往期分享了八段錦的心法和視頻，很多朋友留言發表了自己的見解和看法，使我受益良多！原來導引術早已在民間開枝散葉，惠澤大眾！
中醫藥文化源遠流長，中醫藥文獻和著作可謂汗牛充棟,浩如煙海,種類繁多，但有一部著作猶如明珠般閃耀著特殊的光芒，它就是由隋代太醫令（相當於今國家衛健委主任）巢元方主持編纂的《諸病源候論》大部分人認為它是中國第一部專論疾病病因病機和證候的專書
其實它最大的特色在於很少論及方藥和藥物，而是引用養生方導引法，作為治療疾病的方法，其載養生導引法共計289條，計213種，其中多數病候還介紹了多種導引法，體現了導引辨證施功的中醫特色。
導引，“導”指“導氣”,導氣令和；“引”指“引體”，引體令柔。可見，導引是我國古代的呼吸運動（導）與肢體運動（引）相結合的一種養生術。
《黃帝內經》中有多篇明確提到導引、行氣等導引理論及治療，其論述精當，有重要的指導意義。例如《素問·上古天真論》說：“餘聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽蔽天地，無有終時，此其道生。” 這42個字高度概括了古典導引的基本理論和方法，從中可以看出現代導引三調合一觀念的雛形。
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