WS戲子
首先需要明確，既然你已經提出了這個問題，就說明你內向的性格已經給你的工作生活帶來了些許困擾和阻礙，而你想做的是改變這個缺點。既然如此，就要積極的做出改變，做出相應的調整。
性格內向、害怕與人交往不是天生形成的，而是周圍環境的影響，包括家庭、教育等等。所以對自己改變性格要有信心。性格是可以通過薰陶培養出來的，既然想擺脫，就要勇敢的走出自己的舒適圈，嘗試跟積極開朗，活潑風趣的人交朋友。
同時，也要改掉自身從前刻板單調的生活方式。培養自己喜歡的興趣愛好，這樣也有助於增強自信心。
嘴笨不是問題，並不是每個人都需要圓滑的沒有稜角。千人千面，只要做事幹淨利落，為人坦蕩大方，嘴笨也有可能成為“說話直爽”的優點。
其實，當你放開手去做自己想做的事情，說自己想說的話，你會發現，即使做錯了也不會有人笑話你，大家每天都有自己的事情要做，不會盯著一個人的出醜不放。反而是如果自己刻意的去掩飾，會給人不好的印象。
所以，加油，走出自己的舒適圈，你會發現不一樣的自己！
沒心沒肺小胖砸
我就是類似這種人，比以前稍微好一點，以前的我老實內向，不愛說話，導致語言表達能力差，可能要十幾句話才能表達一件事情，接觸人有一種莫名其妙的懼怕，經過我多年的改變，現在的我經常跟同齡人經常，經常與人交流，現在能用一倆句話就能表達清楚一件事情，口齒伶俐，腦子清醒，愛與人交流一些事情，性格這東西不是說要改變就能一下子改變的，要經過多年的與人接觸交流，慢慢改變的一個漫長過程！
布依小彬
你好，作為曾經和你很像，嘴笨笨到連朋友都不敢交，甚至內向到自卑的我有非常強烈的意願想跟你分享一下我的經歷。
由於家庭原因，僅在小學和初中期間我就轉讀過四所學校，進入過五個陌生的班級。有的時候這個班級同學的名字剛剛認全就轉到了新的學校，也因此，完全摸不著和同學相處的方法和規律。後來就變的沒有朋友和很少的溝通。
但非常幸運的是，在我自卑的日子裡開始喜歡上了讀書，不是逼自己讀，是隻挑感興趣的讀，不限門類，總有自己感興趣的。在學好學校的課程之外。大量的時間都在開發自己繼續讀書的範圍，漸漸的，偶爾與同學的一些對話發表一些自己的見解。他們看你的眼神會亮一下，估計心想，這小子想法還挺特別！
後來，隨著積累的知識越來越多，遇到任何事都會形成一些自己的見解。儘管平時話不多，而這些意見常常會得到重視，甚至有的同學們遇到問題之後還會專門來諮詢我。
後來在工作中，這種有自己獨特見解的想法越來越多，在給別人提供幫助的同時也交到了越來越多的朋友，交流、溝通甚至也越來越順暢。在回想當年的自己，早已判若兩人。
所以，我的建議是，多積累使自己變成一個有趣的靈魂。豐富的知識和一個有獨立思考能力的大腦是驅逐自卑最好的良藥。
誠途小胖
我真的太適合回答了，我也是這樣的人。
- 首先我們說說嘴笨，嘴笨分兩種，一種是不會說客套話，但是能感覺到有些話會傷人不會說，主要是不會表達，情商低，一種是不顧及別人感受，總是無意間出語傷人。
我們來說說解決辦法。對於第一種，不會說話，情商低的，我就是這種類型，雖然不會說錯話，但是也不會讓人喜歡我，我曾經一度想改變自己，我看各種社交的書，努力對每個人熱情，能幫就幫，一開始還好，但是到後面，你會發現，和你玩的好的，是和你家境境遇學習工作都差不多的人，和那些比自己富太多的人，或者學習好太多的人，都基本上難以達到交心的程度。書上的那一條條道理，我都懂，但是我反應能力，我的表達能力，和我思維能力，完全跟不上，要想一下子通過一本書情商變高，你要改變的，是你根深蒂固的家庭背景導致你自卑的因素。所以如果你能明辨是非，能夠知道有些話說出來會傷人，只是不會說話，顯得不合群，我覺得沒事的，朋友不在於多，內向的人大多數十分重感情。第二種是不會說話的人，我覺得可以多看一些社交的書，多讀書，你不能夠知道有些話是會傷人，是你沒有理解你說的話，以及那些話對另一個人的影響，這個可以通過多讀少說話改變，很多內向的人，都很善良，我相信你提出這句話，說明你是個善良的人，想要改變，想要別人得到別人喜歡。
- 再來說說性格內向，在外面，外向的人的確活潑開朗，受人喜歡，朋友多，而且看起來就是充滿活力。但是內向的人，往往總是獨來獨往，不受關注。內向這個性格並非是貶義詞，性格是由於家庭環境和教育導致的，家庭環境對一個人性格的影響基本上是決定性的，還有外貌一般，也會產生內向心理。所以內向是比較難改變，但是可以改善，在外貌上，學會穿搭打扮，如果五官不夠突出，皮膚不好，那就好好調理皮膚，我就是皮膚不好長痘痘，我現在的錢都沒捨得花在化妝品上面，基本上好幾萬都是花在護膚上面，所以如果你在大學，皮膚好可以多在化妝品上選擇，讓自己形象好一點，如果皮膚不好，也可以私聊我，本人可以給你一些建議，從小學六年級開始長痘痘的我，基本上在痘痘結束的大二，才正真自信起來。覺得自己美美的真的可以提高自信。還有學習方面，一定要努力，取得一定的成就，沒有什麼是不勞而獲的，現在的世界其實很公平，別人對厲害的人的評價，不會是說她性格內向不好交流，而是會說，這個人真厲害呀，特別努力認真，內向是由自卑造成的，只有做出一定成績，才能真正的對自己有信心。我曾經在高中，讀書中上，大學讀書很差，後面領悟了，下決心考證，那時候班上就兩個人第一次直接通過考證的考試，我還被老師點名讚揚，並且畢業就直接考到了編制，這讓我對自己很自信了，雖然我內向，但是我並不自卑了，我覺得自己可以做好一些事。別人也會信任甚至覺得我厲害。
- 再來說說害怕和別人接觸，這可能是社交恐懼症，我也是這樣的人，在我談戀愛之前，我甚至覺得和同性牽手，都覺得緊張，我很害怕親密接觸，哪怕是和同性，但是慢慢的多試試，就覺得沒什麼了，所以一定要多嘗試。最好是通過談戀愛，這是對我影響最大的，情商提高很多，不害怕親密接觸，會關心別人了。如果沒有能夠談戀愛的異性，那就多和別人接觸，參加一些社團活動，哪怕你只是站著不說話，你要知道，現在臺上閃閃發亮的主持人，他們的膽量和能力，都是日復一日練出來的，越是害怕，越要逼自己一把，去嘗試一些活動，不要怕出醜，因為別人可能沒那麼關注你，害怕和別人接觸，是因為你和別人接觸少了，接觸多了人群，你就不會再怕了。
最後總結一下，嘴笨，內向，害怕和人接觸。可以通過，多讀書，提高理解能力。多花時間提高自己形象，提高自信。多努力，提高自己能力，別人從內到外的都肯定你，你會很自信，認可自己。多和別人接觸，參加活動，戀愛或者社交，勇敢一點，你害怕的，其實是你沒有嘗試過的，其實你嘗試了，也就沒啥了。
桉蘭
其實，你這算兩個問題吧。很多都會說，我嘴笨，不會說，不知道怎麼跟別人接觸。現在已經處於一個信息高速擴散和便捷的時代，我們通過互聯網不同的入口交織在一起。我遇到一個，原來的員工同事，男孩現實中不善言辭，甚至有些靦腆。但是每天用手機和陌生或熟悉的人聊的非常開心，自己還會創作歌詞，可是工作中真的很不會溝通，不管自己的事或者交代他的事情。我在想，你說他內向吧，可我看過他和別人手機聊天的樣子，你說他嘴笨，可他寫的歌詞或聊天調侃別人的話，讓你覺得驚訝。或許，不是我們嘴笨，只是，我們已經不習慣面對面的交流，我們獨立思考的能力和反應能力都在下降，很多工作學習的內容都通過互聯網，甚至戀愛的很多時間都通過互聯網。
不過，嘴笨有時也是好事，因為有的人需要你語言鼓勵他，有的人則需要一個安靜的傾聽者，如果，你真的覺得自己嘴笨，那就先做一個傾聽者，聽著他們說，再有時間去思考如何慰藉，也算是一種鍛鍊的方式。
再說，害怕接觸人，其實想接觸人，首先我們要了解自己，因為人和人接觸，第一面是外在，特別是溝通時的表情，你需要對著鏡子去仔細確定，你的哪種微笑最溫暖，哪種眼神最親和，哪種表情最陽光積極，牢牢的記住它。當你和別人說話，哪怕只是收個快遞說聲謝謝，你也要用到那個微笑。人和人直間都是從陌生到熟悉，如果性格內向你就試著讓自己表情變得可親可近，讓別人主動接觸你，再去學會從傾聽到溝通交流。
一個小小建議，放下手機出去人多的地方走走，觀察觀察別人去猜猜他們遇到了什麼問題，高興的失落的，讓自己的身體和心先去感受外在的人和環境。
守候無邪
- 哈嘍，大家好，我是一名小小的醫學影像技師，歡迎大家關注“醫影師--華哥小課”的頭條，謝謝。
- 很高興能夠回答這位網友提出的問題
- 好，下面就我個人的觀點來談一談
- 首先，內向，其實還是自己一個方面，是害羞嗎？感覺又不是，這個不好說，你過樑詠琪的《膽小鬼》嗎？可以去聽聽
- 其次，這個需要你自我調節，慢慢去接觸人，又熟人到陌生人，這有什麼好怕呢，有什麼好害羞呢，人，總是要長大，這個只不過是你長大的一階段而已，跨過去，你就成功了。
- 最後，我要說的 是我之前也是跟你一樣，內向，但是，我還為什麼去學醫呢，那豈不是更加接觸陌生人，這個我但是都沒有辦法，被逼著去學醫了，到後來，我進學生會了，慢慢發現，什麼內向不內向，你放開了，大家就很開心了。
- 總而言之，我在工作中接觸的人也不少，打交道也一樣，現在慢慢不再是很內向的人了，因為，我們接觸的都是患者，都必須要認真對待，耐心講解。你害羞了，那人家呢，豈不是，一直笑話你。
- 以上是我個人觀點，希望我的回答能夠幫助到您，謝謝關注
醫影師華哥小課
你這個其實是屬於兩個問題了。一個是性格內向，一個是嘴笨。
首先說一下性格內向這個問題，關於這個其實是不必太糾結。性格的內外向雖然會有環境的影響因素，但更多的是你基因先天就決定的。基因確定你基本的因素，然後受到環境的影響，往各種可能發展。而且現在很多人都知道，內向不等於壞，內向有內向的缺點，但也有內向的優點，外向也同樣有著自己的優缺點。所以不必太在意自己內向。
你會發現，很多的老師有時候聊天會說自己是性格內向的人，很多來大學演講的某公司高層在演講時都說自己其實是屬於內向的人，所以性格內向可能會不愛說話但不等於不會說話。我也是個性格內向的人，工作是隨身翻譯，如果跟著的領導在公司全體人員面前開會、培訓，我也需要站在那裡做翻譯，人數最多的時候會有好幾百名。如果不認識我的人肯定會認為我是一個外向的人，但私下接觸過我的人非常清楚，我就是典型的內向的人。反而他們對於我能站在那麼多人面前去說話而感覺驚訝。
很多人都喜歡把溝通障礙或者社交恐懼症與內向聯繫在一起，但其實這是心裡疾病，外向的人在刺激下也是會得這種心裡障礙的。如果確定自己有這方面的問題的話，確實需要克服，你可以自己試著努力，如果做不到有個更好的選擇，就是心理醫生。
咱們國家大部分人都不會去看心理醫生因為感覺去看心理醫生的話可能說明自己變態，但我想說現代人，大部分人心理都是不健康的，其實都需要去看一下心理醫生。現在每個大學都要求建立心理諮詢室，這是必須要求，而且每一位心理醫生都非常注重個人隱私，你完全不用擔心如果他到外面亂說怎麼辦。
然後是嘴笨這裡，很多人會告訴你多練練，多練練就可以了。確實多練練可能會變好，但你要知道，通過練習確實能改進能進步一點，但你永遠達不到那種自來熟，話說起來一段接一段，非常會說話的人。
而且還存在一些問題，就是你怎麼練？去哪裡練？是在工作場合中去練？練習過程中得罪的人怎麼辦？沒辦好的事怎麼辦？
所以我建議，如果是在工作中，那就公事公辦，也不要想著去說太多的話，這樣不僅你感覺累，其實聽的人，看得人，也會很累的。把自己需要說的話按照原因結果去說明，因為什麼原因，導致什麼結果。這樣說明事物會更加有理有據，而且清晰，也因為你把原因說明了，所以很少會得罪人。
如果是在私下生活中，那能不說就不說。我就是一個不是很會說話的人，但我知道說錯話，不如不說話。雖然你能說出好話那更好，但如果說不出來，就不要硬去說，而是選擇不說，去當一個聆聽者。因為在一些事面前，你朋友只是能找到一個傾訴的對象就很好了，你只是靜靜的聆聽，他都會非常感激你的。
從0開始的每一天
觀眾朋友大家好。房主提的三個自己的問題首先我們要認識到第一點，要相信自己，不斷鼓勵自己，不要胡亂否定自己，事無對錯，事無定用，內向也有內向的好處，外向也有外向的缺點。第二點，你一共提出了三個問題我想歸根結底就一個主要的問題造成的我想是害怕接觸人的恐懼心裡造成的，如果你鼓起勇氣多與人交往，時間久了，那麼你的嘴笨和內向可能都會有不一樣的定義，第三點，嘴笨，內向，是你定義的還是旁人定義的，所以自己不要胡亂定義自己，其次不要不管別人怎麼說我們依然堅信自己，如果連別人眼光這一關都過不了那就活得不由自主了。
畢業生小朱老師
害怕接觸人那就暫時不接觸。把一切交給時間來決定。
嘴笨，並不是每一個人生下來都能叭叭。都是後天他/她所在的環境，周圍人的談吐有關。
性格內向的人大部分都受過委屈受過傷害，而大部分都是家裡人說是他/她的問題，並且還不告訴他/她為什麼錯了，他心裡憋屈，哭有的時候家長會告訴你“憋回去”。誒～這一下就完了，徹底落根了。
還有一個重要的原因，他出生的日柱是否顯示這樣的性格，如果否那就要找原因，如果是那就交給時間吧。
Arighteousperson
用記憶力去攻克這個問題。
去看書，看別人的演講，看別人如何待人接物的。去觀察言行，儀態表情，對話中的話術和方法，記住每一個生活中場景的應對方式……
害怕接觸人，有因為是覺得自己哪裡做的不好，又不想在與別人的交往中變現出來，不想讓別人知道自己是不好的。有因為潛意識不想得到與預期不一樣結果的迴避等等……
但害怕接觸人有什麼不好的嗎？沒有～很正常的現象。
但如果想讓生活幸福感更高，可能需要調整一下。
用技能來改變，別光腦子想想。
啥也不去練，不去幹，啥問題都解決不了。
