yuan_jian
按你的体重和身高比来说，你不需要减肥，但是我还是很建议你去运动。
我看到评论区里其他的朋友说不要减肥，这个身材很好，你既然提出这个问题说明你可能看到了一些人身材很好有这个想法又觉得实践太难。
我只是想告诉你，运动真的会给人带来很多的好处，他对我们的心肺功能，脂肪管理以及心理健康都会有很大的好处。我最想告诉你的是，运动对皮肤很有好处，你坚持运动之后，你的皮肤会变得很好，身材也不会变形。
一米六五一百斤。其实已经算挺好的体重了，我建议你抱着健康的心态去运动，会让你有很大收获。
我很建议你运动，运动的时候，你同样也会收获满意的身材。[微笑]
三柒社
我身高164体重95
自认为有点瘦，我体质就是这样有时候心情不好有压力就会变瘦。我之前有段时间恋爱幸福肥到了120斤屁股肚子脸就连🐻也肥了。朋友说最近连腿都粗了呢。后来我想着不可以这样了，就开始少吃一点 就到了现在这样。讲真现在这样有点瘦，屁股上还有曾经胖的证据呢（像是妊娠纹的纹）
女孩子太瘦不好的，我在胖的时候身体倍儿棒，姨妈也不疼皮肤也有点好。现在虽然皮肤也还可以但是姨妈是着实有些疼呢。
所以 集美 165/100一点也不胖不需要减肥 健康才重要呢
阿离合
请问题主，什么样的身材才是不需要减肥的？什么样的身材在你自己看来才是完美的？
如果，题主觉得，那种骨瘦如柴的排骨身材才是美丽的。那么，题主你165厘米的身高，100斤的身材，那肯定需要减肥。毕竟这个身高体重离骨瘦如柴还是有一段距离的。
虽然，现在社会流行以瘦为美，但是，我觉得健康的身体和刚刚好的体重就是最好的了。我们在街上看到那些骨瘦如柴的排骨还是很少的，而且，人太瘦那就是病了，厌食症，营养缺乏之类的，想想就吓人啊！关键男生其实也并不是多喜欢骨瘦如柴的。至于那些明星那么瘦，那是因为他们的工作啊！要上镜才有人喜欢啊，才能挣钱啊！
至于我们普通人，至少在我看来，题主的身高体重就是很好的了。平时多运动多看书让身材更匀称些让气质提高些就非常完美了。
记得，我生完老大后，因为孩子都是自己带，然后还要买菜做饭做家务，有时候还要个孩子爸一起干活，加上那时候心情比较抑郁，一下子从130斤瘦到90斤。真的感觉那阵子简直就是灾难啊！特别的怕冷，气色也很差，还动不动就感冒，关键感冒一次要好久才能好，体质简直就是差极了。后来通过每天坚持跳绳和努力吃饭，体重一直维持在100斤左右体质才慢慢好转，不会动不动感冒，不会一蹲下就眼黑。
所以，真心的建议女孩子们不要盲目的去追求减肥追求过度的瘦身。适当的运动加规律的作息还有适当的给自己充电提升自己的修养和气质，才是最美最好的。
你若盛开，蝴蝶自来。
筱菡辰妈妈
有一个很奇怪的现象，男生普遍认为自己超过140斤就该去减肥了，女生普遍认为自己超过100斤就该去减肥了，他们忽略了自己的身高，骨架重量等因素，全凭自己所想就需要去减肥，这是不科学的。
减肥的重点在于为了身体更加健康，灵活，不成为累赘，可是盲目的减肥，低于健康的标准，瘦弱的身体也就成了累赘，与初心相悖。
你是否超重，是否需要减肥，需要测量以下三个标准：
1. 体脂率
这个是直接与你脂肪有关的测量值，通常需要专业仪器去测量。
反映的是你体内脂肪重量的占比，男性的体脂率超过25%，女性的体脂率超过30%被定义为肥胖。
夸张的说即使你重达100kg，但是体脂率仅为10%，那么放心吧，你就是一个肌肉巨人，而非肥胖。
2. BMI值
BMI值是国际上惯用的测量肥胖值，相较于体脂率存在一些误差，但是也能够反映普遍情况。这个值通过体重/身高平方得到，不分男女，正常范围为18.5—23.9，超过则为超重，大于27则视为肥胖。
3. 腰臀比
体现的是臀部和腰部围度之间的比值，一般而言，肥胖最易堆积脂肪的就是臀部和腰部，所以能在一定程度上反映肥胖问题，当男性比值大于0.9，女性大于0.8则视为肥胖。
所以要知道自己是否需要减肥，首先要了解自己的身体，而不是盲目测量体重。
自律研究所
理论上来说身高165体重100不需要减肥，接近标准偏瘦的体重了。但实际上，评价一个人是否肥胖并非是以体重来衡量的，而是需要通过体脂秤来测量，人体内的脂肪含量占比。
不同的人脂肪率的标准也不一样，男性的正常脂肪率在体重的10%-20%之间，而女性的脂肪率在体重的17%-30%之间。随着年龄增长人体内的脂肪率会逐渐的上升，女性超过50岁，男性超过55岁，在这个基础上每增加5岁脂肪率的个人化标准就会提升2%-3%。判断一个人的胖瘦，应该根据脂肪率来判定。对于需要减肥减脂的人群清楚的了解自身的脂肪率有助于恢复正常身材，从而维持身体健康。
所以身高165体重100需不需要减肥，得通过测量体脂来判定。另外要多食水果蔬菜和粗粮，少食米饭和高热量的食物，加强身体锻炼，一般无需刻意减肥的。祝大家身体健康，常欢愉！
未成年的葫芦娃
从BMI18.3来看，这姑娘还需要增重。对于165的身高，有一个标准体重范围，但是判断胖瘦是指体脂肪率是不是超标，如果体脂肪率合格，她完全可以增加瘦体重，也就是肌肉塑形。从下面图片也许你能看出点差别
真诚的大山
看每个人对自己的要求了，想要更精致的可以减点
用户9942435362003
不要一味追求瘦，匀称健康就好啊。你这个体重很瘦了，我165 120，发个以前的照片哈哈
祁妙2020
[捂脸][捂脸][捂脸]看你这身高体重，我好自卑啊，我162，生完孩子118，还没意识到减肥
一茉清香
不需要减肥，但是可以适当锻炼塑型，比如减腰腹，提臀，练背，视觉上会更瘦一些，而且对颈椎腰椎骨盆都比较好。我自己身高168kg，体重110斤，还经常被人说瘦，因为我上半身和腰腹都比较瘦，腿臀紧实😁
