Mr丶知足常乐
心情不好的时候，每个人选择的释放心情不好的压力的方式是不同的。有的人选择的是倾诉时，那就是找几个亲朋好友坐下来，唠唠自己的知心话，唠唠自己的委屈。 有的人心情不好的时候喜欢发暴脾气，对谁都是像是炮火筒似的，跟谁都是说话没有个好语气，做事情没有一个好态度。有的心情不好的人，喜欢一个人静静的坐在安静的屋子里，用自己沉默的方式去排解自己心中的不愉快。反正心情不好的人，有郁郁寡欢的，有心烦气躁的，有沉默不语的，更有火冒三丈的。所以我说不管心情好不好的时候，都要学会一种克制。要抑制自己的情绪，不要把自己负能量的那种情怀抒发出来，影响别人。心情不好的时候，往往找一种阿q精神来缓解自己心中的压力。 我觉得最好的就是自己化解心中的心情不好的那种状态。不要因为自己影响了别人，不要因为自己心情不好，就让别人也心烦气躁，这样的话可能你才是一个正能量的人，才不会把负能量的情绪感染给别人，让别人和你一样不快乐，那么这种人就是在传播着一种负能量的情绪。
反正我心情不好的时候，我做的事情一般都是自己一个人坐在角落里慢慢的消化。而不是把它表现出来，或者是告诉别人，让别人跟着你担心，跟着你担忧。这种传播的力量就会影响你的亲朋好友，就会让他们始终惦记着你所以我说千万别把自己心情不好的状态呈现给对你好的人，别让那些人为你担心，你的这种做法才是缓解心情不好的最佳途径。
伊春美食美客
一般情况下我很少心情不好，哪怕心情不好也不会持续很久。
心情不好怎么办？
我一般是这样的：
（1）回乡下看看父母
不知道为什么，哪怕工作上或生活上有再多的烦心事，我一回家，看到爸妈，我的心情就会变得爽朗起来！看看妈妈忙前忙后准备一桌好菜，吃吃爸爸给我女儿准备的零食，和爸妈聊聊天，听听家长里短，慢慢地心情也就平静了下来，忘记了自己原本为之忧伤或烦恼的事！
（2）逛街
逛街是女人的天性，我也不能例外。
偶尔心情不好，我就会一个人去马路上走走，去买杯奶茶，一边走，一边旁若无人的喝，感觉也很潇洒，很惬意。
看到自己喜欢的衣服也会买买买，买完回家试试试，在试的过程中快乐就替代烦恼啦！
（3）睡觉
这是我第三个方法，不回乡下，不逛街逛吃逛喝时，那就闷头大睡，睡它个昏天暗地，管它东南西北，醒来后心情也就好多了。
这三个方法对我来说，屡试不爽！基本上都能吼得住我！
其实，人生除了生与死，本就没有什么大不了的事。开开心心地过吧，有些事少计较，就会快乐很多！
艺术乐园
心情不好的时候，相信每个人的处理方式都不一样吧。我来给你分享一下我的方法。
我心情不好的时候，我习惯一个人待着，因为我不想把我的坏心情带给别人，自己一个人，看个搞笑的电视剧或者电影，再或者睡一觉，第二天起来，你会发现你的心情会大不一样。
但是呢，我又觉得这样不好，自己本来心情就非常沮丧，再一个人待着，那就不更想不开嘛。我是非常的矛盾。
不过呢，每个人有每个人发泄的方式，不一定别人说的就是好的，也许找三五好友喝个酒，吹个牛，心情就会有所改变。
好了，就先分享到这里，个人意见。望采纳。
你们的老罗
可能到了年纪了吧，我来回答下吧，感觉心情不好的时候还是挺多的。
三十出头了，上有老下有小，并没有电视中的男人三十而立，还是上不上下不下的，更多的是生活的心酸。自从快到三十到现在，不敢贸然的辞职，生病不敢电话回家，领导训斥不敢拍桌子走人，可能有的人会说人活一口气，但是我想说的是人活的是肩上的胆子，是心里的一方柔软乡。
出门在外，最终还是生活，心情不好的时候，我一般会有两种方式：第一种就是出去溜街，溜得很晚很晚，看看街上的人群，会发现每个人都是为了生活努力着，白天也只不过是几个小时的短暂的情绪压抑而已，溜着溜着就会调整好心态，回去睡觉第二天精神满满。
第二种我会出去跑步，跑的精疲力尽，把所有的不痛快通过汗液发泄出来，然后回去冲个澡，睡个觉，发现元气又恢复满满了。
其实心情不好，归根结底就是觉得因为某件事暂时堵着了，其实所有的事情既然发生了，它都是要解决的，只有心态平和下来，仔细想想也不过如此，想办法一件一件按计划去解决，就会事事顺通，就算不通，只要尽力了，无憾即可。
每个人的发泄方式都不一样，我仅代表我自己，一个永在路上的行者！欢迎探讨！
Chen小凡
以前，谁令我不快
我会以同样的方式让Ta也不快
人是相互的
你不仁，我也不义
后来，令我不快的不仅仅局限于他人
还有生活，事业等等
有些东西，我无力反击
倍感压抑，无处释放
会和几位朋友一起K歌
大声的嘶吼，尽情的发泄
再后来，我发现
小时候别人令我不快是别人不懂事
长大后，也有突如其来的不快
但大多数都是自己不足够优秀
吸引不来那么多的快乐
自然界是有引吸力法则的
所以我一直在强大自己，丰富自己
为好运升华自己
现在，现在的我
心情不好的时候，已学会自己独处
喝一杯茶，抽一支烟
静静的发呆
忘掉令自己不快的事情
翻一翻手机，浏览浏览自己喜欢的文章
或者听一听音乐，看一看视频
放空思想，陶醉在自己喜欢的事情上
陶醉，再陶醉
为了明天，奋斗再奋斗
李武鹏
心情不好我会失眠，整晚睡不着，打游戏转移我的注意力。
大家都说我是一个没心没肺的人，天塔下来有高个子挡着。
年轻那会，遇到不开心的事真的云淡风轻一样，总会说，会过去的，明天太阳会升起。
又会不断的安慰自己，过了这几天都会好起来的，很少用哭来表达心情。
现在年龄大了，遇到不开心的时候，心会痛，会失眠，会去想为什么事情发展成这样，自己错了，也会说，我这么好的人，为什么要伤害我之类的。
但总会过去的…
姐姐姓朱
心情不好我想回乡坝头
在那里风景优美、在那里有儿时的记忆、在那里可以回想起快乐的时光、在那里可以让自己静下来不熟外交的干扰、在那里可以诉说心里的苦、在那里可以自由高歌、在那里可以看见一张张纯真的笑脸、在那里可以见证我曾经成长的脚步、在那里可以吃到独有的家乡味、在那里可以听见清脆的鸟叫声！
这里就是有治愈功能的老家，我比较恋旧，喜欢那个时候的一切！
万能桃妈
心情不好的时候，可以做的事情有很多，归根结底，就是做自己喜欢做的事情，像我爱好运动，我就会去运动，喜欢写字，我就会拿起毛笔，尽情挥洒，喜欢音乐，拿起话筒，高声歌唱。喜欢独处，找一个没人的地方，静静的待着。。。。。。
350125李三木
心情不好时就爱喝酒，喝到晕时大脑反而清醒得很，但是也十分脆弱，泪点很低！酒入愁肠愁更愁！一点点的事情都会让我流泪，让我感慨！看不透，理还乱，放不下，种种滋味痛在其中，乐在其中！中年危机，疾病缠身，理财被骗，家有儿子，几座大山压得我喘不过气来！虽然家人一再劝解，但终不能开怀！常常想如果有重来一次的机会，我会干什么？想过买彩票，买股票，买房产等等能一夜暴富的事情，最终想着要从小好好学习，做一个有文化有见识的人！有文化才能站的更高，站的更高才能望的更远，望的更远才能见到更多精彩！有了文化，有了见识，才能有了一切！做个有文化有见识的好人，能造福一方，利人利己，得到尊重！反之，做个有文化有见识的坏人，能祸害人群，损人利己，遗害万年！虽然有些偏激，但现实的打击和遭遇，让我不再相信天理公道报应循环！心情不好，我回喝酒，喝酒了才敢说话！我流着泪说：不相信这世界是资本家有钱人为所欲为的世界，我还是想相信法律和道德！资本不是打开知法犯法的通行证！心情不好我会喝酒，喝了反而更不好！睡吧，睡着了就不疼了，明天还要挣钱养家糊口！
诚歌8034
心情不好，嗯？
暴饮暴食？睡到天荒地老？拉上三两个好友唱到嗨？独自一人走进悠长悠长又寂寥的小巷？运动式解压？
不对，打开方式应该是这样：
给家人打电话，才是真正心情解压的好方法
很多人对家里人报喜不报忧，慢慢的联系也就少了，打个电话也就吃了没？睡了没？还有钱没？
你应该坦诚的告诉家人，我不好，心情也不好，最近生活很糟，把这个过程告诉他们，就凭着他们老说“我吃的盐比你吃过的米还多”，他们会用丰富的人生阅历告诉你，一般是两种情况：
1.这些事都不算事，然后话题渐渐跑偏。给你讲讲我年轻时候的故事，那时候的我可是……
2.没安慰，反倒被批评一顿。哭什么哭，我明天上来看你，想吃什么……
家人，其实特别希望他们的孩子分享生活琐碎，尤其是离开家之后，本来就不常见面，平时也都是电话联系，他们反倒像个守望者，希望你能常常回家 ，也常常找各种理由就为了见你一面。
父母老了，见一面就少一面，常回家看看。
