一年之計在於春，春天是萬物復甦的季節，所有好的事情也是在這個季節開始，新的一年正式開始，我們大家都開始準備一年的計劃，工作也開始忙碌起來了，但是大家不要忘記忙工作的同時，也別耽誤了自己的身體，俗話說身體才是革命的本錢，只有把身體養好了，才能發揮我們正常的能力，所以說身體才是我們最重要的，要想身體好，就得從吃下手，大家從來都沒有考慮過怎麼吃，才是最健康的，今天就給大家分享一下一年四季分別都是吃什麼。
春天吃什麼
春天到了，大家的身體會隨著季節的變化，也隨之發生變化，身體的需求也會根據季節有所調整，年前冬季身體會自己儲存一定的能量，過完年春天到了，身體還有很多的營養沒有消耗掉，就會產生一定的火氣，所以春天要多吃一些，消火的蔬菜，豆芽是大家應該多吃的蔬菜，這道菜既簡單又實惠，而且還容易消化，就會把身體的毒素排掉一部分，豆芽這道食材很容易烹飪，它和很多食材做在一起都是很好吃的美食，所以大家多吃點豆芽，對身體有好處。
春天都吃一些嫩芽的蔬菜，還有一種蔬菜是菠菜，這種菜口感非常好吃，關鍵還能解毒，多吃一些油有利於腸胃的消化，這道食材做法也是很多的，能涼拌也能做湯，還能炒著吃，味道也很香濃，人人都能接受，所以春天多吃一些排毒好消化的食材。
夏天吃什麼
夏天到了，炎炎夏日大家都會容易發脾氣，夏天容易上火，為什麼容易上火呢？主要是夏天熱，身體容易出汗，不及時補充水分的話，身體容易缺水，脾氣就會變大，所以大家夏天的時候少吃一些辛辣和油膩的食物，夏天也是排毒的季節的，大家只要注意飲食，多吃一些清淡的食物，都不會上火，心情也不會差，所以夏天吃美食一定要保持新鮮，夏天食物容易變質，所以要吃新鮮的食材，隔夜菜千萬不能吃，還有過期的食物，一定要及時處理掉。
夏天都是吃些什麼呢？由於身體的出汗量大，所以補充能量也是最重要的，雞蛋羹是大家都喜歡的吃的，口感好吃味道也香，製作也簡單，主要是能補充蛋白質，夏天營養流失嚴重，所以補充蛋白質是必須的，雞蛋羹也是大人小孩都必須吃的食物。夏天要經常吃一些水果，一是為了補充糖分和水分，二是為了健胃和美容，所以夏天多吃一些時令水果。
秋天吃什麼
秋天是收穫的季節的，也是乾燥的氣候，身體會隨著季節的變化也在變化，身體需要補充水分，秋天也要多喝水，補充水分也是必要的，由於乾燥大家首先保護好自己的肺，秋天的氣候對肺的影響很大，所以多吃一些潤肺的食物和水果，秋天少吃一些容易上火的的食材，尤其辛辣刺激的食物，儘量少吃，以免身體引起上火。身體的好壞都是從嘴上開始的，所以大家想要身體好，就要先把嘴管好。
秋天首先選擇的食物是銀耳羹，這道菜雖然是甜菜，但是喝酒是首選，因為銀耳羹能解酒，銀耳羹對肺有很大的幫助，所以大家都多吃一些銀耳羹，尤其是秋天潤肺，所以大家等到秋天了，潤肺是主要的對象。水果沙拉也是秋天的美食，秋天乾燥對皮膚有影響，所以多吃一些水果，對皮膚有幫助，大家幹吃水果可能很單調，所以做一個水果沙拉色香味俱全。對整個餐桌有事眼前一亮。
冬天吃什麼
春生夏長秋收冬藏，冬季是藏的季節，藏的意思就是，保護身體五臟六腑的意思，這也是最關鍵的季節，身體要抵禦寒冷的冬季，就要補充能量和營養，冬天吃一些高熱量的食物，來提高身體的禦寒能力，首先大家多吃一些肉類的食物，這類的食物熱量高能量足，是冬季的首選，大家沒事的時候可以多點排骨，既能補充熱量又能解饞。大家可以在閒暇的時光裡。讓美食來充實我們的生活。
冬季不但要補充熱量高的食物，還要補充高蛋白的食物，尤其是魚，冬天多吃點魚對身體有很大的好處，魚類的做法有很多種，要想保持住魚 的鮮美，還是清蒸為主，也有很多魚不適合清蒸，但是要想吃的新鮮，還是清蒸最能體現魚的味道。冬天的美食有很多，在這就不一一給大家展示了，只是拿出一類給大家分享一下，希望能幫到大家
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