zh641
當我們接受一個人的時候，甘願相信他說的所有話、支持他做的所有事，慶幸我們終於遇到了一個可以陪伴餘生的人，可是我們忘了，人是會變的，當你滿心歡喜地規劃未來時，那個人的未來裡已經把你移除了......幻想的所有美好被辜負、堅定的全部情感被背叛，那不僅是事與願違的惆悵，而是一種扎心透骨的疼痛，很多人經歷了感情的背叛後變得沉溺於悲傷和防備中，自己走不出去、也拒絕別人走進來，可是生活還要繼續，面對心愛人的背叛，究竟該如何從這個陰影裡走出來呢？
01允許自己軟弱
無論是男人還是女人，被自己心愛的人背叛，憤怒之後的更長久的是悲哀和傷心，這個時候不要壓抑自己的負面情緒，這份沉重需要宣洩，請允許自己軟弱，可以肆意去流淚，不必硬撐、更不必假裝若無其事，當下的情緒如果不發洩一下的話，會在未來的日子裡反覆咀嚼，久久不忘，從而陷入一個怪圈，很難走出去。
02培養自己的興趣
兩個人在一起有多甜蜜，經歷背叛後就有多孤獨。在一起時，關注力都在對方身上，當對方背叛自己時，總有一種真心無所託付的疲累感和空洞感，這個時候不妨把關注度放到自己身上，去培養自己的興趣，最好是培養一些可以終身堅持的事情，比如健身、比如讀書，你會發現，這個世界除了陰霾的一面，也會有陽光的一面，而當你能夠好好愛自己之後，本身才能更溫柔、更強大，所謂的背叛不過是懦弱的一方選擇逃避的方式，有了直面的勇氣才能正視這一段經歷。
03跟自己的朋友保持聯繫
所謂當局者迷，旁觀者清。自己在陰影裡暗自流淚，不如多跟朋友聊聊、多參與朋友的聚會，朋友的陪伴會讓你更快地迴歸到正常生活，也會見識到更多不同人的生活的態度，你會知道這世上除了愛人還有很多值得相信的朋友，愛情是死不了人的，我們並沒有那麼多的風花雪月不可割捨，與朋友一起經歷生活的精彩也是一種很充實的選擇。
04來一次說走就走的旅行

記得朋友和我說過這麼一句話——去旅行，不單單是看看這個世界的美景，而是在旅途中、在某一個際遇下，可以邂逅一個不一樣的自己。當經歷過愛人的背叛，你可能會覺得整個世界都是灰色的，但當你踏上旅途時，心裡的陰霾會被陽光驅散，你會有走出陰影的勇氣。調整好自己的心態，感受身邊的一切，用腳步丈量世界的廣大，你還可以在這麼大的世界裡遇到很多其他的人，那個不會背叛你、會一直陪伴你的那個他，一定在某個地方等著你，如果兀自悲傷，豈不讓他多等很久，當你有決心啟程時，也會有決心走出陰影的。
你要知道，劈腿、外遇等等的感情背叛，不過是人性中的自私與貪婪，選擇原諒也好、選擇老死不相往來也好，不過是自己心態決定的事情，被背叛的一方沒有做錯任何事，無需揹負著別人的傷害哀怨度日，他在這裡欠你的，會有另一個人彌補回來，所以，重拾走出陰霾的勇氣，攢足力氣去擁抱另一個新的自己和更好的生活！
lwq大鼻子
繼續堅持下去，無非也就是活在痛苦也悔恨之中，你可以選擇原諒與不原諒，給你講個故事吧，真實發生的，我一個朋友，和她女朋友是高中時候好的，男的沒考上大學，女孩考上了，男孩很愛女孩，所以選擇在女孩大學門口擺了個小攤，四年，可以說女孩有很大一筆費用是男孩掙得，因為愛，無怨無悔，大學畢業，女孩考上了國外的研究生，男孩不能跟著去了，後來男孩拼命掙錢，經常把錢郵寄給女孩，但是後來，女孩在國外又找了一個男的，男孩簡直天塌了一樣，一個大老爺們，自己去賓館開個房間，哭的撕心裂肺，到這裡，可能所有人都覺得這個女的就是個垃圾，但是我和女孩聊過，女孩說，這些年風風雨雨，我也愛他，我也心疼他，但是我累的時候他不在身邊，我被人欺負的時候他不在身邊，這麼多年，風風雨雨也堅持過來了，但有一次，我一個人在國外下這大雨，我在公交車站臺上站了不知多久的時候，我堅持不住了，我崩潰了，我心疼他，我也心疼我自己，就讓我們，放過彼此吧，說實話，聽到這，很久，我一個字都說不出來，愛情這個東西哪有什麼絕對的對與錯，不過是站在不同角度罷了，我希望兄弟你，也放下彼此吧，所謂愛情，可能，沒人說的清，但我真心的，祝你幸福
遷羽
不管是戀愛中還是婚姻當中.我相信每個人或多或少的都會經歷一些類似事情.以前我也經歷過這種事情.自己深深愛的人.從沒有任何防備沒有任何懷疑.可是最後赤裸裸的被背叛了.一開始我可以說是很不理智的發瘋一樣.又愛又恨的滋味確實很難受.後來過了很久以後我原諒了他.因為我放下了我也不愛他了.如果你被背叛了依然愛著對方.不妨再給自己和對方一個機會.可是我的建議是一次不忠終身不用！
恩瑄護膚
01
愛人背叛了你，這個時候應該乾脆的分手。
長痛不如短痛，快刀斬亂麻，痛的只是一時，糾纏不清痛苦的可是一輩子。
愛人首先要有愛才叫愛人，既然背叛了你，那就沒有什麼可留戀的。
女人首先要好好愛自己。陷入痛苦的泥潭，傷的是自己的身體。
你的傷心痛苦沒有人能真切感受。但你應該知道，除了生死，這一輩子其實也沒什麼大事。
以後回過頭來看，或許你會長吁一口氣，還好我放棄了。
02
身邊就有這樣的例子。
同事的姐姐，前夫出軌。同事姐姐哭過鬧過，把自己弄得心力憔悴。
曾經的愛人，卻對她不聞不問。最終大病一場後她才想通了，如果自己有個三長兩短，那豈不是如了別人的願。
出院後同事的姐姐著手辦理離婚，像變了一個人。沒有唉聲嘆氣，沒有像祥林嫂一樣到處哭訴。
該要的房產、撫養權一律爭取。該要的補償一分不少。
同事終於鬆了一口氣，說如果姐姐早就這樣該多好，讓渣男有多遠滾多遠。
現在同事姐姐早已再婚，現在的丈夫對她可是捧在手心裡。一家人和和美美，比以前幸福何止百倍。
如果這場婚姻成了一場錯誤，撕掉卷子重來一次，或許是一件幸事。
03
如果自己確實還愛，非他不可。
你問問自己他能真的回頭嗎？
回頭後你能真正原諒他嗎？
這件事會不會成為你心裡一根永遠拔不掉的刺。
答案如果是否定的，那就放手吧，別猶豫!
有句話說得好:天涯何處無芳草，何必單戀一枝花。
有得必有失。想要
得到一個美好的未來，捨棄一些不屬於你的幸福，及時止損，才是上策。
蘇玲suling
這裡闡述兩點，首先就是“離”，其次是“寬恕”。
假如你還是放不下的話，就得讓愛人徹徹底底的改變，
如果發生了背叛行為，仍要繼續發展的話，寬恕就必不可少。寬恕是一種針對曾不公平對待你的人，放棄你的報復的決定。要寬恕別人並不總是那麼空易，有些人很容易做到，另一些人則不容易。依戀類型有影響：憂慮被棄和迴避親密兩者都會使人更少寬容。
置身於親近、忠誠的親密關係中的人比起那些不太忠誠的人更可能寬恕自己的伴侶，這既是因為共情更容易出現，又是因為背叛者更可能道歉。在滿意的親密關係中伴侶也更可能運用寬大、同情的歸因來儘可能仁慈地解釋背叛者的不端行為，這也使得寬恕更加切實可行。
當然一切都得建立在愛人會真心悔改的想法下，不遺餘力。用心去修復任何已經受到損害的親密關係，會使內心地付出極大的代價，但它也可能給我們帶來極為珍貴、不可替代的獎賞。
弗拉鳴哥
愛人背叛了你，很顯然是婚姻上的問題，問題的嚴重程度到了何種地步，知道背叛時是你自己發現的，還是愛人已經正面向你挑明，應該區別對待，畢竟能走到一起也是緣分，相親相愛一場，走過了風，走過了雨。如果是你發現的，你深愛著他，應該找合適的時間，坐下來好好聊聊，彼此之間說清楚，可能還會有轉機，有回頭的時候，畢竟是當局者迷旁觀者清。若是他已經向你挑明，表明人家心意已決，就是你想盡千方百計肯定也說服不了，他更不可能懸崖勒馬，還是就此離開對誰都好，婚姻裡如果沒有的真心，彼此之間如同匆匆過客，這樣維持下去沒有任何意義。及時你現在把他說服了，表面看回到了你的身邊，但總有一天也會再次背叛你。婚姻是兩個人的事，互相在心裡要有對方，負起家的責任與擔當，彼此互相尊重，互相幫助，互相寬容，互相體諒！
高崖阿劍
這個問題，其實我們可以更細緻的將它分解一下：
愛人背叛了你，而你還是愛著他，那麼這就不是對方的問題了，而是要將焦點聚焦到你的心裡，你不妨好好思考一下，自己究竟愛他什麼？
是愛他曾經與你的美好過往，覺得留戀；還是，愛他的現在，愛他卻要承受他出軌的事實。
如果是愛曾經的美好，說明你內心其實已經很清楚，這份愛已不值得你留戀了，而你遲遲沒有結束這段感情，不過是對以往的懷戀，這份“愛在過去時”的感情就該果斷放手！
如果，你愛的是他的現在，那麼不妨想一想自己到底愛他的什麼？是他的體貼，是他給你帶來的存在感，還是愛他帶給你的其他特殊感情。
如果我們能沉下心來，好好想一想，面對伴侶的出軌，為什麼我們還愛他，也許是因為他這次錯誤是偶然，那麼如果你可以接受，就選擇原諒；但如果你介意，卻還是離不開他，那麼我們就得想想，自己身上是否有問題了。
不要覺得奇怪，因為任何一段親密關係都可以折射出你本真的個性和缺陷：你是否過於自卑，過於厭棄自己，曾經受到過忽視或是其他負面的對待，造成你依賴對方，或是在他身上找到了久違的存在感，等等。
這時候的你，唯一的問題就是好好修復自己的小缺點，等你強大起來，就可以不懼任何危險和困難。那時的你，只需要依照本心，就可以做出正確的選擇。
希望這些話對你有用處！
祝你，安好，幸福！
話題：面臨出軌，愛他的你會怎麼做？歡迎評論哦！我是橙子，關注我，為你解決情感問題！晨曦橙
還愛著一個定性不愛你的人，註定是個悲劇。
這跟縱你虐我千百遍我仍待你如初戀的痴心是不同的性質。
人還有一個反叛心理，我越是得不到的東西，無論如何，你越是不理我，我越要想你找你。是不是有點“賤”？
這樣的人是隻迷途的羔羊心理。一個找不到路的心理弱者。
建議：1多把注意力放在事業上，那樣會讓你生活充實，注意力轉移，得到更多的物質。
2.擴大自己的社交圈，結識更多的朋友，你會豁然開朗，優秀的人很多，那個叫“天涯何處無芳草”就是這個意思。
3.多學習，多做公益事，你的愛心就會寬闊，不那麼狹隘。
時間是最好療傷藥，用不了多久，你就會忘記渣男。
古天涼月
愛人背叛了我，可我還愛他怎麼辦？這個要分幾種情況，大致總結為：
戀愛階段果斷分；
婚後階段需論證！
一.戀愛階段果斷分
此時雙方都還年輕，身體和容貌均處於各自人生的巔峰時期，這個時候發生背叛，只能說明不夠愛或者渣；況且此階段兩人除了感情，基本沒有其他紐帶，也就沒有了相應的約束機制，分手成本很低，反向也會加劇背叛方的理所當然，無所謂，即使雙方攤牌後得到原諒通常也不會珍惜，更多的是變本加厲，誰讓你愛我呢？所以，此時果斷分手，及時止損，應是上上策！
二.婚後
階段需論證
2.1婚後無孩，宜早分。
雖然雙方已婚，房子🏠車子股票等已經捆綁在一起，但是，背叛只有0次和無數次之分，從古到今，多少詞彙用來形容屋裡的和屋外的，什麼“家花與野花”什麼“硃砂痣與蚊子血”，在此無需贅述，愛上一個不回家的人，永遠無解，即使分手難度略有增加，依然鼓勵，原因同上述戀愛期。
2.2婚後有孩，需慎重。
結婚成家，不是兩個個體的物理結合，而是兩大撥來路不甚明確的人群發生了化學反應，嚴重時就是核聚變！此時才真正體會到了雙方的責任和義務，擔當與包容！
特別是有了孩子，分手就意味著讓小小的娃兒去做一道最痛苦的單選題，而且將影響孩子的一生。每天順理成章的照料變成了週末探視，總有一方要錯過孩子成長的重要階段，這個過程獨一無二，永遠無法複製，無法推倒重來！還有那種兩個孩子的，父母各帶一個，最初是打算給孩子生個伴兒的，結果兩個最親近的兄妹/弟分別在不同的成長環境中長大，談何朝夕相處，親密陪伴，共同成長？
三.怎麼辦？明知道對方的背叛，還能無動於衷，安心過日子，太扎心，誰也做不到啊！
在此提出一談二約三將就策略！
3.1談
顧名思義，靜下心來，尤其是佔理的一方，先從自己近期的言行上找毛病，看看走到今天這一步，自己是不是也有很大原因？
這不是滅自己威風長別人志氣，而是客觀冷靜地評價，提前為對方可能要極力推卸的情感包袱尋個落腳點，順便準備好，必須具備隨時把包袱丟回去的能力（因為還愛著對方，不想分手，不到萬不得已不要用）。
放鬆下來（可以假裝），就開始認認真真、開誠佈公地談，要明確三點：
（一）對方到底是否還想過下去？是就切換到下一題；
（二）背叛事件是否系偶然發生？是就切換下一題；
以上兩題，如果答否，直接回到第一段！
（三）時間地點人物，以及故事發生髮展，詳細道來……
深入的談話，其實也能幫雙方捋清各自所思所想，此時切忌冷嘲熱諷，夾槍帶棒，始終牢記：我愛他/她，結果為王，堡壘在手，不能讓它從內部攻破！
3.2約
談完了，表面上背叛方呼天搶地，賭咒發誓改過自新，下不為例，但是，可能第二天度過危機就深不以為然。所以，此時是出臺“契約”的最佳時機，因地制宜，根據各家情況，收回家庭財政大權、家務分擔、接送孩子、輔導作業、贍養老人等，有利於家庭和諧但也不是傷筋動骨的懲罰方式，全部約定，趁著現在能拉下臉，抹開面子，把不遵守約定的後果，比如讓朋友或者父母知道實情，或者財產分配等都寫好，妥善保管，輕易絕不能出手，更不能每每以此想要挾！
人都是這樣，付出的越多，就越珍惜，多些精力付出給家裡，那麼必然的，家人在其心目中就越發重要！
3.3將就
如果已闖過前面兩關，那就要佔理這一方多些包容和理解，因為愛，須忍耐下來，對於這個瑕疵必須強行翻篇，認真反思，尋找自身的不足，也要默默改掉，將將就就，湊湊合合，日子也就過下去了。
人生不如意，十之八九，人無完人，認識到兩個人都是一身毛病的普通人，因為依然有愛，那就一起攜手，陪伴到老吧！
你說誰也不是誰的誰
如果他都背叛了你，你還要繼續愛他，那說明你在婚姻或愛情中的底線是個無底洞，他可以任意的踩。
愛不愛他只是一種情緒一種狀態。想想他能忍心背叛你，嗯，怎麼還可以原諒他，還可以繼續愛他呢。
讓自己出去旅行天冷靜一段時間。看看他的反悔態度和問問你自己的內心是否能夠原諒。再考慮一下現實的問題，你有沒有離開他的資本。對於我來說背叛和出軌都是愛情裡的大忌，因為家暴和出軌都是有一次就會有n次。
他背叛你，你還依然愛他，依然原諒他，別人是勸不了你的，因為這樣可悲的生活是你自願要過的
