万事芬达67300831
曾经我也感觉上班如上坟，认为上班让我无比痛苦，所以有一段时间，我拼命的换工作，非常想找到一个能让我上班开心的公司。可当我换了无数次工作之后，工作依然使我痛苦。那时我意识到，可能是我自己有问题。
让你痛苦的真的是工作么？
工作本身是证明自身价值的过程，当一个人长期不从事任何工作的时候，他会对自身价值产生巨大的怀疑，曾经有心理学家做过此类实验，将一群人分成两部分，一部分正常上班工作，另一部分不许工作，一段时间之后，参与工作那部分人的自我认同感、自我价值感、以及自尊水平都远高于另外一组。而且，在实验进行到3个月的时候，不工作的那组人感觉痛苦，要求退出的人非常多。
在我们日常工作中，或许有困难，也许很繁重，但是每当我们完成后，心里的成就感与自我认同感，对我们的自信心建设是有着非常积极的作用的。其实大多数人反感的不是工作本身，而是工作以为一些附加情况。
1、难以沟通的合作方、客户、同事、领导
绝大多数认为工作痛苦的人当中，多数都是陷入了复杂人际关系而导致的内心痛苦，从而本能的产生逃避心理。
2、不合理的管理制度
当一个人全身心的投入工作当中时，却被各种不合理的制度限制，大大降低工作效率，也是导致人们厌恶工作的重要原因之一。
3、不合理的薪酬福利
这看似是一个不可调合的矛盾，但事实上大部分参加工作的人对自己薪酬都有一个标准衡量
只要不低于该岗位的社会平均水平，上班时候就不会有特别大的抵触，但是以下情况除外：
1、一人多岗，但是只支付一个岗位的工资
2、非自身原因造成的庞大工作量
4、没人情味的公司文化
不靠制度靠人情管理的公司必定不会长远，但是只靠制度毫无人情味的公司，除非薪水给的很高，否则员工忠诚度会成为非常大的问题。当一个老板只用冷冰冰的管理方式来管理公司时，那么员工对公司必定也是冷冰冰的。也难免出现上班就如果真的到了坟地一样的体验。
所以让你痛苦的未必是工作本身。而大多来自这些外在因素。
我们应该如何对待工作
事实上，但我们以一种“没办法，工作都是痛苦的，谁让我要挣钱呢”这种心态去工作时，你在工作中一旦遇到不顺，第一反应就会是痛苦，因为你已经提前预设好了这种心情模式。
我的建议是“和你的工作谈恋爱” 这里的“工作”是指的工作本身，不包括那些外在因素。
在我的咨询经历中，包括曾经的我自己在内，很多人都只是把工作当做“领导指派的不得不完成的任务。” 而从未有认真的思考过自己的工作可以证明自己的什么价值。当你把工作变成证明你价值的方式，进而深入的思考工作会给你和社会带来什么时，也许你就可以试着爱上这份工作了。 很多我们看起来很“努力”的人，其实他们只是爱上了自己的工作，并在业余时间跟工作谈恋爱而已。他们的业余放松在我们看起来也是工作，所以他们的水平飞速提高，升职加薪或是创业都会越来越顺利。
举例说明，我曾经是一个很不善于交谈与写作的人，但当我发现我可以通过交谈与写作，让很多迷茫的人找回自己，让很多孩子拥有幸福的童年，让很多夫妻重拾幸福的爱情。我认为自己特别“伟大”这种满足感让我欲罢不能，所以我渐渐的爱上了我的工作。
所以当你全身心的投入在你的工作中，并把工作的小困难视为对自己的考验时，你在工作中获得的成就感会大大增加。
虽然听起来，爱上工作这件事很扯，但是当你尝试着去做时，它会给你出乎意料的惊喜。
享受工作，热爱生活，我是未曾长大的孩子，关注我，走近不一样的心理学。
未曾长大的孩子
答：按部就班是幸福，下岗者羡慕你！
1、阳光灿烂者满目幸福！
2、乐观主义者黄莲树下引吭高歌，悲观主义者蜜罐儿里苦不堪言。
3、你能有工作上班就是幸福，多少人还失业着……
4、研究生在殡葬业工作，照样风生水起！
5、本科生送外卖，生龙活虎。
6、家家有本难念的经，人人都有心酸的事，望望睡在桥洞里的兄弟们，你知足吧！
绥格格
上班如上坟，你坚持多久了呢？
每个工作，都不会称心如意。
我现在上班的公司，早8点，晚10点，甚至晚12点下班，早晚站半小时开会，星期天休息也能接领导电话问销售额，业绩不好被领导吼，各种小事领导也说，找领导解决问题也被说。
我坚持了5年了，如今还在坚持。
不是说我工作多好，工资多高，只是天下乌鸦一般黑，到哪里都会遇到各种烦心人和事。
所以劝你，工作中烦了，转移你的心情，想工作之外的事情，或者找个兴趣爱好，像我，空闲就在头条答题。
若真的坚持不了，果断辞职，但做好"上下一个坟"的准备。
山居虹雨
我干我现在这份工作觉得还行，就是身边同事都太恶，处处刁难。刁难欺负了我，还给领导告状说我的错！一个比较很窝囊的做饭老婆子也被其它人蛊惑来欺负我。我恨！恨！但是为了这份工作还得忍！怕再换工作又不适应！因为现在我需要钱，家里需要钱的地方太多！
丝露花语1
我也不想上班了，两个孩子要带，生活不易，谁来拯救我，啊哈哈。说真的，如果上班孩子可能就没那么多时间管了，这样教育可能就多数是老人在做，那老人的思想能行吗我表示怀疑，所以需要我取舍了，有舍才有得是不是，哪天我有勇气辞职了我就是要哈哈大笑几天，我终于可以全身心的投入到孩子的教育中来了，但愿他们能不把我气死，有了这样的勇气的人来生可能就不会长寿，因为被熊孩子气的，🧐🧐🧐
忘忧草138355666
题主的这种感受，其实很多人都有，说白了就是职场倦怠期，找不到自己的存在感，也没有动力去工作，每天感觉很难受，我就从个人的角度来给你三个建议吧。
1、明确自己以后的发展方向，如果不对，就辞
我最近刚刚辞职，辞职前的状态就和你描述的一样，抑郁，上班就和上坟一样，感觉每天都很难受。
后来我仔细分析了一下，我有这种感觉的原因，主要有三点：
第一， 做的工作不是我喜欢、也不是我擅长的，所以做起来非常吃力。第二， 做的工作让我看不到自己的成长，每天机械地完成，就像混日子。第三， 看不到自己在职场上的晋升空间，薪水不高，每天还得加班累死累活。
而我自己未来职业发展方向是什么呢？
我很肯定的是，绝对不是我当下要做的，即使我吃再多苦，再努力，它也给不了我想要的未来，所以我果断放弃了这份工作。
现在在家做自由职业，虽然收入不稳定，而且几乎没有休息日，但是一点都不会倦怠，反而每天元气满满地工作。因为我心里明白，今天所付出的努力，都在向我想要的未来一步步前进。
2、如果工作是符合你的职业发展方向的，那么改变心态开始
工作的心态很重要，你怎么看待工作，工作就会怎么对待你，你上班摸鱼，你的业绩也会摸鱼。所以如果你的大方向没错，那么需要调整的就是你的工作态度。
把你工作上的困难，当成一个个打怪升级的关卡，不是应付，不是敷衍，而是抱着挑战的心态去打败它，这样从中获得的成就感，会不断地激励你克服一个又一个难关。
而且在工作的时候别矫情，别以为你遇到的困难是天大的事，你掉过的坑，前辈们都摔过，所以不要抱怨，要去克服。
3、记住一点：擅长比喜欢更重要
如果一项工作，你特别擅长，别人花3小时，你花半小时就能完成，这样的工作会让你抑郁吗？我想你应该会得意得飞起来，毕竟你的效率比别人高得多，自然也会得到老板的器重。
但如果一项工作你特别喜欢，但是干得并不如意，这样的工作会让你抑郁吗？绝大部分都会。正因为没把自己喜欢的事情干成，所以会有一种挫败感，而这种挫败感日积月累，就会成为你的惯性，成为职场倦怠。
所以想要改变这种状态怎么办？
很简单，尽快熟悉你手上的工作，提高你的工作效率，当你对工作得心应手的时候，你绝不会感到抑郁，上班如上坟。
若你还是上班如上坟的话，那说明你已经完全掌握了这项工作的流程，可以跳槽或者向上寻求新的突破了。
以上三点就是我的个人理解，希望能够对你有帮助。
共央君
先忍一下，毕竟做生不如做熟，天下乌鸦一般黑，你再换一份工作，也不见得好到哪里去。但如果忍无可忍，无需再忍。毕竟工作也是为了更好的生活，如果实在熬不下去了，或者工作得极度痛苦，那就果断辞职。
这个话题让我想到我的第一份工作，是一个做塑钢门窗的厂，每月只休息两天，而且必须写请假条，厂里经常拖欠工资，最重要的是老板是个残疾人，而且心理有点问题，经常把员工留下来开会、加班到很晚，最恐怖的是他动不动就乱吼人，有时候一会很好的，一会就无缘无故乱吼，所以除了厂里工人比较固定外，办公室人员都做不长。我因为是第一份工作，当时没工作经验怕不好找事，所以不敢辞职，硬是在里面熬了8个月，那真的是度日如年啦。后来辞职了，把工资也全要到了。当我走出那个厂门时，我是多么轻松，多么的激动啊，那种自由幸福感无法用言语体会，反正就是狂喜！
之后遇到的老板们都挺正常挺好的，也有因各种原因离职的，也一起吃离职饭，很温馨的告别，也很依依不舍，跟第一次全然不同。
话说回来，工作并不仅仅是为了赚钱，工作也是生活的一部分，是为了给人带来活力和朝气，使人有规律的生活，让人在赚钱养家的同时有事可做。如果上班跟上坟一样了，那说明忍无可忍了，那还是辞职吧！
淡然820529
辞职！
一个月前，我刚从一家网络公司辞职，辞职的原因和你一样：上班就像上坟，每天难受的不行。这家公司是个小公司，有几个本土的网红，素质吗提不上把，一天天的嘚吧嘚吧满嘴跑火车，说的那些话都不能听，完全颠覆了我的人生观，真的不是夸张，长这么大第一次见这样的人，还是不止一个……
……实在受不了了，辞职！
辞职之后，带带孩子到处转转，旅游……这才缓解了那时候的郁闷心情！
三观不合的公司，不干也罢！
给别人打工，能让你死心塌地留下无非两点：一是工资够高，看在钱的份上，留下。二是老板好，仁义。如果挣不到钱，还天天不开心，干嘛要留下！
人活着就活个心情，开心最重要，工作都让你抑郁了，还不辞职干嘛？找个自己喜欢的工作，开心点生活吧！
Y非鱼Y
我有段时间跟你心情一样一样的，只有自己调整，没办法，别人帮不了你，说说我当时的想法，我当时其实也想了无数次辞职，可是我辞职了又做什么，又去找工作？我很懒，我不想在重新进一个企业学习他的文化，重头了解，干段时间，到时又会出现这种阶段的心理，反反复复，没意思，先干着吧，干到过年再说吧
北方小林在成都
上班久了确实会有这种感觉的，所以我现在没有工作，只是偶而打打兼职，不过我现在有了新的目标了，做直播，哈哈，其实就是不想再给人打工了，因为挣不到钱还存不下来钱，这只是我个人想法，要是工资很高的人那肯定是挣得到钱的。
