樱桃小番茄
新闻报道一名5岁的小男孩突发情况被送进了医院， 这名5岁的男孩到底得了什么病呢？ 原来，亲戚在吃饭时引逗孩子，孩子大笑，一个花生米被吸进了气管，顿时，孩子满脸通红，呼吸困难，幸亏住得离医院近，否则后果真的不堪设想！
很多家长常常对孩子说，“要好好吃饭”，这是一个好的教育习惯，好好吃饭真的太重要了，甚至关乎孩子的生命。 但是，仍有一些家长不注意，在餐桌上存在一些错误做法，给孩子的健康和生命带来了很大的隐患。
下面让我们看看有哪些隐患
一，逗笑、看电视
有一些家长，喜欢在吃饭时和孩子逗笑玩乐，比如，讲笑话、用筷子打闹、做游戏等。其实，这是很危险的举动。 孩子年龄小，还不能很好地控制自己的情绪，家长在餐桌上和他（她）逗笑玩乐，孩子很容易被食物呛到，甚至会导致食物进入气管！所以，和孩子一起吃饭时，家长不但要教育孩子“好好吃饭”，自己也要学会安静，不要在餐桌上和孩子逗笑玩乐，最好也不要打开电视
二，吃饭比赛快慢
一些家长为了让孩子快点吃完饭，会跟孩子进行吃饭速度比赛，事实上，这种做法不可取。 我们都知道，吃饭速度太快，会影响孩子的肠胃功能和吞咽能力。孩子在吃饭的时候如果太紧张的话，不仅不利于消化，还会影响孩子的生长发育。 此外，孩子的神经系统发育不够成熟，吞咽能力较差，如果吃得太快，很容易把食物吞到气管里面，危害到孩子的生命。 让孩子有竞争意识没错，但是，吃饭速度真的不需要竞争。让孩子学会细嚼慢咽，这对他（她）的健康有很大的好处。
三，逼迫孩子多吃
网上有这么一个段子：一个人去奶奶家之前，是一个身材苗条的帅哥；在奶奶家吃了一顿饭，就变成了一个大胖子。 这个段子勾引了很多人的回忆，纷纷在网上留言。 现在，在很多家庭的餐桌上，依然存在这种现象：家长生怕孩子吃不好、吃不饱，总是给孩子夹菜添饭，当孩子说吃不下的时候，仍然执意让孩子吃。 家长要明白一件事，孩子年龄还小，你不能以自己的饭量来衡量孩子的饭量。如果父母总是逼迫孩子多吃饭，不仅会让孩子对吃饭反感，对身体发育也有害。 孩子长期饱食，会加重消化系统的负担，引起消化不良，容易引发胃病。 孩子吃太多，还会导致脑疲劳。吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，不利于大脑的健康发育。 俗话说，“饭吃七分饱”，不无道理
四，训斥孩子
现如今，有太多的家长把餐桌当成了“教育基地”，喜欢在吃饭时训斥教育孩子。 “这次怎么考得这么差？” “你看看别人家的孩子，你怎么就这么不懂事？” “再不听话，看我怎么收拾你！“ 很多家长在小时候也都遇到过这种情况。 在餐桌上训斥孩子，主要有哪些危害呢？ 造成孩子情绪压抑，食欲不振。人的食欲，受心情的影响比较大。心情愉悦时，自然胃口比较好，吃得也多；心情压抑时，便“食不知味”，没心思吃饭。 在餐桌上训斥孩子，孩子胆战心惊，哪还有心情吃饭？之前的食欲肯定也烟消云散了。长此以往，孩子就会把“吃饭”和“挨训”联系在一起，变得对吃饭排斥，严重者还会引发厌食。 造成孩子消化不良，甚至引发危险
五，让孩子喝酒
逢年过节，家里避免不了会有聚会。有的成年人，可能是为了活跃气氛，竟然怂恿孩子饮酒！这是十分危险的举动。 孩子正处于生长发育状态，身体器官发育不够成熟，喝酒对孩子的危害很大。 酒精刺激容易影响中枢神经系统，会使孩子肝、胃功能受损，消化不良。 孩子饮酒，还会降低自身免疫力，容易生病；酒精影响孩子大脑发育，造成智力下降。 之前有报道，四川攀枝花一名男孩，在父亲的朋友引逗下，喝下二两白酒后昏睡不醒，两天后因急性酒精中毒，抢救无效身亡！ 所以，在餐桌上，家长一定要让孩子远离酒水！让孩子喝酒，不仅是一个愚蠢的举动，而且是违法行为，一定要引以为戒
那么如何给宝宝培养好的饮食习惯呢？
一，营造吃饭的“仪式感”，吃饭就做吃饭的事，不要借助游乐工具。
有的孩子吃饭，简直就是大闹天宫，三四个人围着转，变着花样哄，各种玩具齐上阵，ipad手机和电脑，电视开着，心爱的玩具轮番上阵，一个人抱着，一个人哄着，一个人喂着，有的还坐着电梯，楼上楼下地转悠，这样怎能吃好饭。
所以，规矩早早就得立下来。吃饭就得有吃饭的样子。当宝宝开始尝试辅食的时候，父母就准备好餐椅、围兜和儿童餐具，一到饭店，父母就对宝宝说，我们要吃饭了，先洗手，放到婴儿餐椅上，关掉所有娱乐设备，把玩具统统放到一边，戴好围嘴，让他进入安静的吃饭环境当中。
二，给宝宝补充所需要的营养
1，补锌
锌是人体内70多种酶的重要组成部分，这些酶是新陈代谢，消化及生长发育的必需因素。
孩子每日所需锌量：1-3岁，3mg/天；4-8岁，5mg/天。
富含锌的食物：动物肝脏、牡蛎、鱼、蛋、奶、肉及水果等。
2，补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸，孩子的智商将能提升20%-30%，且宝宝视力发育也会更加成熟，后天形成近视的几率将大大降低！
α-亚麻酸在体内可以代谢成DHA，对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版首次将 a-亚麻酸加入其中，推荐a-亚麻酸每日摄取量为1600-1800毫克。
孩子每日所需α-亚麻酸量：6-18个月，2ml/天； 18个月-3岁，3ml/天；3岁以上，5ml/天。
富含α-亚麻酸的食物：紫苏仁油，有机亚麻籽油等。
3，补维生素D
维生素D有助于人体对钙等矿物质的吸收，还可增强免疫系力，调节细胞生长，并有助于胰岛素的产生。
孩子每日所需维生素D量：0-1岁，400IU或10mcg/天；1岁以上，600IU或15mcg/天。
富含维生素D的食物：海鱼、鱼卵、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。
三，固定用餐时间，让孩子生理性地进入饭点。
到一定的时间做一定的事情，最容易让人养成习惯。每天差不多固定的时间让孩子进餐，进餐前都会孩子重复“起床了，我们要准备吃早饭了”“太阳公公高高挂了，我们得吃午饭了”“太阳公公下班了，晚饭时间到了”。
四，坐在一起吃饭
实证明，一起吃饭比单独吃饭更有滋有味。如果可以，最好大人和孩子一起用餐，儿童餐椅摆放在大人的餐桌前，儿童的模仿能力很强，大人在餐桌上的表现，是孩子学习最好的榜样，所以在餐桌上的大人，所以要做好餐桌上的礼仪，不大声说话，不一边吃饭，一边玩手机，饭前洗手等。而且坐在一起吃饭能应在愉快的用餐气氛。
五，及早“断喂”
当宝宝有能力自己吃饭时，父母可以尝试放手让孩子自己吃，最早从10个月开始就可以了。父母准备好容易咀嚼、不需要筷子的食物，放在餐具里，让孩子自行用餐。尽管这样孩子会吃得满手满脸，弄得到处脏兮兮也没关系，这样孩子渐渐长大，熟练掌握使用餐具之后，父母就可以告别喂孩子的苦差事了
六，不要硬喂食
不要因为宝宝不好好吃饭，就拿着碗筷，跟在宝宝屁股后面一直追，这会让宝宝养成不正确的饮食习惯。制定规律的用餐时间表，制定丰富多样的食谱，有助于吸引宝宝的注意力并让他们以愉快的心情专心吃饭。
七，当宝宝大一点以后，餐后还可以教育孩子收拾餐具
甚至可以让他们尝试清洗他们自己的餐具。不要心疼孩子太小了，不忍心让他们动手什么的。清洗餐具让他们有更深地融入生活
