輕少女，纖細，魅力十足。
說到自律不得不提的就是美容大王大s。年輕時她就對保養格外注重。大S最近和妹妹小S，以及好友阿雅，范曉萱一起參加了綜藝《我們是真正的朋友》。節目中，四個人到飯店吃飯，小S讓店員來猜四個人的年齡，結果其中三個人都被猜成是27、8歲，只有大S，店員給出了19、20歲的回答。
所以自律的人總會有更多的回報，不信你看40歲的章子怡。
48歲的莫文蔚
所以自律的重要性，大家懂了吧。
我是裁縫方師傅，希望我的回答對您有幫助，謝謝。
裁縫方師傅
30歲以後，想要有自律能力和氣質，一定要給自己選擇好環境。
近墨者黑近朱者赤。如果生活學習工作的環境中，是一群沒要求沒原則自由散漫的群體，你很難自律，你的自律在別人眼裡就是無聊。所以，想要有好身材，一定要和愛運動的人交朋友，和懶人和吃貨在一起，你只會收穫腰圍和脂肪。你要有氣質，就要讓自己進入讀書圈、美容圈、造型圈、藝術圈，這些圈子侵泡久了，氣質自熱而然會提升。如果你長期呆在麻將圈、是非圈，三姑六婆的氣質就會展現出來！
陸丹顏究所
我覺得這個真的是，自律真的會讓人美麗又自信，而氣質是當你的顏值開始衰老，唯有氣質能讓你依舊閃閃發光的重要因素。
每次說到自律與氣質，我都會想到張鈞甯。已經38歲的張鈞甯這兩年真的是越來越美了，我們總是發現有些女明星，好像時間對她們特別好，只有我們肉眼可見的變老變胖，而她們一直在逆生長，其實這就是不自律和自律的兩種結果。
張鈞甯很愛運動，她堅持健身在整個娛樂圈都出名，但熱愛的同時她真的也足夠自律，即使參加綜藝節目，也完全不會把堅持的運動暫時放一下。比如她參加《嚮往的生活》，每天都是第一個起床，冥想，然後去跑步。
而且據說，就算沒有工作，她依舊會堅持每天早上9點起來晨跑。所以38歲，無論是身材還是肌膚，臉蛋，她也就還是個活力少女。
除了張鈞甯，張韶涵的自律也是在圈內出了名的，在2018年有個張韶涵的粉絲，把張韶涵13年前的照片和當下做了一張對比，同樣的髮型同樣的角度，幾乎絲毫未變。而這13年不變的秘籍，也是自律。
張韶涵說，年紀小的時候還會偷懶，但是年紀大了之後，就發現，其實每一個愛美的女孩子一定要花時間來進行保養的，所以她數十年如一日的堅持健身，注意飲食。
所以，我們有時候特別羨慕一些女明星逆齡生長啊，十年不老啊等等，其實在這些光鮮背後都是她們的自律。劉嘉玲有次採訪說，她已經幾十年沒吃過飽飯了，基本不吃油炸食品，如果非要吃，就咀嚼然後吐掉；張藝興說，他兩年沒有吃油炸，基本上都是水煮。。。。。。
女人想要保持持久的美麗，自律真的是前提
詩與遠方的騙子
快30歲了，女生如何提高自己的氣質呢？
我來答
匿名用戶
2017-03-17
多看書，多學點知識，氣質是裝不出來的，內涵是要培養的。身體緊貼牆壁站，每天都練一會，這樣可以培養的。走路是要昂首挺胸，步伐適中，不要走太快，也別太慢。懶洋洋，粗手大腳的女生絕不會有氣質，不要講粗話，下流話什麼的，一說話別人就看輕你了。不要學什麼太妹穿的亂七八糟的，臉上化妝畫的妖精似地，乾淨清爽也讓人看起來有氣質。要有自信，自卑的低著頭的只會讓人忽視。 還有，“真正的高貴，是當你走上斷頭臺，不小心踩了劊子手的腳，你也會對他說對不起”，所以一個人的品質很重要，上了年級，更種要自己後天的多讀書，多提高自己的愛好，提升自己內在的品質。
範建紅
不憧節制，是許多女人悲劇生活的源頭。不愛讀書，是許多女人變得愚蠢的根源。
一個女人，從不諳世事到情竇初開，從秀麗溫婉到美人遲暮，隨著歲月流逝，逐漸褪去了當初盛放的美麗，留下洗盡鉛華的淡然從容。
然而，容貌或許天賜，但氣質一定可以修煉。氣質在這一層次的女人，她們的顏值不一定是最高的，但身上卻有一種讓人喜歡的能力。就連歲月，也只對這種女人手軟。她們越來越老，愈來愈顯示出智慧、優雅的人格魅力。
臺灣著名作家林清玄在《生命的化妝》一書中說女人化妝有三層，其中第二層的化妝是改變本質，多讀書、多欣賞藝術作品、多思考，可以讓女人對生活保持樂觀的心態。因為獨特的氣質與修養才是女人永遠美麗的根本所在。美貌是會隨歲月的流逝而消逝的，智慈卻是永存的。當女人讀書時，會讓女人的眼睛裡層次豐富，色彩繽紛。聰明機智的頭腦和學而不倦的熱情才是女人美麗的源泉。
因為讀書，帶給女人思考，帶給女人智慧，讓女人更懂得自身的價值。有女人30歲前的相貌是天生的，30歲後的相貌是後天培養的。這種培養就是氣質，所謂腹有詩書氣自華。一個女人最吸引人的地方就在於她豐富的內心世界和從中表林出來的優雅氣質。
春暖花開，正是讀書好時節。在我看來，比那燦燦春光更美的，是一個飽讀詩書的女人。因為她擁有那古人所言的最高層次的氣質：林下風致。
比如林徽因，一身詩意千尋瀑，萬古人間四月天。
比如，奧黛麗·赫本是一位集美貌、氣質、優雅於一身的傳奇演員，但你可能不知道，她的美不止於鏡頭前的那一瞬，還在於她對未知的無盡求索。
比如，千年李清照，百年張愛玲，一個潔白無瑕的白月光，溫柔了我們的時光。一個渾身帶刺的紅玫瑰，驚豔了我們的歲月。
若有詩書藏於心，歲月從不敗美人。
惟願，每個女人都能像她們一樣深情的活著，愛自己所愛，想自己所想，過最喜歡的生活，將生命開成一朵花，用芳香氤氳每一分鐘。
慧眼識大家
30歲後的女人魅力主要來自自律和氣質？
我是支持這個說法的。咱們從下面的角度說這個問題
第一，30歲之前年輕的女孩子們周身洋溢著青春活力和氣息，來自青春的魅力是別的東西不可修飾的，有句話說年輕就是資本啊，所以年輕的少女們不需要過多裝飾。
即便是學識不高讀書不多的年輕女孩兒我們也可以說她們閱歷少但是她們青春的面容仍然是賞心悅目的。但是如果這些年輕的女孩一直不注意提升自己，不去學習不讀書不開闊自己的眼界不豐富自己的精神世界。那隨著歲月的流逝，青春終將慢慢消逝，她僅有的魅力也就慢慢消失了。
第二，對於30歲以後已經告別青少女期逐漸步入中年的女人，無論是來自社會職場的壓力還是來自家庭中的壓力，她所面臨的父母的養老，孩子的生養，職場的發展，還有自身體質的改變，都是她外形魅力衰減的助力，但同時她所經歷的一切都是她人生閱歷精神的昇華，能夠賦予她獨特的氣質，這個時候的女人如果外抱著青春的尾巴不放，單純想從外形上留住魅力那就是不合時宜而徒有虛表的花瓶，還插著將要凋零的鮮花。
我認為這個時期的女性的魅力不是來自於她容貌，而是她積極面對生活的一切在豐富的生活閱歷中培養出的氣質，是飽讀詩書氣自華的展現
另一方面，自律的生活習慣一定可以幫助女人保持良好的健康狀態和體形，讓她整個人充滿了自信和活力
大霞大霞
這句話說的太對啦！女人，尤其30歲以後的女人一定要自律，否則無論氣質 顏面都蕩然無存。
自律，不僅包括運動 讀書 主要還有身體的出賣和靈魂的出軌。
無論是男人的老牛吃嫩草，還是姐弟戀的姐妹們，一般都是 起碼大多數都是指30歲左右的女性。因為這個年齡段的女性，無論在經濟上，還是婚姻 身體 性事情趣方面，都有實力 能力 開拓力。她們嬌而不俗，媚而不厭，性事完滿，遊刃有餘。即可銷魂又可玩焉。
佛家講:六道輪迴皆因情慾。30歲左右的女人，能把情慾看住的又有幾個呢？不信，你去做個調查問卷，反正我身邊這個年齡段的沒有幾個潔身自愛的！不信，你也看看你身邊吧！
