用户4215500832638
十年，我想你们的婚姻早就已经进入了一个平淡期，成为了彼此的亲人，可能在这段婚姻中，你并没有感受到很多温暖和爱，很多人都以为一个人在最绝望和伤心的时候一定是撕心裂肺的大哭一场，实际上目光空洞的沉默不语才是真的绝望，到底是怎样的委屈才能让你痛的流不出眼泪，日积月累压抑到不再用眼泪表达情绪，其实你不是不想哭，只是身边没有那个让你可以放心诉说委屈的人，没有一个真正疼你的人，没有一个让你安心的怀抱，没有一个可以懂你一切委屈的人，没有一个懂你眼泪的人，说不出的苦最苦，心疼这样坚强又倔强的你！
亲，人生苦短，一辈子不长，好好为自己活着，建议你找个好朋友或者找个专业的咨询师聊聊，把心结打开，不要长期压抑自己，这样对你的身心健康都没有好处，人只活一辈子，那就好好的为自己活一次，远离让自己不开心的人和事，建议你去旅游一趟吧，给心放个假，去找回那个本该快乐的自己，加油，希望你幸福快乐！
梓涵说情感
jingowop
你好，我是黄豆豆，很高兴回答你的问题，关于结婚快十年了，明明有很大的委屈，为什么哭不出来呢？我结婚也好多年了，有时候委屈却哭不出了，因为我知道就算哭也没有用，哭也是浪费自己眼泪，没人会心疼，以前哭多了，我的老公就说哭多了就习惯了，没人在意，就很平常的事。所以，自己开心就好，就算有了孩子老公，也要有自己的生活，加油💪我是黄豆豆，希望我的回答可以帮到你，喜欢我的回答记得点赞➕关注[呲牙]
黄豆豆vlog
习惯了，倾诉的对象已经麻木了。
自己的委屈也习以为常了。
结婚十年，无外乎见惯了茶米油盐，
经历了相夫教子，
感受了为人妻，为人母，为人女的不容易。
女人是多愁善感的动物，敏感，家庭都会改变她的思想。
哭不出来，内心其实也是成长。
结婚都有十年，很大的委屈其实就是两个方面：
一个是来自家庭压力。
十年，足够改变一个人对生活的态度，
少女变成中年，女孩变成女人，
女儿成为母亲，无忧无虑变成未雨绸缪，
这些生活的点点滴滴，
其实足够占据着你的大把时间，
孩子不听话了，你要去教育，
丈夫应酬了，你会胡思乱想，寂寞空虚，
慢慢的，例假来了，你会多愁善感，
委屈也许会一直伴随着你，影响你，
委屈无处安放的，只有自我疗伤。
另一方面应该是你的工作。
工作上的不顺心，只有回家去吐槽，
同事间没有完全的友谊，
当然，来自工作的委屈，
都没有在家吃一段饭调整的快，
这个其实无足轻重。
而最好的自我疗伤的渠道，
不是去多愁善感，
而是快去自我调整，
事业和家庭的调整，
需要的是心态，也许听起来容易，但是很难做到。
一个是包容的心，
一个是自律的喜欢，
成为有气质的，有气场的人，
一切都会越来越好，加油！
小k飞耳
结婚这么久了。如果像你说的，很大的委屈，肯定也不是一天造成的了。长时间的积累才会让你觉得受了很大的委屈。
时间长了，已经把我们的情感什么的磨平了。自己心里觉得委屈，可是又说不出来。觉得很难受，可是又说不出具体哪里难受。网上有句话叫做：能说出来的委屈都不叫委屈。
对于哭这种事，其实我们在经历了生活的磨难，看透了世态炎凉，已经很难有事会再戳中我们的泪点。感觉很多不好的事物已经见得太多了，就成为了常态。就像一个医生，看惯了生老病死，对于我们来说，看到死亡，也许会是恐惧。可是对于他们来说，那就是太平常了。你哭不出来也是这个道理，平时的生活中，遇到的委屈太多，已经很难有大的触动能再让你流泪。
也许这就是别人口中的坚强吧。你应该是遇到了很多的委屈才会这样的。生活不易，努力调节自己的情绪吧，想一想生活中美好的事物。笑着面对生活的每一天。
再大的委屈，也是过去的事了，我们应该把精力用在现在，用在未来。毕竟过去我们改变不了，我们能做的也就把握现在。
加油，相信你以后的日子会幸福快乐！
（我是 如果喜欢我的文章，请点个关注，谢谢！！！）
大郭和大能猫
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。有委屈哭不出来时试试以下方法：
一是意识控制。要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别想这些，会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你委屈时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当有委屈时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到委屈的事时，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。
愿风载尘001
哭不出来，压抑太久的结果，或者你哭给谁看哭给谁听，父母吗？不忍心，？儿女吗？也不忍心。只有打碎牙往肚里咽，时间久也就哭不出来。欲哭无泪是一种绝望，是独自承受的绝望，无人诉说，不能释放，久了婚姻便随着惯性前行，不愿意去打破，也没有力气去打破，只有一个感觉，累。哀大莫过于心死，心如死水，上有老下有小，不敢惊起一点波澜。害怕打破死一般的静，没有未来，只有委屈。才十年就欲哭无泪，不能这样活着，要坚强起来，要学着哭出来，不再为谁去活，为了自己的余生重新来过。
S宸宇
看来你过的还行。
天水老陈
痛到至深处就感觉不到痛了，苦到至苦处就不觉得苦了。
人们的悲喜并不相同，所以感同身受是十分难得的知己。一段不幸福的婚姻压抑了你太久，你找不到感同身受的人，于是你只能自我消化婚姻带给你的抑郁和委屈，久而久之，量变引起质变，你的委屈深入你内心深处，所以你已经接受了这些委屈和抑郁，不再反抗，也就没有情绪再哭出来了。
希望你能慢慢学会去释放自己，给自己减压，让自己开心起来，或许你的婚姻也会再次幸福起来。
清清乐谣
说明你在婚姻生活中经常受委屈，没有得到足够的关爱和温暖，但这些年你习惯了，麻痹了，看淡了，对你的另一半失去信心了，所以哭不出来，但是可能是为了孩子勉强维持婚姻，希望你对自己好点，该吃吃该喝喝！把重心放在自己和孩子身上，这样就不会感觉那么憋屈，时间久了你就会发现自己还是那么美，地球不会因为缺了谁而停止转动
