yuan_jian
按你的體重和身高比來說，你不需要減肥，但是我還是很建議你去運動。
我看到評論區裡其他的朋友說不要減肥，這個身材很好，你既然提出這個問題說明你可能看到了一些人身材很好有這個想法又覺得實踐太難。
我只是想告訴你，運動真的會給人帶來很多的好處，他對我們的心肺功能，脂肪管理以及心理健康都會有很大的好處。我最想告訴你的是，運動對皮膚很有好處，你堅持運動之後，你的皮膚會變得很好，身材也不會變形。
一米六五一百斤。其實已經算挺好的體重了，我建議你抱著健康的心態去運動，會讓你有很大收穫。
我很建議你運動，運動的時候，你同樣也會收穫滿意的身材。[微笑]
三柒社
我身高164體重95
自認為有點瘦，我體質就是這樣有時候心情不好有壓力就會變瘦。我之前有段時間戀愛幸福肥到了120斤屁股肚子臉就連🐻也肥了。朋友說最近連腿都粗了呢。後來我想著不可以這樣了，就開始少吃一點 就到了現在這樣。講真現在這樣有點瘦，屁股上還有曾經胖的證據呢（像是妊娠紋的紋）
女孩子太瘦不好的，我在胖的時候身體倍兒棒，姨媽也不疼皮膚也有點好。現在雖然皮膚也還可以但是姨媽是著實有些疼呢。
所以 集美 165/100一點也不胖不需要減肥 健康才重要呢
阿離合
請問題主，什麼樣的身材才是不需要減肥的？什麼樣的身材在你自己看來才是完美的？
如果，題主覺得，那種骨瘦如柴的排骨身材才是美麗的。那麼，題主你165釐米的身高，100斤的身材，那肯定需要減肥。畢竟這個身高體重離骨瘦如柴還是有一段距離的。
雖然，現在社會流行以瘦為美，但是，我覺得健康的身體和剛剛好的體重就是最好的了。我們在街上看到那些骨瘦如柴的排骨還是很少的，而且，人太瘦那就是病了，厭食症，營養缺乏之類的，想想就嚇人啊！關鍵男生其實也並不是多喜歡骨瘦如柴的。至於那些明星那麼瘦，那是因為他們的工作啊！要上鏡才有人喜歡啊，才能掙錢啊！
至於我們普通人，至少在我看來，題主的身高體重就是很好的了。平時多運動多看書讓身材更勻稱些讓氣質提高些就非常完美了。
記得，我生完老大後，因為孩子都是自己帶，然後還要買菜做飯做家務，有時候還要個孩子爸一起幹活，加上那時候心情比較抑鬱，一下子從130斤瘦到90斤。真的感覺那陣子簡直就是災難啊！特別的怕冷，氣色也很差，還動不動就感冒，關鍵感冒一次要好久才能好，體質簡直就是差極了。後來通過每天堅持跳繩和努力吃飯，體重一直維持在100斤左右體質才慢慢好轉，不會動不動感冒，不會一蹲下就眼黑。
所以，真心的建議女孩子們不要盲目的去追求減肥追求過度的瘦身。適當的運動加規律的作息還有適當的給自己充電提升自己的修養和氣質，才是最美最好的。
你若盛開，蝴蝶自來。
筱菡辰媽媽
有一個很奇怪的現象，男生普遍認為自己超過140斤就該去減肥了，女生普遍認為自己超過100斤就該去減肥了，他們忽略了自己的身高，骨架重量等因素，全憑自己所想就需要去減肥，這是不科學的。
減肥的重點在於為了身體更加健康，靈活，不成為累贅，可是盲目的減肥，低於健康的標準，瘦弱的身體也就成了累贅，與初心相悖。
你是否超重，是否需要減肥，需要測量以下三個標準：
1. 體脂率
這個是直接與你脂肪有關的測量值，通常需要專業儀器去測量。
反映的是你體內脂肪重量的佔比，男性的體脂率超過25%，女性的體脂率超過30%被定義為肥胖。
誇張的說即使你重達100kg，但是體脂率僅為10%，那麼放心吧，你就是一個肌肉巨人，而非肥胖。
2. BMI值
BMI值是國際上慣用的測量肥胖值，相較於體脂率存在一些誤差，但是也能夠反映普遍情況。這個值通過體重/身高平方得到，不分男女，正常範圍為18.5—23.9，超過則為超重，大於27則視為肥胖。
3. 腰臀比
體現的是臀部和腰部圍度之間的比值，一般而言，肥胖最易堆積脂肪的就是臀部和腰部，所以能在一定程度上反映肥胖問題，當男性比值大於0.9，女性大於0.8則視為肥胖。
所以要知道自己是否需要減肥，首先要了解自己的身體，而不是盲目測量體重。
自律研究所
理論上來說身高165體重100不需要減肥，接近標準偏瘦的體重了。但實際上，評價一個人是否肥胖並非是以體重來衡量的，而是需要通過體脂秤來測量，人體內的脂肪含量佔比。
不同的人脂肪率的標準也不一樣，男性的正常脂肪率在體重的10%-20%之間，而女性的脂肪率在體重的17%-30%之間。隨著年齡增長人體內的脂肪率會逐漸的上升，女性超過50歲，男性超過55歲，在這個基礎上每增加5歲脂肪率的個人化標準就會提升2%-3%。判斷一個人的胖瘦，應該根據脂肪率來判定。對於需要減肥減脂的人群清楚的瞭解自身的脂肪率有助於恢復正常身材，從而維持身體健康。
所以身高165體重100需不需要減肥，得通過測量體脂來判定。另外要多食水果蔬菜和粗糧，少食米飯和高熱量的食物，加強身體鍛鍊，一般無需刻意減肥的。祝大家身體健康，常歡愉！
未成年的葫蘆娃
從BMI18.3來看，這姑娘還需要增重。對於165的身高，有一個標準體重範圍，但是判斷胖瘦是指體脂肪率是不是超標，如果體脂肪率合格，她完全可以增加瘦體重，也就是肌肉塑形。從下面圖片也許你能看出點差別
真誠的大山
看每個人對自己的要求了，想要更精緻的可以減點
用戶9942435362003
不要一味追求瘦，勻稱健康就好啊。你這個體重很瘦了，我165 120，發個以前的照片哈哈
祁妙2020
[捂臉][捂臉][捂臉]看你這身高體重，我好自卑啊，我162，生完孩子118，還沒意識到減肥
一茉清香
不需要減肥，但是可以適當鍛鍊塑型，比如減腰腹，提臀，練背，視覺上會更瘦一些，而且對頸椎腰椎骨盆都比較好。我自己身高168kg，體重110斤，還經常被人說瘦，因為我上半身和腰腹都比較瘦，腿臀緊實😁
