鄧贏
有焦慮抑鬱症的人適合做什麼樣的工作？
如果是醫院確診的焦慮症或抑鬱症，做什麼工作都做不好。最好先不要工作，尋求幫助治療，等調整康復了再去工作。
焦慮抑鬱症，內心非常痛苦，睡眠不好，飲食不佳，交往退縮，工作效率很低，或者根本無法工作，面臨壓力有解決不了，加重的可能性大，所以是得不償失的選擇。
調整焦慮症、抑鬱症患者，首先要找心理諮詢師，找靠譜的心理諮詢師，因為有的心理諮詢師只有證書，沒有解決問題的能力，找的不對，白花錢不說，還可能加重。找到真懂的心理諮詢師，患者本人和家屬都應該積極配合，按照諮詢師要求的體會練習，反思，家屬理解患者，這樣康復的比較快，等好了，再去工作，就能勝任工作。
霍體清
保安，後勤，就是事少的地方，因為睡眠不好，加上抗抑鬱藥的限制，腦子反應慢。所以找個清閒的，正的少的，就行，慢慢來吧。我現在用中藥調理，睡眠已經好的差不多了，不吃抗抑鬱藥，也能睡著，用中藥，鬱金，芡實，山藥，蛇床子，女貞子，天麻，泡水喝，加上養血清腦顆粒，就能睡著了。希望能幫到哪些失眠的患者。
易靈易
我，不記得從什麼時候開始內心的焦慮和抑鬱魔鬼被喚醒，這幾年總是光顧我的生活，以至去年6月份焦慮弟一次軀體發作，自主神經紊亂，頭眩暈，胸部抽筋作嘔，瀕死感難受，全身抽痛，心跳加快時而讓我變得很糟糕，最後入院治療。現在慢慢恢復，慢慢舒展，慢慢讓自己歸於平靜。下面寫給自己，一一留給十年後的自己。
去年6到10月那段時間，被折磨的相當痛苦……不敢遠行，總是擔心自己會突然不舒服！不知道多久才能好，那時我曾站在六樓護欄上，不過都沒跳下去耶。苟且偷生的活下來了。
從頭說起，我的病因，我的夢魘：
1.性格偏激，來源於遺傳、環境和從小時被大人過冷的笑話中默默中傷，例如去別家寄養一年，那年六歲，舅舅頻繁的說你媽你爸指定不要你了，你也不跟我們姓，住別人家，好可憐呀！嘖嘖嘖，，，
2.小學時期長期受老師虐打，回家後家長繼續施暴，沒有安全感，內心的焦慮壓抑，大約有五年是這樣的，算是痛苦的經歷吧，覺得沒人依靠。成年後一直都會做夢被壞人追躲到地道的深處蜷縮，最終一定會被揪出來，捱打！
3.家庭教育，家長很少說我好，全都是責備，失望的言辭，使我一直壓抑並且自責，沒有自信，初中到高中之前我一直都內向怯生生的。
4.由於年幼時，父母不捨得花錢給我，或者家窮一直秉承勤儉樸素吧，我穿戴使用都低於同學，也造成我遭受鄙夷和內心的自卑。
4.成年後的婚姻前夫多次出軌，最終拋棄了我們婚因失敗，和那時工作中巨大壓力，觸發心理難受痛苦，我自責，自卑，自我否定，找不到方向，痛苦，無人傾訴，開始懷疑人生，想死！！！站在六樓的窗口，風吹彎了臉上的淚痕！！！。
我為了證明自己拼命工作加班，那年30歲崗位提升了一格，領導每日督促，我也緊張應對，領導稍有不滿我便坐立不安，我比別人更需要認可，更需要通過工作證明自己存在的價值，告訴父母我比別人強，實際上也是脆弱的表現吧~~後來症狀開始凸顯，心慌，狀態差，頭疼，尿頻，心理也開始莫名的難受，無處安放，但那時沒有瀕死感。去醫院做了測試，抑鬱伴焦慮症狀，後來不重視沒有主動治療。擦地孩子我一個人帶上放學，再後來，自己帶孩子一年多，媽媽家也不願意幫忙照顧，有幾次發燒到眩暈，也得照顧女兒，無奈到默默流淚無數次。離婚後都沒有什麼經濟基礎，還要養孩子。壓抑彷徨，卸不下的養育責任，不能楊帆啟航的重新拼命工作，不受愛滋養的婚姻後果，不被疼愛的原生家庭（媽媽都不願幫我，只說女人不都是這樣養育孩子，我為什麼不能承擔？！也許走過回頭看也並沒有那麼不可跨越吧）。為重新做準備，我重新做了職業規劃，我開始看書自學，聽課件，上下班接送照顧完小孩，做好所有家務，都10點了，看書到下半夜一兩點，終於熬垮了自已。我開始脾氣越來越差，怨恨，生活沒有意義，活著為什麼？！沒人在乎我，沒人願意真正的愛我嗎？！是我不好！連孩子只是我一個人的孩子嗎？不覺得我一個人很辛苦，需要誰來哪怕象徵性的幫一下忙嗎？過度的疲勞，焦慮情緒，加上熬夜，頭疼，手抖，心緒不寧，失眠，最受不了的是莫名的全身不自在，無法言說的難受，心裡難受波及肉體的不安感！
我要正視自己，我戰勝這個陰霾，看了許多精品貼，很有感觸。想好起來，必須從內心正視自己，正視自己的內心，用正確思維方式疏導情緒，堅持健康的生活方式。回想，那時家境不好，父母為生計奔波，也許沒有過多考慮孩子的內心感受，他們只是想讓我快點進步吧，只是恨鐵不成鋼吧。小孩有小孩的頑劣，過去的讓風吹走，吹到很遠的天邊，消散開吧。
媽媽，養育我吃了很多辛苦，雖然有很多時候言辭犀利了些，只是無心的，媽媽是世界上最愛我的人。那些年，你的壓力也許更大，你的焦慮也許更無人知曉。忘記不愉快，感恩，謝謝給予我的一切，生命、愛、所有的付出。
流星雨144856171
我自己在抑鬱症 焦慮症恢復期間 慢慢的嘗試著工作的性質。最終發現 不停說話是很傷氣 只會加重身體負擔的 。
當時我自己還有實體店面，自己坐櫃檯 客人來了就不停的說，一整天下來 非常的累與虛脫。之後慢慢的總結 慢慢的經歷才發現，在恢復期 過度的說 看（看電腦手機等）聽 動（搬搬抬抬體力消耗量大的）這些都只會讓身體越來越痛苦 恢復速度越來越慢。最好的方法就是控制上班時間，只能循序漸進，慢慢的從3-4小時一天工作開始。低強度 低腦力。否則根本減緩恢復 。當身體徹底痊癒後 再進行高體力 高腦力運動 就完全沒問題了
精神食堂青蛙
潛伏期會對工作感到吃力，逐漸感覺不適應。
發作期、治療期基本上無法全身心投入工作。這個時期，配合治療是當務之急。
康復期，如果原來工作還保留，建議上班，與外界保持溝通、聯繫，也是治療抑鬱症的一種辦法，可從事簡單的事務，視康復情況加大工作量，千萬不要一開始就做複雜的、費腦的事。
如果重新開始工作，先尋找簡單的、偏重於體力的工作。
對於抑鬱症患者，工作是自己與社會溝通的橋樑，是恢復社會功能和個人自信心的重要手段。情況允許，一定要大膽出去工作。
小虎145527802
首先要去治療和尋求幫助。我曾經就是一個抑鬱症患者，是在治療不理想的時候去尋找耶穌，是他醫治了我。我完全康復已經一年多了，現在每天都開開心心的，生活彷彿重新開始了一次，但是這一次真的跟以前不一樣，重新認識了自己，對生活的感悟也與從前不同。因為我有了耶穌！
患了抑鬱症，最好不要去工作，等病情控制好了以後再去決定做什麼工作。
手機用戶蕙心蘭質
我也抑鬱啊。做陶瓷之類平靜些的工作吧，我大一學的園林專業，多看綠植山水慰籍。很多傳統工藝無後來人繼承，我的興趣與志向在此，不要太擔憂啦，抱抱
我病我醫
能工作就工作
與其焦慮糾結，不如走出去試試。總是浮想聯翩，焦慮，沒有行動，會使自己的能力不能發揮。這個不行，換那個，總有適合你的工作。
深圳宏元堂中醫客服陳劍雲
自己克服了，什麼工作都適合
抑鬱症這個問題我查閱過許多資料並嘗試了很多種自我調適的方法，得到如下的心得。
鬱抑症，主要是思想停留於過去的不高興的回憶中，而精神集中於後腦的緣故。將精神力調整到前額葉就可以解決這個問題。方法如下：
1，努力睜大眼睛，盯著前方的某個地方，集中精力，盯上幾十秒鐘。這樣做的目的是調動甲狀腺分泌甲狀腺素，可有效對抗鬱抑；同時集中精力，會讓氣血精神集中於前額葉，更多的感知外界的變化，而減少對內心感受的關注。
2，感覺到前額葉部位，也就是腦門，出現涼颼颼的感覺後，就可以去做事情了。在不受內心那些聲音的影響之後，做什麼都會感覺得心應手。
3，遇到問題時，也請按1的方式調整自己的狀態，然後鼓起勇氣向他人尋求幫助。
4，氣聚於前額葉的方法雖然好用，但較長時間的氣血聚集會引起前額頭痛，可以通過呼吸引導的方式來疏散該部位的氣血。做法是：閉目深呼吸，吸氣時想著肚臍眼(確切位置是臍下三寸丹田部位)，呼氣時放鬆。來回十幾個呼吸，就可以有效緩解頭痛的問題。
5，經常訓練自己按照上述方法調適，久而久之就氣道通暢，不再鬱於後腦，鬱抑症也就消失了。
看起來超級簡單呵，根本不敢相信讓醫學界棘手的鬱抑症這麼容易解決是不是？世間事就是如此，會者不難，難者不會！再沒有比自己去嘗試一下更能說明問題的了，鞋子合不合腳，穿上走走不就知道了嗎！
啟元23327600
首先，不要放棄治療，其次多接觸一些正面的，積極的信息，不要被負面的，消極的信息影響。關於工作方面：
第一、建議做一些跟人打交道不多的一些工作
比如會計，倉庫類的工作，會管賬可以管一些東西物資，不要去 售票員或者人事，行政上的工作，還有一些銷售類的工作，也是不適合的。這樣的工作是跟人天天打交道，人之間的相互傳承需要太費心力。
第二、建議做一些慈善類公益類的工作
比如敬老院哪，幼兒園哪，或者說是一些老師啊，嗯，還有一些社工，一些志願者這樣子，可以讓人們慢慢的去幫助別人，參與到一些助人為樂的活動中，增加對世界和對人們的好感，增加自己的一些責任心，讓自己覺得自己是一個很有用的人，讓人覺得世界依然美好。
第三、可以做一些跟外界打交道不多的事情
比如可以成為一個手藝人專門做一些工藝品，自己做就好了，也不需要跟他人合作，也不需要跟他人交流，可以按照自己的心情和心意去做
可以做作者去寫一些自己心裡想說的話，自己喜歡的一些文章和作品，讓大家從自己的角度看這個世界。
可以做養殖或種植的工作，比如農民啊，或者說是養殖大戶，這樣子的話可以跟小動物還有一些植物打交道接觸，他們都很簡單，也是一些純體力的活動，也不用什麼腦力，可以有一個自己的世界。
也不要一直強調自己是抑鬱症啊或者什麼的，其實每個人都多少有一點抑鬱的傾向。在煩躁的時候失落的時候，在人生低谷的時候，都會有一點對世界的一個失望，覺得人生不值得。
特別不想跟人打交道，覺得活著是一種受罪，任何事情都提不起興趣，也沒有什麼精神。
但是這件事情的話都要靠自己去調整，去，休息一段時間去旅遊，去做自己喜歡吃的食物，去做自己喜歡吃做的事情，調整好了就沒什麼事情了，然後再接著繼續奮鬥。
