郭卓鑫
1.戒烟最难受最难度过的时期为第一周，因为此时身体要耐受尼古丁等物质的减少，肺部要代偿清除，所以这个时期会有夜间呼气困难、大汗淋漓、难以入睡等症状，记住一定要克制住，挺过第一段时期就成功一半了。
2.
然而怎么劝他人开始戒烟呢，第一，要用亲情感动，一定不要不好意思开口感化；第二，收集大量吸烟让人恶心的视频资料，例如吸烟肺等、还有肺癌率
3.
当进入戒烟第一周之后不要用减少吸烟代替，记住一定不能惯着，要戒烟那么第一天就一根不要动，要不然很易复发。
4.
当进入第二周之后相信我你已经成功一大半了，此时你的戒断症状开始减少甚至消失，这个时候可以用荷花或者清肺茶来尽快清除肺，肺有代偿清除功能完全可以恢复未吸烟之前
5.
一个月后习惯渐渐养成，七个月是真正戒烟，那么这段时间里要尤其注意酒场和聚会上别人的让烟，一定要遏制，这个期间不要吸一根烟要不之后复发很难再戒烟
6.
小郭爱钓鱼-最后希望大家都能有个健康身体
小郭爱钓鱼
从我自身经历来回答吧，十多年烟龄。别人说得在多，在对，在有理，作用不大。还是要靠自己的毅力，坚持。亲人，朋友劝我2年，每次回答他们都是“恩恩”，“好”。结果还是一样的，照抽不误。20年开年初开始戒烟到现在。另一个好的建议：医生说的话，可能帮助很大。
没有名字取
吸烟的人不愿意戒烟，是因为一种恐惧心里作祟，尼古丁在身体里的含量如果减少，人体就会发出信号，如果没有及时补充，就会出现焦虑，心烦意乱，戒烟期间需要很大的隐忍力去克服烟瘾，并且因为尼古丁的锐减，体内代谢会出现短时间紊乱，就是所说的会增胖，但是随着尼古丁在体内的减少，身体开始适应这种状况，代谢开始正常，味觉开始灵敏，嗅觉也开始恢复，面色也因为戒烟而变得红润，戒不了烟的人，就是怕忍耐不了戒烟期间出现的一系列不适反应，所以归根到底就是恐惧心里，难道就被烟草降服自己么，吸完烟后，身上非常难闻的味道，让身边的人躲着你么，尽早戒烟。
青县涛哥
当有人让你吸烟时，要经得起诱惑，时时提醒自己吸烟不好，不要企图说服自己说自己不会上瘾，一旦开始戒烟就不那么容易了，所以要对烟说不。
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尽量远离香烟，你可能会有一些朋友或家人抽烟，你不想和他们毁了你们的关系，不去制止，但是你可以远离，因为二手烟的危害更大。
3
你要明白吸烟不止是一种不好的习惯，更是对身体造成伤害的杀手，它可以导致癌症，呼吸困难，等，要时时提醒自己。
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试着分散自己的思想，参加有意义的活动，找一些比吸烟更好的爱好出来武装自己。
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寻求大家的帮助，孤掌难鸣的话，可以让大家携手给与你帮助，让你脱离这种想吸烟的愿望，让家人朋友支持你做一个干净无烟味的人。
凡野x
抽烟毕竟是一个有害身体的习惯。能戒掉尽量戒掉。戒不掉的也要注意少抽。还是要多关心她。让他感觉到你对他健康的关心和爱护。是为了他好。不要一味的去批评和讽刺。这样容易让他反感。反而抽的更多。多举举身边有关戒烟的例子。只要他有少抽，和想戒烟的想法就要去鼓励他。
春风化雨wyz
戒烟并不难，但关键是戒烟的人愿意戒烟，他知道抽烟对自己对家庭的危害，如果他下定决心要戒烟的话，其实很简单，每天少抽一支烟，逐步的减，不要定什么目标，不要一下就全部戒断，这是一个长期的过程，花一年两年的时间都没关系，只要去减就会戒掉。这是被证实的经验，我就是这样。
常乐178145283
说吃烟有害健康，社会很好大乐园，饭饱衣整电视看，出门坐车转公园，人心不足蛇吞象，身在福中应惜福，五谷饱腹想八谷，吃烟卖病自寻罪，化钱伤身常咳咳，吐咳烟味让人烦，病从口入首忌烟，健康应是人本钱，国富家国处处美，惜福长康乐百年！
观义707
抽烟的人得病都与抽烟有关，抽烟有害这是众所周知的事，有的烟民抽了几十年身体很好，八九十岁的人仍然还在抽烟。有的人根本就不抽烟，尤其是女人，那这些人有了病又是什么原因造成的呢？抽烟是一个人的爱好与习惯，不要随意去干涉别人事，你劝助别人能接受吗？
国际主义老兵
我会告诉他尽量别抽卷烟厂的香烟，实在想抽就吸旱烟。它不仅不伤身还可长寿。农村十个髙寿九个抽，不信自己去看，我没有现在专家会忽悠，只信事实！
手机用户冷月无声
大家好 我是gao，用简短视频回答您，愿您满意[祈祷]
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