冰剑夜琴
军人以服从命令为天职！同时也是人民子弟兵。你体能好，不代表优秀。但是你政治思想，军事技术，生活纪律等方面好，那绝壁优秀。想当一个优秀的兵，很难，但也很容易。时刻提醒自己不要触犯纪律高压线，时刻提醒自己是一个兵，时刻谨记要有居安思危的意识。作为一个兵，要有灵魂，有血性，有本事，更要有担当！随着世界发展，祖国对军人的要求也越来越高，没办法，谁叫咱们是中国人民解放军。当兵就为打仗，要有一颗胸怀天下，心系国家的胸怀。如果单纯为了工资，劝你不要来部队，不适合，也很耽误你前程。
来自第八年的兵。欢迎您来部队报道，一起保卫祖国，为祖国繁荣昌盛贡献自己一份力量！
俺是西楚霸王
去部队后会有个体能小测试，一般是三公里，使劲跑，跑出自己的好成绩，以你五公里16分的成绩来说，三公里快跑是绝对没问题的，为啥说要使劲跑，新兵当中跑的最快受到的关注度是最多的，俯卧撑还得继续练，我认识的一个小伙新兵连俯卧撑半个小时三百多，用拳头支地。下连之后要着重训练五公里，老兵都是五公里起步，适应了之后要进行负重五公里训练，只有这样你的速度才会超过别人，但是注意一点，要拉伸和休息好，防止疲劳，我亲眼所见，一个新兵跑步疲劳性骨折，两年一事无成
迷茫27022371
很高兴回答
我就是一名武警部队退伍的士兵，按照你这个条件以及成绩到部队后会成为一名优秀的新兵，部队是一个很公平公开公正的的地方，部队这个大熔炉大学校都是一视同仁优秀就是优秀部队很公平，现在的部队不管是从待遇政策各方面都大大提高了。
我是09入伍的当时我第一年新兵也就是（列兵）的时候一个月津贴才200块钱到了老兵也就是（上等兵）一个月260块钱，看现在部队待遇多好各方面提高的不是一点两点了，想要去部队发展必须支持，欢迎到部队大熔炉发展锻炼。有什么不懂可以关注随时向我了解
莒國小郑
这个成绩应该不错，我高中时有个体育生引体五十多个，五公里十六分多点，俯卧撑一分钟一百个多点，已经感觉老牛了！那会在我们高中部算是王者，所以你的成绩应该在部队新兵里头已经是很不错的了！
参考下5000米长跑的国家级标准是怎样的吧！
国际级运动健将：1331＂45
运动健将： 1415＂
国家一级： 1440＂
国家二 级：1610＂
国家三 级：1740＂
你的标准已经够国家二级运动员标准了，不错哦！
但是请记住哦！
军人跑的5000米与专业比赛不同。
首先：一般身上要负重；
第二：长衣长裤普通军鞋；
第三：跑的路基本属于越野比赛道路不是正常跑道。
所以努力吧，骚年，进去部队你的这个初测成绩估计还好，真正开始军旅生涯就要看你的努力喽！
何足畏哉
你现在这种状态非常好，按照这样下去，去到部队当兵，你在新兵连绝对是最闪亮的“明星”。新兵连里面很多人体能都非常差，你在体能上已经是遥遥领先，其他方面表现好的话，成为优秀新兵完全没问题！
长跑上你有优势
在新兵连基本都是3公里为主，考核、比武竞赛也是3公里，所以你重点练习3公里的速度，如果你能跑在11分钟左右，那么就相当厉害，参加新兵连的比武竞赛拿名次应该是没问题。当然这是为了备战新兵连的比武，正常你还是要练五公里，毕竟下连队之后，都是五公里起，特别是武装五公里，这个项目非常锻炼人的意志力。
(图片来源网络，这才是部队里面引体向上的考核标准)
引体向上你有优势
在新兵连的比武竞赛里面，单杠（引体向上）也是一个重要的项目，但是可能跟你平时做的引体向上不太一样，在部队里面比赛考核非常严格，前后都有线，要求你必须直上直下，身体不能有任何部位碰到线。所以你现在说自己能单杠能拉30次，这个成绩到了部队，估计能符合标准的也就12个左右。因为我当兵前，我臂力也是比较厉害，单杠我也能拉三十几个，俯卧撑做100个也是没问题，但是到了部队，才知道引体向上考核标准这么严。
(图片来源网络，训练、考核都是以67式木柄手榴弹为主)
投手榴弹上你有优势
臂力是你明显的优势，按照你现在这个水平，合格是没问题，但是想要投得更远，就需要掌握更多的窍门。当初我新兵连的时候就能投出了41米，在整个新兵连排第一，引体向上也是排第一，但是我长跑还有百米短跑都不行。
在新兵连的体能考核上还有百米短跑、5X10折返跑，所以你也可以针对性的练习一下，提高你的综合能力。
成为一名优秀的新兵不仅仅只看体能
在体能上你肯定是一个优秀者，但是想要成为一名优秀士兵，不仅仅是看个人体能，军事技能、思想政治、人际关系也是非常重要。给你点建议，你体能虽然好，但是到了部队必须要低调，听班长的话，尊重老兵，跟同年兵好好相处，部队里面是一个藏龙卧虎的地方，里面各种人才都有，你体能虽好，但是比你强的人也是不少。
最后，想成为一名优秀的新兵，给你分析的项目上，你可以重点练习，长跑，新兵连主要是三公里，下连之后重点是五公里，引体向上（直上直下），俯卧撑坚持每天都做下去，保持良好的身体素质。新兵第一年要多干活，打算卫生、出公差积极主动一些，加上你体能比较好，在部队里面，会比其他同年兵过的舒服一些。
专注：新兵入伍、大学生士兵、义务兵问题！回归大师兄第10天、第18个回答，欢迎关注+点赞+留言+评论！
制空少年
这个成绩新兵连结束考核也就中等不得了了，下连队这个水平也就垫底了。。。加油吧
等火箭总冠军已经16年
新兵蛋子5公里16分，还只能算优秀，简直就是扯蛋，真有这成绩的话，马上榜上有名，重点培养，军体大队都会向你招手。
笑传奇
你来问，我来答，你们好，我是神七，专注搞笑以及社会奇闻趣事：
说起部队，大家都不会陌生。那是一个保卫我们祖国，保卫边疆的地方。
每个人小时候最羡慕的就是部队里面那些帅气的兵哥，我也羡慕。
当然，部队也是一个非常苦的地方，那里强者为王，要是想比别人优秀就要比他人花上数倍的时间以及努力。
至于你者这种情况到部队里也是非常优秀的，长期的坚持下去，比他们多了很多的优势
下面给你看一下优秀士兵的标准:
优秀士兵的基本条件是：政治思想强，军事（专业）技术精，作风纪律严，完成任务好。
根据《军队建设基层纲要》中总结评比表彰一节：
全军开展争创先进基层单位（冠以编制名称）和争当优秀基层官兵（区分干部、士官、学员、义务兵）活动。双争评比结合年度（学年）总结进行。先进基层单位的基本条件是：用“基层建设标准”衡量，成绩突出，进步明显，基础扎实，全面过硬。
优秀士兵的基本条件是：政治思想强，军事（专业）技术精，作风纪律严，完成任务好。优秀基层干部的基本条件是：对党忠诚、善谋打仗、敢于担当、实绩突出、清正廉洁。
对先进基层单位和优秀基层官兵，应举行仪式进行表彰。给先进基层单位颁发总政治部统一设计的奖牌；优秀基层官兵颁发总政治部统一制作的证章证书，给其家庭寄发喜报，登记入档并给予相应奖励。对任期内所在单位连续3年被评为先进基层单位的主官，应优先提拔使用。
入党、提干、考学、保送入学、骨干配备的对象，应从优秀士兵中产生。
神七中心
真去部队，也真如你所说的这样，只能说体能可以，身体素质很好，这只是一名兵所具备的身体条件！
而想成为一名优秀的新兵不只是看体能一方面，首先要在思想上，特别是刚入伍的新战士，要把自己真正的区别与社会青年，从一名社会青年到合格军人的转变，就要在思想上有新的认识，通过学习教育，使自己的思想上认清军人与老百姓的不一样！其次在行动上，说话走路都要严格按照条令条例，严格要求自己，雷厉风行，团结紧张严肃活泼，行如风坐如钟站如松，具备社会青年所不具备的形象！再次，一名优秀的新兵，在新兵训练结束以后，各科考核成绩都优秀，而不是单一的一项成绩好，才是最有说服力的。
当兵，体能固然重要，但现在的军人需要复合型人才，未来的战争是高科技战争，没有高学历高文化，不能很好的掌握现代化的武器装备，就是体能再好恐怕也打赢不了，军队是打仗的，军人是为打仗而生，不是运动员！不知妥否？
东方煜峰
不请自来。作为过来人，我认为是完全可以的，这是一个非常棒的基础。
在部队里如果你上进心比别人强的话，你会寻求突破。当然，评优秀兵并不仅仅是体能方面，还有其他的全方面的各种表现。积极完成训练和任务，勤于思考总结，用实际行动来证明自己，做一个优秀的兵并且能够对他人起到很好的影响。同时还要有很强烈的责任感，这是每个军人所必备的。
最后，要时刻告诉自己，要有毅力，要有顽强拼搏的精神，敢于直面挑战，善于发现自己短处，即是弥补改正，保持一个自信、良好的心态，坚持下去，你一定会成为一个优秀的兵！
