捨棄的棋子
開始跑步吧，每隔一段時間，給自己定一個目標：比如一個月跑20天，每天3公里。然後慢慢變5公里、再過段時間沒事挑戰一下跑個10公里、直到有一天你想挑戰一下半馬的時候，相信我你已經改變成功了
來自太陽昇起的地方
做事三分鐘熱度——這是一個關於執行力的話題。
沒有執行力的根本問題
我們既然提到了做事，不光是大家所認為我們平常的一些習慣和做事，是在生活中大家遇到的問題就會問：為什麼會產生這樣的問題？原因在哪？
缺乏執行力的核心點是在於我們不能夠把這個事情推進下去，不能得到反饋，然後不能夠激起自己新的興趣點，這才是核心問題。
關於三分鐘熱度，各種地方都有介紹，但做下去沒有一個人做得到，原因在於沒有抓住核心點，所以關於三分鐘熱度核心點裡面最核心的道理是在於一個人根本沒有能力去完成一件事情。
如果出現這個狀況，對於所做事情的持續熱度就會減低，這是年輕人的通病，為什麼？是因為年輕的時候我們本身的心理狀態和身體的構造以及大腦思維發育年齡階段，註定我們要不斷的對新鮮的事物保持新鮮感，去挑戰新鮮的東西，這樣會很快地轉移注意力和能力，但是一個人為什麼隨著年齡的增長，狀態會趨於穩定呢？
這是因為經過了很多事情的磨礪和困難之後，人慢慢會在大腦和思維裡面會形成一套體系，知道我現在應該幹什麼，不應該幹什麼，我要怎麼去做，這才是一個人成長的歷練過程，那麼很多人可能會問，我們如何提高自己，怎麼去做？
執行過程中容易出現的問題
1、喊口號——不是立長志，而是常立志
好多人可能聽不懂，我舉個最簡單的例子：常跟自己說我要幹什麼，自己喊一個口號，甚至有一些同學，行動力不錯，給自己設計一個計劃，甚至一些行動力很強的人給自己做很仔細的計劃，但是回過頭來看，基本做不下去。
第一個有很多同學說我要做什麼什麼，但是我只要追問下去，這些同學就答不上來了。為什麼？他們都做了計劃呀！現在我們把他們的計劃拿出來看看，“我今晚要背英語單詞”，“我今晚要做數學”，甚至我做的很仔細，“9點到10點背英語單詞，休息五分鐘，10點到11點，做數學習題”，都是做這樣的計劃，聽上去很不錯，但是根本無法執行下去。
那麼如果是我，會繼續往下問：
背什麼單詞？
要達到什麼效果？
具體掌握到什麼程度？
這裡面背英語單詞的關鍵點是什麼？
數學題做哪些內容？
哪幾個公式？
掌握到什麼程度？
這些大概很多人基本不知道，所以計劃通通不能用，接下來你們對於這些事情做的那些計劃根本沒法看，沒有一件事情能持續，因為事件的道理，原因和以及思維能力都不具備，很多人根本沒有仔細分析過這個問題，最後陷入的結果是常立志，導致只會喊口號，你所定的所有計劃和所有行為方式，所以經常看到的關於三分鐘熱度最大的問題就是無法養成習慣，做好時間安排計劃去做這些事，所以當你真正去做的時候困難重重。
所以我們總結為：
1、 喊口號，不去做。
2、 遇到困難感到乏味就想退卻。
3、 不去想為什麼。
基本上我感覺到很多同學結果就是我也不知道為什麼幹不下去，或者我為什麼三分鐘熱度了，有很多同學簡簡單單就給自己歸結成一個字：懶。
之前我不斷的給你們說過，你們看問題只是看一些現象，懶是你們產生問題的現象，絕對不是本質，有很多時候你們面對這些問題，遇到困難你們感到乏味，遇到這些問題的時候你們自然就退卻了，不管是行為上你們說退卻，有人說不會，為什麼不會？因為有些制度，有些規則壓制他，但是他在他心裡面是不是就沉浸在那一種像打遊戲一樣的狀態，比如：我一定要把你幹下來！我一定要把你打死這種狀態裡面？
讓你真正持續做一件事的驅動力究竟在哪裡？
因為在這個混亂下，面對這些問題，面對這些挑戰的時候，我們有的時候的退卻和這些行為方式，它產生原因的根本是在於我們處理這些事情的時候我們沒有能力，有一套方法去了解這件事情的運作方式，沒有能力去搞定這件事情。
1、有積極反饋
當一個人面對一件事情的時候如果非常清楚地知道他會如何發展，就像打遊戲通關的時候，你們知道下一關有什麼，下一節點是什麼事情，應該按什麼邏輯來，按什麼時間去做，有幾個同學會把這個事情搞不定的？
一個人如果非常清楚一件事情的完整的所有環節所有的步驟和邏輯關係，絕大多數可以搞定。對於他來說已經胸有成竹，它的樂趣不光是克服困難的樂趣，還會有成就感的BUFF加持。
舉個例子：
魔術師，每天練魔術，他練出來為什麼要表演，他對於這中間的結果都清楚 ，很多時候我們對於一件事情的反饋結果你的興趣點其實不在於事情本身。
很多時候人的興趣點像我們所說的最大的口號：人要有夢想，我們要有追求，但是這個夢想，這個追求中間的過程所有人都告訴你充滿了痛苦與孤獨，充滿了鬥爭和矛盾。那人們為什麼去追求？為什麼覺得有巨大崇高感和成就感？這個興趣點不是簡簡單單來源於過程，而是來源於完成這個事情的所獲得的成就。
所以在這裡面當你真正遇到困難的時候，你之所以不能去支撐它，很多人說人要有夢想，這個夢想就是讓你有像追女孩一樣，不斷的分泌腎上腺激素產生性衝動，不斷的去追女孩的過程，這件事情只能告訴我們說用理想，用夢想不斷去點燃你心中的激情，那個腎上腺激素支持你往前去走。
所以遇到困難的時候，你通過那個看不見摸不到的，對幸福憧憬的興趣點來支撐自己往前走，而實際上我們三分鐘熱度的原因在於遇到困難與乏味時沒有能力去解決，這個沒有能力很多時候在於沒方法。
而這個方法從哪裡來？從我們的思考當中得來，只有透過對事情本身的分析和把握，在頭腦中形成理性梳理，我們才能有方法去解決這類問題。
2、有條理清晰的方法和步驟
很多事情我們有目標，有計劃，但是堅持不下去，是因為我們對於這個計劃的執行過程不清楚而導致的。
我們只是喊一個口號，或者只是對自己下一個命令，但是實際上我應該達到什麼程度，在這個過程中遇到什麼問題，像背單詞，我到底用什麼方法，是不是背一個詞根我能記住多個意思？我可以通過一組詞列來尋求這一個單詞詞組或者是這一列信息量的收集？這才是我們要去搞定的核心內容。
如果是純粹機械記憶，哪怕我給你四十分鐘，你也記不住什麼單詞和內容，這是我們在思維邏輯上無法通過重複和機械工作中去產生強制記憶的過程，你們小時候能背課文，我想問你，你三年級背的那些課文誰還記得？
所以很多事情有目標有計劃， 但是我們堅持不下去和執行不下去的內容是在於我們真正的思維能力和體系上面沒有達到這樣的能力，所以我們可以看到往往有三分鐘熱度的人長期持續下去，他的能力一定高不到哪裡去，無論是他的關注度，集中度，耐力，他跟常人來比一定會差很多，說白了這種人註定是loser。
然後我們再來看，總覺得自己什麼都會，但是真正做起事來很難，說起來容易，做起來難，這個大家有感觸吧？
為什麼很多事情很多人只能停留在意淫的階段？
很多事情在意淫階段都覺得挺好，甚至有的時候還能想出很多的計劃和方案，但是真的去做為什麼搞不定？
一個人所意淫的問題的非常有把握的情況下嗎？不是，大多都是從自身出發，在這種情況下我們看待問題都是從主觀意識出發，所以這時候人想出來的問題不包括中間的變量和結果，所以在執行過程中發現這個事情跟原來想的不一樣。
很多人都會說，我們首先要去做，但是如何做呢？誰生下來都沒有積累，誰都會面臨第一次，關鍵問題是我們需要學習解決問題的方法，但是，一個人如何去搞定自己沒了解過的事情？有人會說不斷的實踐，但是很多事情只有一次機會時怎麼辦？
這時候需要用行為和思維上面的思考方式和之前積累的經驗，把它養成指導自己行為模式的一種思維標準，所以面對新事物會有步驟有條理，對於最後怎麼得到結果有嚴密而周全的把控，我們每一天面對新的事情，都不可能做過，每天都是生活在新的世界裡，我們沒有能力學會處理每一件事情的原始的方法，但是我們可以學一些思維方法在面對問題時創造方法。
最後一點：很多人真正做事的時候，基本上是幹看著，腦子空空的
為什麼？這種現象在年輕人身上絕對常見，你在看這篇文章的時候，腦子裡是不是空空的？你也沒想過應該如何做，應該去關注哪些點？很多人其實就是光會去做，不懂得如何科學地使用自己的大腦，來讓自己處理事情更加高效。
回到正題來，如果正在閱讀此文的你，也經常在生活中三分鐘熱度，可以檢查下在生活中是不是也有如下三個問題：
1、 我能不能把正打算要做的事情想清楚？
2、 想問題的時候我是不是能夠有一套成熟的思維方法？
3、 我能否習慣性地用這些正確的思維方法去處理事情解決問題？
因為這三個標準是指導人以後做任何一件事情的習慣和標準。
如果要問如何形成這三個習慣，我給出如下建議：
第一、 面對所有的事情要對它進行認真的分析，中間的過程和各方面的需求和自己的定位，你首先要對這個事情進行完整的分析，不管你泡妞、學英語，還是上班，首先你要對一個事情有一個完整的分析。
第二、 我們如果想把這個事情做好，在分析之後我們應該對這個事情去做一些邏輯思維的導圖，進行一些遞推和演繹。
第三、 我們要對這個事情的過程進行反思，在中間我們要按同樣啟動的這樣的程序對它進行思考，最重要的事後，我們要進行相對應的總結，這裡面我要說一個研究的課題。
分享前一段時間看到哈佛大學教授的一個演講：
對於人的大腦皮層掃描，一共是做了1300多例子，發現人是在吃虧的時候學習，吃虧是什麼，按英語來說，它是一個過去式，你已經吃了虧才會去想，人學習的最大兩個過程：第一是事前，一個是事後，人在真正執行的過程中沒有學習能力，人只有在前期學習和後期的吃虧和總結的時候才有學習的過程，才會去積累思維體系上所構築的內容。
所以我們古人已經有了兩個經典的說法：
1、三思而後行
2、一日三省吾身
以生命守護那人
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燚坤心理1314
如果，你是女生的話我建議你去買織針和線，看圖學刺繡，一邊看刺繡圖一邊織，這樣可以鍛鍊你的耐心。如果，你是男生的話，可以學習書法和畫畫，哪怕寫的或者畫的不好也沒關係。這樣日積月累，過段時間你就會發現不一樣的你。
海之子114
做事三分熱，關係不大，日子還長，性格內向得抓緊改掉了，千萬千萬不要內向，多參加活動，多接觸各色人。
武陵樟生
去技術學校，多學學經驗！
先看看風景
每天吃1分鐘韭菜，芹菜。多吃菜。可以保平安。別無所求，一心只讀聖賢書。
揫涍雲顡佛光普照
趕緊改了吧!不然到社會上什麼乜幹不成:方法:I去掉看手機上的微信抖音等各種軟件
愛你蘿莉控
最好的辦法是磨練意志，也可以到18歲以後去部隊鍛鍊一下，那樣會提升你個人的綜合素質
大漠之胡楊再生
你還小，我敢保證，你只要有變好的想法 在今後的十幾年中你每天都會成長。
人的一生就是不斷的成長 不斷的兌現承諾。
加油孩子！
