壹号菠菜
我是邱计东，很高兴回答你的问题。
你想知道热爱健身和自律的关系
总有人把热爱健身和自律挂上关系，我认为热爱健身和你喜欢别的兴趣爱好没有什么区别，有人喜欢钓鱼，有人喜欢摄影，有人喜欢看电影。我们把时间浪费在自己喜欢的事情上，不存在自律的问题。所以我认为你说的自律，应该是健身的初期如何去养成健身的习惯，和如何达到自己的健身目标。
如何养成自律的健身习惯
1.从低强度开始，让自己慢慢去适应运动，不要很着急的去增大运动强度，这样不管是身体上 还是精神上面，产生的健身抵抗情绪就好更低。建议健身的初期强度控制在一周运动3-5次，一次30-50分钟足够，如果身体特别差可以先从快走开始。
2.安排一个固定的运动时间
养成一个固定的运动时间，就不用纠结，不纠结去健身的概率就更大，例如：你可以选择每天下班6-8点钟去健身，固定这个时间，就很容易养成习惯，这个不存在自律的问题。
3.选择一个距离家近的健身房
选择一个你走过去不超过10分钟的健身房，可以大大的提高你去健身的概率，为什么呢？现在大家生活压力工作都挺忙的，很难抽出很多时间健身，另外也可能距离远了你走过去可能就没体能了，沿路烧烤摊 麻辣烫诱惑更少。
4.你需要一个目标
给自己定制一个健身的目标，我觉得健身不需要自律，想要达到自己的健身目标需要自律，如果你想要增肌，你就要足够的营养摄入 良好的睡眠，想减肥的必需控制量自己一天的总热量，每天撸串啤酒可乐雪碧肯德基 减肥确实有点难。想健身达到一定水平，刻苦的训练，严格的饮食 良好的睡眠这些就是你要靠自律去完成的。
希望我的回答对你有帮助。
爱上运动，享瘦生活，祝你早日达到自己的完美身材。
减肥美食家邱计东
健身的人不一定是自律的人，但是热爱健身的人，肯定是一个自律的人。因为健身拥有了强壮的身体，因为自律拥有了强大的意志。
有好多人把健身当做了一生中必不可少的投资，因为大家都清楚，投资自己的身体，才能远离疾病，才能健健康康快快乐乐的生活。那些坚持下去的人，都是很有自律的人，同样对于生活也是十分热爱。想要拥有好身材并不是一蹴而就的，那些肌肉量看起来并不是很大的健身者，有可能他们花了2年时间才长了5公斤肌肉，健身最忌讳三天打鱼，两天晒网。如果这样，你将会越来越懒，最终还是选择和以前一样，把健身抛到脑后。
自律有多可怕，可怕到让你做什么事情都想做的更好更优秀，所以自律的人必定能坚持健身下去，达到自己想要的身材！
浩瑞斯先生
不论什么年龄段，要想拥有良好的状态，一定不能放弃对自我的要求，时刻提醒自己，保持自制力。相信自律会让我们变得越来越好！
健身
是自律的一种表现形式，当然不是所以自律的人都健身，但是，所有热爱健身的人应该都懂得自律。
开通一个习惯，每天坚持去达成他，一个月之内可能效果没那么明显，但是半年以后，一年以后，你会惊人的发现自己的变化。大家都听过复利，复利效应就是积累的过程，只要时间足够长，带来的变化是惊人的。学习是这样，健身也是这样。所以我们要做一个自律的人，可以从健身开始，也可以从学习开始，总之培养一个良好的习惯，是做好事情的关键
小康52674246
热爱健身和自律有多大关系？就健身而言，热爱健身是自律健身的基础，热爱健身就会要求自己健身或者自觉健身。
什么是自律？是指在没有人监督或者约束的情况下，自己要求自己，变被动为主动，自觉地做事；就健身而言，自律健身，就是主动从事健身运动，是坚持健身运动，十年如一日地健身。
外在的压力或者要求可以督促健身，但是健身者主动性、积极性不高的情况下，就难以坚持健身。热爱健身就不一样，热爱，是程度很深的爱，爱一个人或者一件事，就会自觉或者无悔地付出。
热爱健身，会把健身当作生活的一部分，即使是积极性不高的时候，也会要求自己健身或者自律健身。热爱健身者，健身是生活的一种方式，是自己对待生活的态度。
沧海人间
哈喽你好，看到有那么多共同爱好者，先握个手吧~
热爱健身和自律的关系可是密切相关啊！
举个例子，非常热爱健身的你，激情澎湃的运动了一上午，结果回到家里管不住自己很久没有进食大胃口，暴饮暴食，鸡鱼肉类无所不吞，不仅健身没有太大效果，而且还影响肠胃消化，可见是愈练问题愈严重啊。
而且都说健身容易坚持难，一时兴起过了段时间放弃的人很多，所以坚持有自律性是很重要滴，建议大家别把身体有无变化当成自己的目标，要把时间当成目标。
越自律就越自由，再加上又热爱健身，那么有一个健康而又身材好的原因则是因为我能管得住嘴、迈得开腿！
壹七健身
“自律”这个词，是这两年在网络上比较流行的词。
而健身，恰恰就是“自我律己”最好的证明词。
就像之前某节目上，一个女生说她喜欢健身男的原因。
她说：健身男子，身材还比较好的话，一般都比较自律，因为他们会定时去训练，会记得打卡。
每天的饮食都是严格控制，知道该吃什么，不该吃什么。
有较好的作息习惯，另外健身和美食也是挂钩的。
很多健身男士也是会做饭的。总之，就是很好啊。
现实中，无论你去健身房，还是在户外，那些默默在训练的人，往往都是比较刻苦的。别人还在睡觉时，人家早上6点就已经在慢跑了。
当你晚上在和朋友大吃大喝时，别人还在健身房挥洒汗水。
当你还在吃油炸、烧烤等垃圾食品时，别人已经在严格控制饮食，并按照营养来合理搭配饮食了。
当你还在吃喝玩乐时，别人还在学习怎么去做这个动作，怎么控制食欲。
当你还在鄙视那些肌肉男时，人家呵呵一笑了之。
当你还在说别人是在吃蛋白粉，练了没用时，人家早已吸粉无数。
就像激战里的张家辉，人家花了9个月时间，练出一身肌肉。
可之后由于没有跟进训练，不自律，结果又回去了。
综上所述，健身是一种生活方式，也能告诉你什么是坚持，当然也会带去自律生活。
让你的生活增添一些色彩，也能让你去尽情释放压力，这便是健身的魅力所在！
悠米爱健身
关系很大啊！首先一个人如果热爱健身，他一定会有一个目标，会为此而努力。在这个过程中需要有很强大的自律能力。烟酒不能碰，饮食要控制，尽量摄入碳水少蛋白多的饮食，每周要有系统化的训练计划，并坚定的实施。这样，效果很快会看到，但是更要坚持自律，慢慢你就会真正爱上不断进步的自己。
励志正传播
热爱健身，必须自律+坚持！！不然，没有什么显著效果的。我，现年49岁，高中体育老师，较认真地进行健身将近五个年头，感觉良好。2019，继续努力！！如图：
一叶知秋64619667
其实做每一件事情，都会有目的成分，健身有人是为了保持好身材，有个好身体，有的人是为了以此为业，当健身教练，不管怎么说，健身要想坚持下去就必须提高自己的自律性，不要乱吃东西，有个规律的作息时间表，所以说自律是做好任何事情的必要条件之一，没有自律的人，相信不会做成很成功的事。
士心角度
坚持健身就是自律
