华相805

脚后根疼是什么原因。

不少中、老年人都会有脚后跟疼。

脚后跟疼，在医学里，是疾病的一种。跟痛症。是多种原因造成的。

如：

跟骨骨刺(骨质增生)：这是一种人体的退行性改变，多发生在肌肉的骨止点处。因反复牵拉造成。但骨质增生造成的跟痛情况相对较少。

跖筋膜炎：也是因肌肉反复牵拉、运动、受凉等原因导致的无菌性炎症造成的。

足跟脂肪垫炎或萎缩：无论是受凉造成的炎症还是组织老化造成的萎缩，都会使足跟脂肪垫造成刺激，且使其对疼痛更加敏感。

还有一种情况就是“跟骨高压症”。因这种原因造成的足跟痛比较少见。是因下肢血管的压力增高造成的“高血压”原因的疼痛。

应该怎么办？

患有跟痛症的人群，应该在平时的生活中注意几件事。

1、垫软鞋垫或将鞋垫足跟处的位置剪一个洞。

2、注意保暖，还是，垫软一些、厚一些的鞋垫。

3、在诊断明确的情况下，口服非甾体抗炎药。局部热疗，可以外敷活血、止痛类药膏。

4、必要时，做局部“封闭”治疗。如经检查原因明确为“跖筋膜炎”造成的疼痛，可手术治疗。

建议：

欢迎大家在评论区留言、指正。

机灵不太懂

刘医生谈骨论筋🈯脚后跟疼痛怎么办🈯

很多人都出现过脚后跟疼痛的情况，特别是中老年人。每次一下床就疼痛难忍，就像踩了针刺一样，不过活动一会就好了。这给他们的生活带来了很大的苦恼。很多人以为是长了骨刺，但是拍片子不一定有骨刺。那么这是什么原因引起的呢？下面就给大家说一下。

足跟痛

跟痛症又叫足跟痛，是指多种（跟骨、关节、筋膜、滑囊）慢性疾病所致脚后跟疼痛和活动障碍，多发生于中年以后的肥胖男性，可以是一侧或者两侧同时发生。它的发病原因与劳损和退变有明显关系。

足跟痛是所有能引起脚后跟疼痛疾病的总称。

引起足跟痛的疾病

1.足底筋膜炎。足底有一个结构叫筋膜，它是维持弓的主要结构，起点就在跟骨结节处。它起着缓冲震荡、增加弹跳的作用。长期站立或者步行就会引起发病。足跟部涨裂感，压痛明显。

2.足跟脂肪垫炎或者萎缩。脚后跟有一层脂肪垫起着缓冲和防止滑动的作用。受伤或者寒冷能引起它的炎症，而后出现疼痛。老年人脂肪垫萎缩，长期站立或行走时，疼痛敏感。

3.跟骨刺。其实跟骨刺和疼痛没多大关系，只有跟骨刺的方向斜向下时疼痛明显。疼痛的主要原因是它容易引起局部充血水肿和无菌性炎症。从而引起疼痛。

4.跟腱周围炎症。跟腱的辅助点周围炎症引起疼痛。抬脚后跟时明显。

5.还有很多原因如跟部滑囊炎，跟骨高压症，扁平足等。

不管引起足跟痛的原因是上面哪种，它们最终引起疼痛的根本就是局部无菌性炎症，所以治疗方法差不多都一样，就是消除无菌性炎症。

1.局部热敷、艾灸、烤灯、烫脚等，加速血液循环，促进炎症的消退。

2.口服非甾体类消炎镇痛药，或者外用扶他林，治疗局部炎症。

3.封闭针治疗，效果好，见效快。不过跟腱四周的要慎重，很多容易引起跟腱断裂。

5.平时要注意减轻体重和负重，以减少对足跟的压力。为它的愈合做好准备。

6.鞋子一定要柔软合适。就像增加脂肪垫的作用一样。减少对它的刺激。

7.劳逸结合，注意足底的锻炼。如垫脚尖、足趾夹东西，足弓拉伸等。

足跟痛不是什么大病，不过治疗不及时和治疗方法不正确，就会迁延不愈。所以一定要到医院接受医生的正确性指导和治疗。希望这些能给大家带来帮助。

大家可以关注我或者下方留言，以了解更多医学知识。

刘医生谈骨论筋

脚后跟疼是什么原因？

脚后跟疼在临床上不是太少见，引起脚后跟疼痛的疾病也不少，今天我来分享一下引起脚后跟疼痛的原因，具体总结如下：

1.鞋子不合脚：

如果我们穿的鞋子太小，则可以引起脚后跟的反复摩擦而出现疼痛；我们可以通过热敷，换用合脚的鞋子改善疼痛；

2.风湿性疾病：

风湿性疾病也可以累及脚后跟而引起疼痛，特别是在寒冷、阴雨天等情况下疼痛加重；如类风湿性关节炎，也可以侵犯足后跟引起疼痛，它多见于35～50岁的人群；

3.痛风：

痛风是由于体内尿酸过高而引起使尿酸沉积在骨关节处引起疼痛；病人除了疼痛外，在累及的部位还可看到皮肤发红、肿胀；

4.骨质增生：

人体在缺钙的时候，体内的破骨细胞活动增强，从而使体内的钙重新分布，钙主要分布在承重的骨头，如脊柱、胫骨等，引起骨头表面粗糙，可引起疼痛；如果骨质增生出现在脚后跟，也可以出现疼痛；

5.筋膜炎：

筋膜炎主要见于长期重体力劳动者，他们长期的重体力活动增加了踝部周围的软组织损伤，可引起无菌性炎症，患者多在寒冷、下雨天、疲劳、外伤等诱因下疼痛加重；

6.骨质疏松：

人进入中年以后因为饭量减少而且吸收能力也下降可引起钙质摄入不足，如果得不到及时的补充可引起骨质疏松，如果累及到脚后跟也可出现疼痛；而且病人也常常出现腰酸背痛等症状；

7.腰椎间盘突出症：

腰椎间盘突出时可压迫相关神经而引起脚后跟的疼痛，一般经过休息可自行缓解。

最后小结：引起脚后跟疼痛的原因很多，如果出现脚后跟疼痛，应尽快去医院明确诊断，才能取得良好的效果。

以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……

医者良言

脚后跟疼一种常见症状，４－7%的人正经历着不同程度的脚后跟疼，其中80%是因为足底筋膜炎引起的。大约10%的人一生中会经历足底筋膜炎，以40到60岁者高发。

足底筋膜炎通常会导致靠近脚跟的足底发生刺痛，最严重的时候发生在起床后所走的第一步，其次是久坐之后开始走路时，继续行走则会缓解。在锻炼之后会疼痛，但锻炼之中则不会。

足跟是足底筋膜炎最常见的疼痛点，此外还有其余七个点，下图的C是各个点疼痛的比例，很多人的疼痛发生在多于一个点，有4%的人惨到这8个点都疼。

足底筋膜是足底皮下的长韧带，连接足底和脚的前部并支持足弓，作用是吸收足部所承受的高度压力和紧张力，如果压力过度会对组织造成损伤，所引发的炎症，炎症则会引起足底筋膜的疼痛和僵硬。话虽这么说，但很多足底筋膜炎的病因不明。

患了足底筋膜炎后，要减肥和维持健康的体重，不要穿高跟鞋，也不要赤足，尤其在硬地板上走动的时候。运动鞋要定期换新的。锻炼要避免快走或者慢跑，换成游泳和骑自行车等项目。

拉伸足底筋膜、跟腱、小腿肌肉，会有助于缓解疼痛，冷敷可以减少疼痛和炎症。

如果疼痛较为严重的话，吃布洛芬。

必须要做的有三件事：

• 睡觉戴夹板，因为大多数人睡觉的时候脚面向下，使得足底筋膜放松，夹板可以把脚扳过来，要一直戴到早晨起来第一步不再疼了。

• 穿专门的矫正鞋垫，主要是脚后跟垫高，而且大大地缓解疼痛。

• 穿专门的袜子，会使得脚的姿势合理，有助于足底筋膜的恢复。

坚持这么做，过一段时间，疼痛就会消失了。

京虎子

脚后跟疼痛，我们医学上又叫跟痛症，也有人叫足跟痛，其实就是跖筋膜炎。跟痛症的发病原因有几种：

1、跟骨的骨刺：长期的压力刺激或者炎症，会导致跟骨下方偏内筋膜附近处骨质增生，形成骨赘。在侧位 X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。但是一般有很大的骨刺，基本上脚后跟都会有些疼痛，所以说只能有一部分相关。并不一定是全部。

2、跖筋膜炎：长期的站立或者长期的负重，会引起导致跖筋膜的压力增高，导致跖筋膜的不断的断裂，不断的再生，从而炎性因子不断浸润，达到一定的程度，会引起慢性疼痛。

3、跟骨滑囊炎：跟骨的长期摩擦，会导致局部滑囊增生，从而引起滑囊炎，最常发生于跟骨与皮肤之间的滑囊，滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛，稍微一用力就有明显的疼痛加重。

4、纤维脂肪垫炎：长期的负重，长期的运动，长期的跟骨压力，会导致跟骨下方的纤维脂肪垫增生，从而引起炎症，从而进一步引起疼痛。

健康舒适圈

脚后跟疼痛，不少人因为这个困扰，重的走路还一瘸一拐的踮着脚尖走，可能的问题不是只一个，建议先去医院做一下检查，毕竟网络问诊缺乏当面查体，只能推测，科普一下工作中经常遇见的脚后跟痛。

跟骨骨刺

这个可以通过拍X线，发现根骨的骨刺，不过发现骨刺的时候，未必就一定是跟骨骨刺导致的症状，骨刺的出现可以认为是骨膜被拉长，成骨细胞填充所致，这是一种退变现象，不表示一定就会出现疼痛，只是写出来供参考！

足底筋膜炎

不少人的足底筋膜出现问题之后，脚后跟部位就会出现疼痛，这是足底筋膜炎的一个牵扯痛点，处理方式较为简单，可以自己操作，买一个按摩球（网球、高尔夫球），每天以疼痛感觉舒适的力度踩，可以滚压，可以局部停留按压，一个脚5分钟左右即可，每天一次，痛点消失，症状就可以随之解除。

腰椎病

腰椎小关节紊乱，错位的关节突关节不一定发生在哪一段，有的腰椎小关节错位会造成脚后跟的疼痛，多数是在早晨起床之后，脚刚落地的时候会疼痛一阵子，随着活动疼痛就会消失，腰椎间盘突出症的患者有特殊体征，也会体现在脚后跟疼痛和麻木，只是单纯脚后跟痛少见，一般不考虑这个疾病。

结语

总之疼痛发生的时候，如果长期如此，可以去看一下医生，医生会根据你的具体情况分析哪方面的原因，也会给你的康复予以指导意见，你可以可以尝试一下足底踩按摩球的方式处理一下，毕竟这个简单方便好操作。

乔栋谈健康

答:足跟痛原因和治疗方法有很多，具体可以参照如下的链接

1、足跟痛一般是由于足底趾筋膜的张力过高导致的，这是由于慢性的牵拉引起的。

2、小腿三头肌力及人体后侧的筋膜张力过高也会导致足跟痛。

3、人体的力学的失衡比如长短腿，一般短腿的一侧容易引起足跟痛。

4、关于如何治疗，首先用一个高尔夫球在足底部来回活动以松解足底筋膜，其次人体的后群进行拉伸放松，也可以对局部选择针灸，症状严重的可以选择手术治疗。

https://m.toutiaoimg.com/group/6677686278160384520/?app=news_article×tamp=1566577053&group_id=6677686278160384520

三个好医生

足跟疼痛。大部分原因是跟骨距骨错位所引起，只要将错位的跟骨距骨复位，疼痛可以立即消失。当然还有可能是腰椎错位、软组织损伤所引起。在治疗过程中，要准确判断损伤原因，对症治疗。

老邹祛痛

曾有人问我为什么喜欢头条，原因不少，其中有一条，感觉头条中藏龙卧虎，高人很多，不管什么问题都有人回答，不能说绝对正确，但基本靠谱，所以，通过头条，解决了困扰自己的许多问题。举一个例子吧，足跟疼得有两年了吧，怎么疼呢？每天早晨刚起床，还有长时间坐着后起来，右脚跟一着地都会很疼，但坚持走几步，疼痛就会消失，但以后早晨起来或者长时间坐着起来还会疼。找人看过，说是跟骨刺，也吃过药，也贴过膏药，都没什么效果。反正走几步就不疼了，所以索性就不管它了。

很偶然，一次早晨起来就需上楼，但脚后跟疼，就用前脚掌踏楼梯，脚后跟悬空，不想上完楼梯，脚后跟再着地也不疼了。

因为被脚后跟疼困扰了很长时间，当时就感觉这个发现很有价值。所以，第二天又有意试了一次，结果，效果跟第一天一样，于是，又接着试了几天，居然屡试不爽。后来就思考这个问题，爬楼梯不就是使脚后跟悬空吗，因此用别的办法使脚后跟悬空也应该能解决问题。用什么办法呢？为方便，大家在家里不都是穿拖鞋吗？就用拖鞋，早晨起来，将脚伸入拖鞋，不过，只是伸入一部分，将后脚跟留在外面，即半穿着拖鞋，

因为对医学一窍不通，也不知这种方法对不对，反正能暂时消除疼痛，所以，一直就这样对付着。

大概是半年前吧，在头条上看到一位朋友的答题，所描述的症状与我上面说的完全一样，才知道叫脚底筋膜炎。

并且还介绍了几种治 疗的方法，其中最感兴趣的是用球状物按摩脚底。真是阴差阳错，自己登楼梯，穿拖鞋将脚后跟悬空，与这位朋友介绍的按摩脚底的方法，竟然不谋而合。于是，找到了理论依据，就放心的进行自我治疗。除早晨起来半穿拖鞋外，需要坐下时，就在脚下垫一个圆柱形的物体，时不时的用脚心部位按压圆柱体。坚持了几个月时间，右脚的筋膜炎基本好了。真得很感谢这位朋友，很感谢头条。有点遗憾的是没有记住这位朋友称呼，在此致歉。

甜甜向上314159

炎痛喜康片和双氯灭痛片！这两种药不但止疼还能治疗各种原因造成的足跟疼痛！

關鍵字: 健康 骨质增生 生活