壹號菠菜
我是邱計東，很高興回答你的問題。
你想知道熱愛健身和自律的關係
總有人把熱愛健身和自律掛上關係，我認為熱愛健身和你喜歡別的興趣愛好沒有什麼區別，有人喜歡釣魚，有人喜歡攝影，有人喜歡看電影。我們把時間浪費在自己喜歡的事情上，不存在自律的問題。所以我認為你說的自律，應該是健身的初期如何去養成健身的習慣，和如何達到自己的健身目標。
如何養成自律的健身習慣
1.從低強度開始，讓自己慢慢去適應運動，不要很著急的去增大運動強度，這樣不管是身體上 還是精神上面，產生的健身抵抗情緒就好更低。建議健身的初期強度控制在一週運動3-5次，一次30-50分鐘足夠，如果身體特別差可以先從快走開始。
2.安排一個固定的運動時間
養成一個固定的運動時間，就不用糾結，不糾結去健身的概率就更大，例如：你可以選擇每天下班6-8點鐘去健身，固定這個時間，就很容易養成習慣，這個不存在自律的問題。
3.選擇一個距離家近的健身房
選擇一個你走過去不超過10分鐘的健身房，可以大大的提高你去健身的概率，為什麼呢？現在大家生活壓力工作都挺忙的，很難抽出很多時間健身，另外也可能距離遠了你走過去可能就沒體能了，沿路燒烤攤 麻辣燙誘惑更少。
4.你需要一個目標
給自己定製一個健身的目標，我覺得健身不需要自律，想要達到自己的健身目標需要自律，如果你想要增肌，你就要足夠的營養攝入 良好的睡眠，想減肥的必需控制量自己一天的總熱量，每天擼串啤酒可樂雪碧肯德基 減肥確實有點難。想健身達到一定水平，刻苦的訓練，嚴格的飲食 良好的睡眠這些就是你要靠自律去完成的。
希望我的回答對你有幫助。
愛上運動，享瘦生活，祝你早日達到自己的完美身材。
減肥美食家邱計東
健身的人不一定是自律的人，但是熱愛健身的人，肯定是一個自律的人。因為健身擁有了強壯的身體，因為自律擁有了強大的意志。
有好多人把健身當做了一生中必不可少的投資，因為大家都清楚，投資自己的身體，才能遠離疾病，才能健健康康快快樂樂的生活。那些堅持下去的人，都是很有自律的人，同樣對於生活也是十分熱愛。想要擁有好身材並不是一蹴而就的，那些肌肉量看起來並不是很大的健身者，有可能他們花了2年時間才長了5公斤肌肉，健身最忌諱三天打魚，兩天曬網。如果這樣，你將會越來越懶，最終還是選擇和以前一樣，把健身拋到腦後。
自律有多可怕，可怕到讓你做什麼事情都想做的更好更優秀，所以自律的人必定能堅持健身下去，達到自己想要的身材！
浩瑞斯先生
不論什麼年齡段，要想擁有良好的狀態，一定不能放棄對自我的要求，時刻提醒自己，保持自制力。相信自律會讓我們變得越來越好！
健身
是自律的一種表現形式，當然不是所以自律的人都健身，但是，所有熱愛健身的人應該都懂得自律。
開通一個習慣，每天堅持去達成他，一個月之內可能效果沒那麼明顯，但是半年以後，一年以後，你會驚人的發現自己的變化。大家都聽過複利，複利效應就是積累的過程，只要時間足夠長，帶來的變化是驚人的。學習是這樣，健身也是這樣。所以我們要做一個自律的人，可以從健身開始，也可以從學習開始，總之培養一個良好的習慣，是做好事情的關鍵
小康52674246
熱愛健身和自律有多大關係？就健身而言，熱愛健身是自律健身的基礎，熱愛健身就會要求自己健身或者自覺健身。
什麼是自律？是指在沒有人監督或者約束的情況下，自己要求自己，變被動為主動，自覺地做事；就健身而言，自律健身，就是主動從事健身運動，是堅持健身運動，十年如一日地健身。
外在的壓力或者要求可以督促健身，但是健身者主動性、積極性不高的情況下，就難以堅持健身。熱愛健身就不一樣，熱愛，是程度很深的愛，愛一個人或者一件事，就會自覺或者無悔地付出。
熱愛健身，會把健身當作生活的一部分，即使是積極性不高的時候，也會要求自己健身或者自律健身。熱愛健身者，健身是生活的一種方式，是自己對待生活的態度。
滄海人間
哈嘍你好，看到有那麼多共同愛好者，先握個手吧~
熱愛健身和自律的關係可是密切相關啊！
舉個例子，非常熱愛健身的你，激情澎湃的運動了一上午，結果回到家裡管不住自己很久沒有進食大胃口，暴飲暴食，雞魚肉類無所不吞，不僅健身沒有太大效果，而且還影響腸胃消化，可見是愈練問題愈嚴重啊。
而且都說健身容易堅持難，一時興起過了段時間放棄的人很多，所以堅持有自律性是很重要滴，建議大家別把身體有無變化當成自己的目標，要把時間當成目標。
越自律就越自由，再加上又熱愛健身，那麼有一個健康而又身材好的原因則是因為我能管得住嘴、邁得開腿！
壹七健身
“自律”這個詞，是這兩年在網絡上比較流行的詞。
而健身，恰恰就是“自我律己”最好的證明詞。
就像之前某節目上，一個女生說她喜歡健身男的原因。
她說：健身男子，身材還比較好的話，一般都比較自律，因為他們會定時去訓練，會記得打卡。
每天的飲食都是嚴格控制，知道該吃什麼，不該吃什麼。
有較好的作息習慣，另外健身和美食也是掛鉤的。
很多健身男士也是會做飯的。總之，就是很好啊。
現實中，無論你去健身房，還是在戶外，那些默默在訓練的人，往往都是比較刻苦的。別人還在睡覺時，人家早上6點就已經在慢跑了。
當你晚上在和朋友大吃大喝時，別人還在健身房揮灑汗水。
當你還在吃油炸、燒烤等垃圾食品時，別人已經在嚴格控制飲食，並按照營養來合理搭配飲食了。
當你還在吃喝玩樂時，別人還在學習怎麼去做這個動作，怎麼控制食慾。
當你還在鄙視那些肌肉男時，人家呵呵一笑了之。
當你還在說別人是在吃蛋白粉，練了沒用時，人家早已吸粉無數。
就像激戰裡的張家輝，人家花了9個月時間，練出一身肌肉。
可之後由於沒有跟進訓練，不自律，結果又回去了。
綜上所述，健身是一種生活方式，也能告訴你什麼是堅持，當然也會帶去自律生活。
讓你的生活增添一些色彩，也能讓你去盡情釋放壓力，這便是健身的魅力所在！
悠米愛健身
關係很大啊！首先一個人如果熱愛健身，他一定會有一個目標，會為此而努力。在這個過程中需要有很強大的自律能力。菸酒不能碰，飲食要控制，儘量攝入碳水少蛋白多的飲食，每週要有系統化的訓練計劃，並堅定的實施。這樣，效果很快會看到，但是更要堅持自律，慢慢你就會真正愛上不斷進步的自己。
勵志正傳播
熱愛健身，必須自律+堅持！！不然，沒有什麼顯著效果的。我，現年49歲，高中體育老師，較認真地進行健身將近五個年頭，感覺良好。2019，繼續努力！！如圖：
一葉知秋64619667
其實做每一件事情，都會有目的成分，健身有人是為了保持好身材，有個好身體，有的人是為了以此為業，當健身教練，不管怎麼說，健身要想堅持下去就必須提高自己的自律性，不要亂吃東西，有個規律的作息時間表，所以說自律是做好任何事情的必要條件之一，沒有自律的人，相信不會做成很成功的事。
士心角度
堅持健身就是自律
