這個世界上最不開心的，就是那些想得太多和懂得太多的人。
01
你有過這種體驗嗎？萬籟俱靜的夜，只有你的房間裡還亮著一盞小小的燈，它不為任何人點著，僅僅只是因你腦子裡那理不清的思緒...
心理學上將這種情緒體驗稱之為：過度思考情緒。
可能有人告訴過你，生活在這個時代的我們有多幸運，可以擁有那麼多的選擇，可以去實現自己的理想，可以去過自己想要的人生。但對於另一類人，這是福音，更是災難！如果你和我一樣是個“過度思考”的人，那麼為了每一個潛在的可能性而在腦海中過一遍所有的可能會讓你感到身心俱疲。當那些“如果..會怎樣”開始掌控你的生活，你將深陷其中，甚至忘記你的初衷...
02
你是不是容易“想太多”的人？
我有一個朋友叫冬梅，看起來挺樂觀開朗的一個小姑娘，卻有著稀奇古怪的怒點，經常不知道為什麼她就生氣了。
有一次，朋友聚會，冬梅看起來心不在焉，坐在角落發著呆，好像我們說什麼她一概都聽不見。在我們不依不饒的糾纏下，冬梅終於吐露了心聲。她說：“我感覺他沒以前那麼愛我了，我們可能要結束了”。朋友們大驚，明明前兩天，這對小情侶還甜蜜的挽著手逛街，朋友圈也沒有什麼異常啊，這是發生了什麼？聽了冬梅一段哭訴，我們恍然大悟，原來事情是這樣的...
一天晚上，照例小情侶甜甜的在微信上聊著天，男生小心翼翼的徵求冬梅的意見，說能不能去打會遊戲。冬梅其實心裡是不樂意的，但為了維護溫柔女友的形象，還是硬著頭皮答應了。問題就出在這個環節，冬梅的男朋友忘了最重要的一件事...跟她說晚安！
男朋友去打遊戲後，冬梅躺在床上久久不能入睡，她苦思冥想想不通，他怎麼會忘了說晚安這麼重要的事。越想越生氣，最後得出的結論是，男朋友不愛她了！以前追她的時候，事事殷勤，件件周到，如今卻沉迷遊戲，連一句晚安都忘了跟她說。
他這麼著急打遊戲是不是因為遊戲了有了更加吸引他的她...在這所有思緒的轟炸下，冬梅給男朋友發了一條分手短信，憤憤的參加了今天的聚會趴。聽完，我們又氣又笑，仔細想想。我們又何嘗不是那一個冬梅呢？生活本不易，又何苦自尋煩惱？想一些自己臆想的事情，讓自己的腦子時常的處於被轟炸狀態，又能得到些什麼呢？
不，反而會毀了自己！生活中太多的傷心苦悶，都是自己在為難自己。放寬心，去接受自己，悅納他們，會活的快樂些，不是嗎？
03
別想太多，先做了再說
眾所周知，這種病態的情緒體驗，時間久了，對人而言無疑是一種負累。瞭解了這個“病灶”，我們再來看看怎麼解決...
轉移注意力
當你在某個問題上鑽牛角尖的時候，可以嘗試轉移注意力。你可以去運動，跑跑步，打打球，出汗能讓你，暫停思考，從而得到休息。
還可以約上朋友逛逛街，或者看一本自己喜歡的書，總之，做自己感興趣的事，你就會專心在這些事情上，而不會再去胡思亂想。
把自己想到的問題都先寫下來，然後再去一個一個的解決。
遇到不能解決的問題，可以先寫下來，查查資料瞭解一下解決方法，也可以向朋友們詢問一下意見。
解決這些問題可能會有些難度，也會消耗很多時間。但等問題解決後，你會發現自己思考的方式越來越清晰。再回頭看看以前寫下的問題，你會發現真的是自己想多了。
專注做當下的事
我發現有些人容易因為一件事或者一句話而對未來開始擔憂，在反覆思考的過程中，必定會對當下的生活造成一些不良的影響。未來會發生什麼我們都不清楚，所以，活在當下才是最重要的，今天的事做好了，未來才會變得更好。
04
世間本無事，庸人自擾之
世界上很多問題，產生的原因都是做的不多，而想的太多。確實，做比想重要太多！縱使你想的天花亂墜，沒有那從零到一的第一步，終只是臆想。
【在紫微命理中：命宮三方四正進 天機、廉貞、陀羅、鈴星、火星、擎羊、左輔、右弼的人群進的星越多越符合“過度思考者”的特徵，可以嘗試上文的方法，試一試，或許可以有所改善哦~】
我們如果能擁有明朗如春日的心情與自然清靜的處世，少一些憂慮，多一些放下，便會應了那句“若無閒事心頭掛,便是人間好時節”吧~
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