我就我
吸菸20年了，牙齒煙漬可以通過，去除煙漬生活小妙招，中的幾個好辦法來解決:
①、每天刷牙時，可以在牙刷上滴幾滴醋，然後正常刷牙，可以快速去除煙漬。
②、可以用青檸檬皮來擦洗煙漬比較容易沉澱的地方;其次，可以用青檸檬汁，用砂布醮青檸檬汁來清洗煙漬，摩擦牙齒，牙齒馬上亮白如光。檸檬汁洗淨力強，而且潔白效果好，還有固齒作用。
③、還可以用牙粉早、晚刷牙用上點，五天左右就有效果。牙齒本身黃要去看牙科醫生。
④、可以用牙刷醮點水，上面灑些小蘇打，再擠牙膏正常刷牙，也會去除煙漬，潔白光亮的牙齒很快展現出來。
⑤、草莓搗成泥和酵母粉攪均勻，塗抹在牙齒上，5分鐘馬上洗掉，時間切記不能超過5分鐘，隔幾天用一次，超時或經常用反而傷害牙齒。
以上幾個去除煙漬的好辦法，大家根據實際情況，選擇一種適合自己的方法才是最好的辦法，多提建議，交流、互動！
愣娃談養生
朋友你好，我來回答！
20年煙齡的確是有點過分，想要快速去除恐怕不是一朝一日的事情，當然，洗牙很快可以消除汙垢，但是洗牙有一定痛苦哦，洗完了起碼幾天牙齒酸，酸到你……
那麼想快速去除汙垢，所謂的快速最起碼也要一個月，堅持才得！很簡單的，每天三次，飯後刷牙，牙膏沾上小蘇打，牙刷用水弄溼再上牙膏，然後整個牙刷沾滿小蘇打就ok了，小蘇打不值錢，1.5一小包，能用十次二十次，希望能幫到你！[大笑][大笑]
vlog二哥
純自己抽菸不派給朋友算的話 本人一天一包左右！這抽菸過程中 時不時會看到 中間的牙齒表面有小小的煙漬，為了避免累積 經常用縫衣服的針 一點點把煙漬扣下來！
古古看電影
最快速又放心的是到牙科醫院去洗牙。大約十來分鐘不到，牙齒無論哪個方位部位，煙漬多久，一洗全白！操作無任何不適，價格也可接受。筆者親歷過的。
鄧廣烈
我來分享一下，我吸菸至今已有三十年的歷史了。自然煙漬很嚴重，光靠刷是根本解決不了的。我用過洗牙粉和電動剔牙的工具。很有效果。只因煙癮太大還是難以清除乾淨。
孤獨寒魂
想要快速去煙漬，可以去醫院洗牙，洗完就別抽菸了，要不然沒什麼用，吸菸有害健康，儘早戒菸有益健康
北漂耗子
拿砂紙磨，也可以拿刀用力的刮，要是不想自己動手就去洗牙。
秘法天盾
你可以試試黑茶牙膏 牙結石 黑牙 口腔炎症 汙漬牙 很好
崑崙山花爛漫時
刷牙時在牙膏上放點小蘇達再刷效果不錯，完全變白不可能。身有體會
戰叟
超聲波潔牙可以解決！但是如果做了超聲波潔牙，建議每年做1-2次！
