邓赢
有焦虑抑郁症的人适合做什么样的工作？
如果是医院确诊的焦虑症或抑郁症，做什么工作都做不好。最好先不要工作，寻求帮助治疗，等调整康复了再去工作。
焦虑抑郁症，内心非常痛苦，睡眠不好，饮食不佳，交往退缩，工作效率很低，或者根本无法工作，面临压力有解决不了，加重的可能性大，所以是得不偿失的选择。
调整焦虑症、抑郁症患者，首先要找心理咨询师，找靠谱的心理咨询师，因为有的心理咨询师只有证书，没有解决问题的能力，找的不对，白花钱不说，还可能加重。找到真懂的心理咨询师，患者本人和家属都应该积极配合，按照咨询师要求的体会练习，反思，家属理解患者，这样康复的比较快，等好了，再去工作，就能胜任工作。
霍体清
保安，后勤，就是事少的地方，因为睡眠不好，加上抗抑郁药的限制，脑子反应慢。所以找个清闲的，正的少的，就行，慢慢来吧。我现在用中药调理，睡眠已经好的差不多了，不吃抗抑郁药，也能睡着，用中药，郁金，芡实，山药，蛇床子，女贞子，天麻，泡水喝，加上养血清脑颗粒，就能睡着了。希望能帮到哪些失眠的患者。
易灵易
我，不记得从什么时候开始内心的焦虑和抑郁魔鬼被唤醒，这几年总是光顾我的生活，以至去年6月份焦虑弟一次躯体发作，自主神经紊乱，头眩晕，胸部抽筋作呕，濒死感难受，全身抽痛，心跳加快时而让我变得很糟糕，最后入院治疗。现在慢慢恢复，慢慢舒展，慢慢让自己归于平静。下面写给自己，一一留给十年后的自己。
去年6到10月那段时间，被折磨的相当痛苦……不敢远行，总是担心自己会突然不舒服！不知道多久才能好，那时我曾站在六楼护栏上，不过都没跳下去耶。苟且偷生的活下来了。
从头说起，我的病因，我的梦魇：
1.性格偏激，来源于遗传、环境和从小时被大人过冷的笑话中默默中伤，例如去别家寄养一年，那年六岁，舅舅频繁的说你妈你爸指定不要你了，你也不跟我们姓，住别人家，好可怜呀！啧啧啧，，，
2.小学时期长期受老师虐打，回家后家长继续施暴，没有安全感，内心的焦虑压抑，大约有五年是这样的，算是痛苦的经历吧，觉得没人依靠。成年后一直都会做梦被坏人追躲到地道的深处蜷缩，最终一定会被揪出来，挨打！
3.家庭教育，家长很少说我好，全都是责备，失望的言辞，使我一直压抑并且自责，没有自信，初中到高中之前我一直都内向怯生生的。
4.由于年幼时，父母不舍得花钱给我，或者家穷一直秉承勤俭朴素吧，我穿戴使用都低于同学，也造成我遭受鄙夷和内心的自卑。
4.成年后的婚姻前夫多次出轨，最终抛弃了我们婚因失败，和那时工作中巨大压力，触发心理难受痛苦，我自责，自卑，自我否定，找不到方向，痛苦，无人倾诉，开始怀疑人生，想死！！！站在六楼的窗口，风吹弯了脸上的泪痕！！！。
我为了证明自己拼命工作加班，那年30岁岗位提升了一格，领导每日督促，我也紧张应对，领导稍有不满我便坐立不安，我比别人更需要认可，更需要通过工作证明自己存在的价值，告诉父母我比别人强，实际上也是脆弱的表现吧~~后来症状开始凸显，心慌，状态差，头疼，尿频，心理也开始莫名的难受，无处安放，但那时没有濒死感。去医院做了测试，抑郁伴焦虑症状，后来不重视没有主动治疗。擦地孩子我一个人带上放学，再后来，自己带孩子一年多，妈妈家也不愿意帮忙照顾，有几次发烧到眩晕，也得照顾女儿，无奈到默默流泪无数次。离婚后都没有什么经济基础，还要养孩子。压抑彷徨，卸不下的养育责任，不能杨帆启航的重新拼命工作，不受爱滋养的婚姻后果，不被疼爱的原生家庭（妈妈都不愿帮我，只说女人不都是这样养育孩子，我为什么不能承担？！也许走过回头看也并没有那么不可跨越吧）。为重新做准备，我重新做了职业规划，我开始看书自学，听课件，上下班接送照顾完小孩，做好所有家务，都10点了，看书到下半夜一两点，终于熬垮了自已。我开始脾气越来越差，怨恨，生活没有意义，活着为什么？！没人在乎我，没人愿意真正的爱我吗？！是我不好！连孩子只是我一个人的孩子吗？不觉得我一个人很辛苦，需要谁来哪怕象征性的帮一下忙吗？过度的疲劳，焦虑情绪，加上熬夜，头疼，手抖，心绪不宁，失眠，最受不了的是莫名的全身不自在，无法言说的难受，心里难受波及肉体的不安感！
我要正视自己，我战胜这个阴霾，看了许多精品贴，很有感触。想好起来，必须从内心正视自己，正视自己的内心，用正确思维方式疏导情绪，坚持健康的生活方式。回想，那时家境不好，父母为生计奔波，也许没有过多考虑孩子的内心感受，他们只是想让我快点进步吧，只是恨铁不成钢吧。小孩有小孩的顽劣，过去的让风吹走，吹到很远的天边，消散开吧。
妈妈，养育我吃了很多辛苦，虽然有很多时候言辞犀利了些，只是无心的，妈妈是世界上最爱我的人。那些年，你的压力也许更大，你的焦虑也许更无人知晓。忘记不愉快，感恩，谢谢给予我的一切，生命、爱、所有的付出。
流星雨144856171
我自己在抑郁症 焦虑症恢复期间 慢慢的尝试着工作的性质。最终发现 不停说话是很伤气 只会加重身体负担的 。
当时我自己还有实体店面，自己坐柜台 客人来了就不停的说，一整天下来 非常的累与虚脱。之后慢慢的总结 慢慢的经历才发现，在恢复期 过度的说 看（看电脑手机等）听 动（搬搬抬抬体力消耗量大的）这些都只会让身体越来越痛苦 恢复速度越来越慢。最好的方法就是控制上班时间，只能循序渐进，慢慢的从3-4小时一天工作开始。低强度 低脑力。否则根本减缓恢复 。当身体彻底痊愈后 再进行高体力 高脑力运动 就完全没问题了
精神食堂青蛙
潜伏期会对工作感到吃力，逐渐感觉不适应。
发作期、治疗期基本上无法全身心投入工作。这个时期，配合治疗是当务之急。
康复期，如果原来工作还保留，建议上班，与外界保持沟通、联系，也是治疗抑郁症的一种办法，可从事简单的事务，视康复情况加大工作量，千万不要一开始就做复杂的、费脑的事。
如果重新开始工作，先寻找简单的、偏重于体力的工作。
对于抑郁症患者，工作是自己与社会沟通的桥梁，是恢复社会功能和个人自信心的重要手段。情况允许，一定要大胆出去工作。
小虎145527802
首先要去治疗和寻求帮助。我曾经就是一个抑郁症患者，是在治疗不理想的时候去寻找耶稣，是他医治了我。我完全康复已经一年多了，现在每天都开开心心的，生活仿佛重新开始了一次，但是这一次真的跟以前不一样，重新认识了自己，对生活的感悟也与从前不同。因为我有了耶稣！
患了抑郁症，最好不要去工作，等病情控制好了以后再去决定做什么工作。
手机用户蕙心兰质
我也抑郁啊。做陶瓷之类平静些的工作吧，我大一学的园林专业，多看绿植山水慰籍。很多传统工艺无后来人继承，我的兴趣与志向在此，不要太担忧啦，抱抱
我病我医
能工作就工作
与其焦虑纠结，不如走出去试试。总是浮想联翩，焦虑，没有行动，会使自己的能力不能发挥。这个不行，换那个，总有适合你的工作。
深圳宏元堂中医客服陈剑云
自己克服了，什么工作都适合
抑郁症这个问题我查阅过许多资料并尝试了很多种自我调适的方法，得到如下的心得。
郁抑症，主要是思想停留于过去的不高兴的回忆中，而精神集中于后脑的缘故。将精神力调整到前额叶就可以解决这个问题。方法如下：
1，努力睁大眼睛，盯着前方的某个地方，集中精力，盯上几十秒钟。这样做的目的是调动甲状腺分泌甲状腺素，可有效对抗郁抑；同时集中精力，会让气血精神集中于前额叶，更多的感知外界的变化，而减少对内心感受的关注。
2，感觉到前额叶部位，也就是脑门，出现凉飕飕的感觉后，就可以去做事情了。在不受内心那些声音的影响之后，做什么都会感觉得心应手。
3，遇到问题时，也请按1的方式调整自己的状态，然后鼓起勇气向他人寻求帮助。
4，气聚于前额叶的方法虽然好用，但较长时间的气血聚集会引起前额头痛，可以通过呼吸引导的方式来疏散该部位的气血。做法是：闭目深呼吸，吸气时想着肚脐眼(确切位置是脐下三寸丹田部位)，呼气时放松。来回十几个呼吸，就可以有效缓解头痛的问题。
5，经常训练自己按照上述方法调适，久而久之就气道通畅，不再郁于后脑，郁抑症也就消失了。
看起来超级简单呵，根本不敢相信让医学界棘手的郁抑症这么容易解决是不是？世间事就是如此，会者不难，难者不会！再没有比自己去尝试一下更能说明问题的了，鞋子合不合脚，穿上走走不就知道了吗！
启元23327600
首先，不要放弃治疗，其次多接触一些正面的，积极的信息，不要被负面的，消极的信息影响。关于工作方面：
第一、建议做一些跟人打交道不多的一些工作
比如会计，仓库类的工作，会管账可以管一些东西物资，不要去 售票员或者人事，行政上的工作，还有一些销售类的工作，也是不适合的。这样的工作是跟人天天打交道，人之间的相互传承需要太费心力。
第二、建议做一些慈善类公益类的工作
比如敬老院哪，幼儿园哪，或者说是一些老师啊，嗯，还有一些社工，一些志愿者这样子，可以让人们慢慢的去帮助别人，参与到一些助人为乐的活动中，增加对世界和对人们的好感，增加自己的一些责任心，让自己觉得自己是一个很有用的人，让人觉得世界依然美好。
第三、可以做一些跟外界打交道不多的事情
比如可以成为一个手艺人专门做一些工艺品，自己做就好了，也不需要跟他人合作，也不需要跟他人交流，可以按照自己的心情和心意去做
可以做作者去写一些自己心里想说的话，自己喜欢的一些文章和作品，让大家从自己的角度看这个世界。
可以做养殖或种植的工作，比如农民啊，或者说是养殖大户，这样子的话可以跟小动物还有一些植物打交道接触，他们都很简单，也是一些纯体力的活动，也不用什么脑力，可以有一个自己的世界。
也不要一直强调自己是抑郁症啊或者什么的，其实每个人都多少有一点抑郁的倾向。在烦躁的时候失落的时候，在人生低谷的时候，都会有一点对世界的一个失望，觉得人生不值得。
特别不想跟人打交道，觉得活着是一种受罪，任何事情都提不起兴趣，也没有什么精神。
但是这件事情的话都要靠自己去调整，去，休息一段时间去旅游，去做自己喜欢吃的食物，去做自己喜欢吃做的事情，调整好了就没什么事情了，然后再接着继续奋斗。
